| אתחיל בוידוי קטן.... אני לא שמנה, גם לא הייתי אף פעם ואין לי סיפור חיים של חמישים קילו פחות. גם הפרעת אכילה לא הייתה מנת חלקי. האמת, עד השנה השלישית בלימודי "תזונה קלינית" באוניברסיטה העברית לא ממש התעסקתי עם מה אני אוכלת. ללימודי התזונה הגעתי מתוך עניין גדול בביולוגיה וביוכימיה ורפואה עם רצון למשהו פרקטי בסופו . גדלתי בבית שאכלו בו די בריא, הרבה ירקות ופירות ולא זכור לי מי מהורי התעסק במשקלו. אימי (ז"ל) לא הייתה בשלנית גדולה ולא הייתה התעסקות מיותרת באוכל. אבי אדם רזה, שוחה כל יום בהנאה רבה. מצד שני, זו הייתה תקופה אחרת, שנות ה 80 בפתח תקווה, מימדי עודף המשקל לא היו בגדר "מגיפה עולמית" (ארגון הבריאות העולמי הגדיר זאת כך ולא אני), הייתה תוכנית טלוויזיה אחת בחמש וחצי ("בית קטן בערבה" אם את בת גילי...) ואחת מאוחר יותר ובאמצע ירדנו למטה לשחק (מחשב עוד לא היה). אכילה במסעדות לא הייתה שגרתית כמו היום. היו כמובן חטיפים ושוקולדים אבל במידה. יחד עם הרקע הזה, אחרי 15 שנות ניסיון והרבה מאוד לקוחות אני מומחית להרזיה, עובדת בעיקר עם נשים במגוון גילאים ושלבי חיים (סליחה לקוחותיי הגברים... אתם חשובים לי ביותר אבל אתם במיעוט), עוזרת להן להתמודד , להצליח ולהגיע ליעד ( וליהנות ממנו ). נדהמת בכל פעם מהאנרגיות החיוביות והעוצמה שיש לירידה במשקל, גם קטנה. נדהמת לראות כמה דברים טובים קורים לך כשאת מרגישה טוב עם עצמך וגופך ואני שמחה להיות חלק מזה. הכיף בתחום ההרזיה שה שרואים תוצאות בעיניים!  מאמינה שהרזיה בדרך נכונה כוללת: ## שינוי בצעדים קטנים . ## אף קילו לא זניח (ירידה במשקל של שלושה ק"ג ולא שלוש עשרה ק"ג זה יותר טוב מכלום). ## פתרונות אפשריים ופרקטיים המתאימים למציאות של כל אחד ומאפשרים התמדה לאורך זמן . ## תמיכה ואמפטיה כי לפעמים לא קל. ## העצה המקצועית והידע עושים הבדל מכיוון וירידה במשקל צריכה לשפר בריאותך ולא לפגוע בה . הבלוג הזה יביא את העקרונות האלו ועוד רבים אחרים :טיפים, ידע, מאמרים עדכניים רלוונטיים, תובנות מהקליניקה, המלצות על מוצרים ישנים וחדשים, מתכונים שעשויים לעזור ועוד. בהנאה גדולה,  טל פלג , דיאטנית קלינית talpelegdiet@gmail.com פייסבוק: טל פלג דיאטנית קלינית - מוזמנים להיות חברי ולקבל גם שם מידע מקצועי אמין ופרקטי. |