"מחשבה שלילית מדומה לתינוק, בהתחלה אין לה יכול להתמודד לבד, אך עם הזמן היא כבר מפתחת חיים משל עצמה"

 לא סתם נאמר לנו למלא את יומנו במחשבות חיוביות וברגשות טובים, לכוחה של מחשבה חיובית הרבה יותר מאשר לכוחה של מחשבה שלילית. אך מחשבה שלילית כמו שנאמר היא מתחילה בקטן ולאט לאט מתפשטת, לאט לאט אנחנו מתחילים לדמיין עוד מצבים רעים, עוד אפשרויות. אין מה לעשות האפקט הזה קיים. למי מאיתנו זה לא קרה שהיינו ילדים קטנים בבית ספר, קיבלנו ציון נמוך במבחן, התחלנו לחשוב שזה ישפע על כל ההמוצע שלנו, כל התעודה שלנו תהיה נוראית, אני לא אצליח לסיים את הבית ספר ולא התקבל לשום מקום איכותי. אז היום כמובן שאנחנו דנים בעניינים יותר משמעותיים משלנו כי את הבית ספר עברנו כבר. אבל היום אנחנו נמצאים במה שנקרא החיים, שהם הבית ספר הכי גדול שיכולנו אי פעם להיות בו. פה יש כבר נושאים גדולים ומשמעותיים עבורנו. לכן בוא נשכח מהמחשבות השליליות על כישלון או חוסר יכולת, על זה שאני לא אצליח לעבור את הראיון עבודה, ואיזה פחד מה יקרה אם..... לא לחשוב על מה יקרה אם, להאמין שאנחנו בכל יום נותנים את המירב.

בכל רגע ולו הרגע הכי קצר והכי קטן שעולה לכם מחשבה שלילית בראש, תיזכרו ישר להעיף אותה לכל הרוחות, אין לה מקום בראש שלכם, לא אצלכם. אנחנו בחרנו אחרת. גם אם החבר שלי היום החליט שהזוגיות לא מתאימה לו יותר והוא רוצה ללכת ממנה אז זה לטובה, כי אני אמצא אחד אחר שיותר יתאים לי, גם אם לא עברתי את הראיון עבודה, אז זה לטובה כי יכול להיות שמקום אחר יתאים לי יותר. גם אם קמתי היום על רגל שמאל, אני אהפוך את היום הזה ליום הכי טוב שלי. תיזכרו שכל מחשבה שלילית מביאה איתה צרות והרבה, בין אם זה בפועל בסופו של דבר ובין אם זה הנזק הנפשי שהיא גורמת לנו.

נסו להיות חיובים נסו לבטל את החשיבה השלילית, תכלס לא תפסידו מזה כלום, אז מה אכפת לכם?...