אאורטה
פוסטים פופולאריים
-
טובטוב: הגמד הטוב? - כתבת תחקיר
5/12/13 | 7490 צפיות
-
איור - ביטויים מפורסמים ומקורם 13 (כנסו לצפיה)
16/6/09 | 1482 צפיות
-
וידאו: חברוּת אפלטונית בין אישה לגבר איננה אפשרית?
2/4/12 | 1542 צפיות
-
מי שעונה נכון על השאלה הזו - גאונ/ית!
19/2/14 | 3676 צפיות
-
ואללה זבאללה יופי
9/10/10 | 1406 צפיות
-
פתחתי גלריה! (+ביטויים מפורסמים #12)
10/5/09 | 2138 צפיות
פוסטים אחרונים
- המימונה שלי 22/4/14
- יושבים 31/3/14
- מי שעונה נכון על השאלה הזו - גאונ/ית! 19/2/14
- הבלה-בלה על התבוללות היא בלילת בילבולים מהבולבול 29/1/14
- ההבדל בין מישהו שאוהבים לשנוא למישהו שפשוט שונאים 9/1/14
- הולך ופוחת 19/12/13
סוכר יא סוכר: ניסיון הגמילה שלי
השטן הלבן. הרעל המתוק. הוא קורא אלי ברגעים אלו ממש, ומעניש אותי בנבזות על שאני לא נענה. אני עייף מהרגע שאני פוקח עיניים, הראש והגוף לא מפסיקים לכאוב, ואני חש דכאון וחוסר עניין. לקח לי זמן להבין שזה הוא.
זה תמיד היה הוא.
עוד מהזכרונות המוקדמים, הסוכר זלג לעורקים שלי ללא הרף. המערכת שלי הופצצה בו. בבית תמיד היו ארגזי 12 של קוקה קולה. הייתי יונק את מי הסוכר החומים לאורך היום בכוסות ענקיות עם קרח. זו היתה ההידרציה שלי. בפריזר הגדול תמיד היו ארגז של קסטות, ארגז של ארטיקים, וגלידה. אם היתה עוגה הייתי אוכל ממנה. אם היו עוגיות הייתי אוכל מהן. ותמיד היו עוגות ועוגיות. עם דמי הכיס ומה שהייתי גונב מכוס המטבעות שיועדה למשחקי הפוקר של אבא, הייתי קונה שוקולדים במכולת, בעיקר שוקולד פרה אישי (עדיין קיים?) שהייתי מחסל בדקה וחצי. בקיץ כשהיינו יוצאים מבית הספר מייד היינו קונים "קרחונים", שקיות הקרח האלו עם סוכר וצבעי מאכל.
במבט לאחור, איזה סיכוי היה לי? כך נוצקתי. תמיד היתה לי חולשה למתוק. בדברי מתיקה מעולם לא האמנתי במיתון: כמו סקס וצחוק, יש לטרוף אותם בתאוותנות בלי לדפוק חשבון. הם פרס, גמול. אני לא אוכל מתוקים: אני שותה אותם, יונק אותם בשקיקה, מקבל אותם לתוכי כמו מים זכים במדבר. אני אוהב את כולם ללא אפלייה, ואני תמיד יכול לסמוך על הסוכר שיעניק לי אקסטזה ונחמה. הוא הקריפטוניט שלי, המאהבת הסודית שלי, האויב שלי.
כך תמיד הייתי, וההסבר שלי לעצמי היה שפשוט יש לי sweet tooth. "אני אוהב דברי מתיקה". זו הסיבה שאני טורף מתוק אחרי כל ארוחה ועם כל קפה, מחסל טבלאות שוקולד שלמות, ותמיד מנסה את כל הקינוחים האקזוטיים שיש. רק בשנים האחרונות התחלתי להבין שיש לזה שם אחר: התמכרות.
זה לא קרה בן-לילה. בהתחלה עשיתי ניסויים דיאטטיים בלבד. למשל, לחתוך את כל המתוקים ל-20 יום. היה קשה, אבל ראיתי שאני מוריד 2-3 קילו ומרגיש יותר נקי בגוף. כדי לתגמל את עצמי על ההצלחה, הרשיתי לעצמי לעשות מה שכיום אני יודע שאני לא מסוגל לעשות: לצרוך קצת מתוקים. הקצת הוביל לעוד קצת, ועוד קצת, ולפני שהספקתי לומר "סניקרס", חזרתי כמו בומרנג לכמויות הרגילות שלי ויותר.
רק לאחרונה נפל לי האסימון. כמו בעבר, התחוור לי יום אחד שאני שואב ממתקים בטירוף, ושככל שאני צורך אותם יותר כן גדל לי הצורך בהם. אבל בניגוד לעבר, פתאום ראיתי את התמונה כפשוטה: הסוכר רע לגוף שלי, והסוכר שולט בי. אין לי שום בחירה בנידון, ואני מ כ ו ר, ללא שום הבדל עקרוני מנרקומן.
עוצמת השליטה הפחידה אותי. מעולם לא ראיתי כמה הסוכר חולש עליי, איך הוא מכשף אותי. אלו לא חדשות מרעישות לקהיליה המדעית או אנשי התזונה: זו רק ההבנה העמוקה שחדשה לי.
החלטתי לנסות לחתוך את כל דברי המתיקה ל-40 יום במקום 20, אבל מהר מאוד קלטתי שזו שטות. אין לי יכולת למתן. מה יקרה אחרי 40 יום? אחזור לצרוך "קצת" מתוקים? קשקוש. עלי לעשות דבר שעשיתי רק פעמים בודדות בעבר: באמת לשבור הרגל ולשנות נדבך מרכזי בסגנון חיי.
שינוי, כמו שאנו יודעים, הוא בן זונה מסריח. ואני מתענה גופנית ונפשית, כי הגוף שלי צורח למה שהפצצתי אותו בו ב-33 השנים האחרונות. אבל אני יודע מניסיון העבר שזה לא הרגל שאני יכול לקיים איתו משא ומתן. אותו אני חייב לרצוח. לפחות מבחינת הבנתי הנוכחית, ההפסקה הזו צריכה להיות לתמיד, לא ל-40 יום. "אני לעולם לא אוכל שוב דברי מתיקה".
פידבק נפוץ 1: "רז, כדי שתוכל לעמוד בזה, אתה צריך להרשות לעצמך קצת ממתקים פה ושם." תשובה: טעות. הרבה יותר קל לי לסרב לממתק הראשון מאשר לממתק השני. ברגע שאני אוכל ממתק, אני נעשה קצת משוגע ומרגיש צורך מטריף בעוד - כיון שכאמור, אני מכור. לסרב לראשון זה קשה, אבל לסרב לבאים אחריו זה גיהנום.
פידבק נפוץ 2: "רז, כדי שתוכל לעמוד בזה, כדאי לך לצרוך תחליפי סוכר." תשובה: טעות. מחקרים מצאו שסוכרזית וכיו"ב פועלים על אותם קולטני הנאה במוח האחראים על הטעם המתוק. אם משתמשים בתחליפי סוכר, נפטרים מהסוכר אך לא מההתמכרות.
זה קשה אבל שווה. אחלו לי בהצלחה.
---
(C) כל הזכויות שמורות RAJARAJ 2012 |
תגובות אחרונות
-
ציני_כאן
בתגובה על אוקיי, אני אסביר את זה רק פעם אחת
-
face
בתגובה על המימונה שלי
-
ההלך
בתגובה על יושבים
-
--()--
בתגובה על מי שעונה נכון על השאלה הזו - גאונ/ית!
-
ההלך
בתגובה על הבלה-בלה על התבוללות היא בלילת בילבולים מהבולבול
-
Rajaraj
בתגובה על ההבדל בין מישהו שאוהבים לשנוא למישהו שפשוט שונאים
תגובות (46)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
תודה, דניאל. :)
תודה. בינתיים מצליח. :)
כן, אני לוקח את זה ברצינות: מקננת בי תחושה שזה חלק מדפוס גדול יותר בחיים.
תודה, דני. :)
מהפה שלך לאוזניים של אלוהים.
כל אחד והקוף שלו על הגב.
תודה. :)
אחלה הגדרה. תודה! :)
הצלחתי לעמוד בפיתוי עד כה (של סוכר).
עד כה- אני נקיה 1 נס קפה. איך אתה?
בשמי ובשם הנאדיות: תודה, תודה, תודה. :)
חזק ואמץ מ-ת-ו-ק שלי.
mind over matter וזו השורה התחתונה. מה שכן, לפעמים צריך כמה פעמים כדי להחליט מי הבעלבית פה.
בשם ההתמכרויות שניצחתי ואלה שעדיין לא: בהצלחה
נ.ב. יש תמונה הזו סוכריות שנראות כמו חלקים מהריאה. ("נאדיות" בעברית, אם דחוף לך לדעת
)
לכל אחד הקריפטונייט שלו. :)
והקריפטונייט שלך הוא...? (את יכולה להשיב לי בפרטיות אם את רוצה.)
כן, נראה לי במקרה שלך כדאי להשאיר משהו. :)
הופה!... לאט לאט. בוא לא נתפרע פה.
הכל קשור... :)
הליבידו מכסה מגוון תחומים.
גם פירות אני לא אמור לטחון בלי הבחנה. אבל אני אוהב פירות, בייחוד הטרופיים.
:)) תודה רן. אני מבין שזה רפרנס לתכניות 12 שלבים וקבוצות תמיכה למיניהן? :)
ת: נכון. אבל את יודעת את זה מאינסייד אינפורמיישן. תודה על איחולי ההצלחה. :)
אגב, אם כבר אתה מעלה תמונות אז לפחות שמור על כבודם של המתוקים.
סכרת נעורים
(והאות ס' חזקה אצלי במחלות)
בפעם הבאה שהיא מבקשת סוכר, אני אשים לה סטריכנין.
תודה. אנסה. :)
אני אוכל הרבה תפוחים לאחרונה. גיליתי את ההנאה שבאכילת תפוח עם סכין, פיסה אחר פיסה.
את יודעת טוב מאוד שלביס השני יש טעם שונה לחלוטין. :)
תודה לך, יערה. סכרת??
זה חוסר האונים שמפריע לי, להיות קורבן של נסיבות שתכלס עכשיו הן פרי יצירתי. מפריע לי להיות מכור. ושוב, כיון שהתחליפים ימריצו את אותו ה"היי", אני מבטיח לך שחיש קל אחטוף את כל הלא-תחליפים שבסביבה. אני רוצה לשבור את המעגל.
אוף איתך... כמה שאתה כלכך צודק!!
וכמה קשה הגמילה.
למרות שאני הצלחתי המון פעמים להיגמל....(-;
מאחלת לך שתצליח פעם אחת
טוטאלי לגמרי !
תחליף את השכנה!
ביקשת, קיבלת - בהצלחה
(איזה מזל שיש לי סכרת, בכל פעם שבא לי סוכר אני פשוט אוכלת ומזריקה. ויוה לשוקולד!!!!)