0
| www.mamy.co.il בהריון אנחנו בדרך כלל חוששות מפני מה שאסור לנו לאכול, ולפעמים קצת שוכחות את מה שדווקא מומלץ. למעשה, העיקרון פשוט: צריך לאכול מגוון מכל קבוצות המזון: ירקות, פירות, דגנים, קטניות, בשרים/דגים, מוצרי חלב וביצים, אגוזים-זרעים-שמנים וכתמיד, ממתקים רק "בשביל הנשמה" וכמה שפחות. |