"להתנות את המוח לתרגם כל אירוע לדבר חיובי ומחזק"

 ועכשיו כמו בכל דבר אנחנו מדברים על פרקטיקה כי הרי בלי אימונים קשים ניכשל במציאות. אין מה לעשות כמו בכל דבר שאנו רוצים להיות טובים בו, חשוב להתאמן כדי להיות ספורטיבי ובכושר צריך לעשות כושר, כדי להצליח בלימודים צריך לשבת על התחת וללמוד, כדי להגיע למקומות גבוהים צריך  להשקיע וכך גם פה. כדי שבאמת נצליח לחשוב בצורה שתרומם אותנו ולא תוריד אותנו צריך לאמן את מוחנו לחשוב בצורה חיובית, אולי זוהי צורה שונה ממה שהתרגלתם עד עכשיו אך כך צריך להיות. אסור לעלות מחשבות שליליות. זיכרו שכל פעם שעולה מחשבה שלילית היא כמו עובר קטן ואז מפתחת חיים משל עצמה, לכן אל תגידו לעצמכם ואל תוותרו לעצמכם. כל פעם שעולה לכם מחשבה שלילית מיחקו אותה מיידית מהמוח וישר לחשוב על דבר חיובי.

בספר הנזיר שמכר את הפרארי שלו שנכתב בידי רובין ס' שארמה מצויין שהנזיר שפעם היה עורך דין הולך היום מסתובב עם שרשרת וחרוזים, כל פעם שעולה במוחו מחשבה שלילית הוא מוריד חרוז אחד מהשרשרת וככה הוא בבקרה עצמית עם עצמו בלבד. אין מה לעשות כולנו חושבים שסוף העולם עוד שניה יגיע בגלל דבר שעשינו או לא עשינו אך החוכמה היא לדעת לקחת את המקום הרע והלא חיוני ולהעביר אותו אך ורק בידכם למקום מצמיח וטוב.

הכל עניין של אימון המוח, כמו שהתודעה שלכם היא ברשותכם, כמו שגופכם הוא ברשותכם כך גם המוח שלכם הוא אך ורק ברשותכם. אל תיתנו לאנשים לעשות עליכם מניפולציות, אל תתנו למקרים לשנות את דרך החשיבה שלכם, חישבו האמינו ותחיו רק דברים טובים.