כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    הבלוג של אנאמה

    מאמרים בתחום של מודעות עצמית, העצמה אישית, טיהור אנרגטי של בתים, משבר גיל 40, בטחון עצמי ועוד

    מהו תסכול? ואיך לזהות אותו

    0 תגובות   יום חמישי, 12/1/12, 14:11

    תסכול יכול להיות מתואר כערבוב רגשי של כעס עם אכזבה וחוסר אונים.

    כגודל הציפיות שיש לנו מעצמנו ומהסביבה שלנו, כן גודל האכזבה והתסכול שלנו.

    הפער בין החשיבה שלנו והרצון שלנו להיות במקום מסוים

    לבין המציאות הקיימת בחיינו, זו שטופחת לנו על הפנים,

    המציאות הרגילה, שבה אנחנו נמצאים, שהיא לא המציאות אותה אנחנו רוצים

    הפער הזה יוצר אצלנו תסכול!

     

    איזה סוגי תסכול יש בנו?

    ישנם שני סוגי תסכולים:

    1. תסכול פנימי – זהו לרוב תסכול הנובע מרצון להתקדם ולנצח מכשולים פנימיים, להשיג רצונות, חזון, חשקים, צרכים,דפוסים מסוימים שאיתם אנחנו מתנהלים כמו ההשוואה שלנו את עצמנו לאחרים, קנאה, חוסר שביעות רצון מעצמנו, ספק עצמי, ביקורת עצמית, ועוד כל אלה יוצרים אצלנו תסכול שנבנה בתוכנו.

    2. תסכול חיצוני – קשיים, אתגרים ומכשולים שמוצבים בפנינו מהחוץ לדוגמא: בעבודה, או מצבים שהחיים מציבים בפתאומיות כגון: מוות, מחלות ועוד. מצבים שאינם בשליטתנו, שהם "נופלים" עלינו מבחוץ ואין לנו איך לשלוט, לשנות, או להחליט בנוגע להם דבר וזה לא משנה באיזה גיל זה מגיע אלינו.. לפעמים רק אחרי גיל 40 זה יכול להופיע פתאום 

    וככל שמכשול גדול יותר והרצון לעבור אותו חזק יותר, כך התסכול גובר והולך.

    ישנם אנשים שמרגישים תסכול כרוני תמידי, הם מרגישים כאילו אין להם שום יכולת לשנות את המצב בו הם נמצאים.

    הם חשים חסרי כוחות וקטנים – זהו מעגל קסמים שבו נוצר כמובן עוד ועוד תסכול.

    מצב זה מומלץ לעצור בשלביו המוקדמים שכן ככל שהמעגל מתקבע יותר, שבירתו הופכת קשה יותר.

     

    אז איך מרגיש תסכול ?

    תסכול מרגיש אצל כל אחד קצת אחרת אבל בדרך כלל מלווה בתחושת אכזבה, ייאוש ותקיעות.

    מרגישים כי אין מוצא, כי שוב ושוב נמצאים באותו המקום, תקועים.

    תסכול דוחף אותנו לניסיונות להרגיע את עצמנו ולהתמכרויות שונות כגון:

    שתית אלכוהול, עישון סיגריות, שימוש בסמים, אכילת יתר, קניות יתר ועוד.

    האנשים המודעים שבינינו מרגישים את הרגש הזה חזק בגוף שלהם.

    מרגישים חוסר מנוחה, עצבנות, כאבים במערכת העיכול או במקלעת השמש.

     

    סימפטומים נוספים של תסכול:

    לקום בבוקר בלי חשק

    הרגשה שתקועים בסיטואציה או במצב ללא מוצא

    חוסר יכולת להבחין במה לא עובד ומה לא בסדר וככל שמנסים לצאת ממנו, המצב נראה ומרגיש יותר ויותר גרוע

    חוסר מנוחה, חוסר סבלנות

    התפרצות לדברים של אחרים

    כועסים ומתרגזים כשדברים לא הולכים כמו שצריך

    ווכחנות, צורך להיות צודקים

    נוקשות כלפי עצמכם וכלפי אחרים, ביקורת עצמית ועל אחרים

    קושי בשינויים בחיים

    מצב רוח נרגן לרוב, חוסר סיפוק

    חוסר יכולת לפתור בעיות

    חוסר יכולת לעשות פעולה וליזום

    חוסר יכולת לקחת החלטות

     

     

     

     

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      אנאמה טל מילר
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין