כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    טבעונות ושחרור בעלי חיים

    על טבעונות ושחרור בעלי חיים

    ארכיון

    0

    תוכנית אינטרנטית בליווי אישי לשחרור מאכילה רגשית

    0 תגובות   יום ראשון, 25/3/12, 17:50

    רוב הסיכויים הם שקיבלתם המון מידע מוטעה
    במהלך השנים בקשר לאכילת יתר והשמנה.

    תעשיית הדיאטות אומרת לנו שעלינו להשקיע
    את כל כח הרצון שלנו והשליטה העצמית

    בכדי לשלוט באכילה שלנו.
    עלינו גם להרגיש כל כך רע עם עצמנו
    ואיך שאנחנו נראים כדי שזה יתן לנו מוטיבציה
    לעשות שינוי.
    וכמובן, זו אשמתנו אם אנחנו נכשלים בדיאטה
    כי כנראה חסר לנו משהו או לא התאמצנו מספיק...


    הגישה שלי היא שונה לגמרי.
    מכיוון שאכילה רגשית זו מנגנון התמודדות
    כאשר אנחנו מרגישים רע,
    זה הגיוני שאם נגרום לעצמנו להרגיש רע לגבי עצמנו
    (נסתכל במראה ונגיד לעצמנו כמה אנחנו מגעילים למשל)
    אז עוד יותר נרצה לפנות לאוכל.
    זה פשוט מחמיר את המצב.
    לכן, בכדי להשתחרר מאכילה רגשית עלינו לאמץ
    גישה אוהבת, סלחנית ומלאת חמלה כלפי עצמנו,
    גישה שבה אנחנו מבינים שיש סיבות לגיטימיות
    לכך שאנחנו פונים לאוכל, שאנחנו בסך הכל מנסים
    לטפל בעצמנו וזו הדרך שאנחנו מכירים.


    התוכנית שלי היא לא לגבי תזונה ולא לגבי פעילות גופנית.
    יש הרבה מידע על זה ולמעשה רוב האנשים שנלחמים
    במשקל שלהם יודעים המון על תזונה ופעילות גופנית.
    אבל לדעת הרבה זה לא מספיק.
    אנחנו ממשיכים לעשות את הדברים שאנחנו יודעים
    שאנחנו אמורים לא לעשות. התוכנית היא לגבי לגרום
    לעצמנו לעשות את מה שאנחנו כבר יודעים שאנחנו אמורים לעשות.
    אבל לא ממקום של כוח רצון, לא ממקום של הכרח אלא ממקום עמוק בתוכנו.
    התוכנית היא לגבי לשנות את המוטיבציות שלנו
    כך שנעדיף למעשה לדאוג ולטפל בעצמנו על ידי
    לאכול טוב ולהתעמל.
    וכך גם תחומים אחרים בחיינו ישתפרו להפליא...


     תוכנית אינטרנטית חדשה בליווי אישי לשחרור מאכילה רגשית
    ''

    כל הפרטים על התוכנית בקישור הבא:

    http://ornazaf.weebly.com

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה