כותרות TheMarker >
    ';

    MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

    כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.

    • האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
    • איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
    • האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?

    0

    הספה והישיבה

    0 תגובות   יום שני, 12/3/12, 11:32

    את עיני תפסה אתמול פרסומת בידיעות על מערכת ישיבה של דיוואני סנטר. במודעה מצולמת בחורה
    היושבת על ספה אדומה והברכיים שלה כמעט נוגעות בסנטר...

    אמרתי לעצמי שזוהי ישיבה מצויינת לעשות לעצמי כאבי גב כי אין איפה להשעין את מרכז הכובד של הגוף,
    כי הישיבה שלה לא משדרת נוחות. אי אפשר לזוז עליה בנוחיות ורק לחשוב איך קמים ממנה...
    אפילו שאני גמישה – אצטרך מנוף.

    צעד 1

    כשאתם רוצים לבחור לעצמכם ספה רצוי לחשוב מה נוח לכם

    תיאור הצעד ב- 2 – 4 משפטים

    • האם הישיבה הנוחה לכם היא עמוקה יותר?

    • האם אתם אוהבים להשעין את הראש על המסעד?

    • האם חשוב לכם היכן תניחו את הזרועות?

    צעד 2

    מהי המשמעות של ישיבה בתוך ספה עמוקה?

    תיאור הצעד ב- 2 – 4 משפטים

    • איך זה משפיע על הגב

    • איך זה משפיע על הרגלים

    • איך זה משפיע על שרירי הבטן

    • איך קמים ממנה?

    צעד 3

    טיפים לישיבה נכונה על ספה

    תיאור הצעד ב- 2 – 4 משפטים

    הגעתם להתארח בחברה טובה והתיישבתם לתוך ספה שהיא בדיוק המתכון להרוס לכם את הגב:

    מה עושים?

    • יושבים על קצה הספה

    • קמים מדי פעם

    • מסתובבים לשבת על צד אחד בלבד

    • מבקשים כסא גבוה

    מדריך לקניית ספה טובה עבורכם

    מכירים את הבתים האלו שבהם אנשים ממשיכים להשתמש באותה הספה שנים על שנים?
    זה רק מפני שהיא הכי נוחה להם בעולם.

    למה?

    • הספה מאורגנת נכון מבחינת היחסים בין מיקום הנחת כפות הרגלים, הברכיים ומפרקי הירך שזה
      בד"כ בזוויות שבין 90 ל- 110 מעלות.

    • רוחב המושב הוא כאורך הירך בתוספת יתר הגוף, כך שכשמתיישבים מרגישים מיד את גב הספה
      אליו נשענים בנוחות.

    • לא חשים את תחתית הספה והספוג עליו יושבים רך במידה מתאימה למשקל הגוף שלכם.

    • לפחות לצד אחד יש מסעד ליד, בגובה המתאים להנחה נוחה של האמה

    • גובה המסעד בצד הספה מאפשר לשכב עליה בנוחות

    • גובה גב הספה מתאים גם להשענת הראש.

    אם כל הכללים האלו נשמרים לא משנה מה יהיה הריפוד, צבעו או הטקסטורה של הבד – שניתן לשינוי,
    לא תרצו שהספה הזו תצא מביתכם ותמשיכו להשתמש בה באהבה.

    משפטי סיכום.

    ספה טובה היא ספה שתרצו שתישאר בביתכם הרבה שנים. זו ספה שתיהנו לשבת בתוכה, שתרגישו נוח
    לארח באמצעותה, שיהיה לכם נוח להישאר בה הרבה שעות, שתחזיק את הגוף בצורה נכונה,
    ותשמש מקום נעים לנמנום קצר.

    שבוע טוב לכולם!

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      twetam
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין