ישנא אימונים אופנתיים שבאים והולכים, אבל פילאטיס ממשיך להיות מועדף בקרב כוכבניות הוליווד ופאנטים של כושר. מה יש לאהוב כל כך באימון הזה? אני אתן לכם 4 סיבות לעשות פילאטיס:
1. אימון משלים- בין אם אתה שחיין מקצועי או כדורגלן, שילוב של פילאטיס באימונים עוזר לשמור על שרירים רפויים וגמישים. 2. להאריך ולחזק- אומנם היא לא תעשה אותך גבוה יותר, אבל בפילאטיס אתה מותח את השריר לאורך המקסימלי שלו. עם משקולות לעומת זאת אתה משתמש בשרירים כנגד ההתנגדות של המשקל שאתה מחזיק, אך בזמן שאתה מרחזיק את המשקל אתה מוסיף שכבה נוספת של שרירים ועושה עיצוב מחדש. 3. מודעות הגוף- אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים הם מעריצים כל כך גדולים של פילאטיס היא שהיא מסייעת לך להיות יותר מודע לגוף שלך, הן בתוך האולפן, והן מחוצה לו. פילאטיס מלמד אותך איך לרשום, איך לעמוד נכון. 4. לשרוף קלוריות- האימומים בפילאטיס באופן מתמיד יסייעו לך לשרף כמות נכבדת של קלוריות תוך כדי הגנה וחיזוק השרירים.
מוכן לכבוש את פיסגת הפילאטיס? התקשר עכשיו ל 077-3242874 וקבל אימון ראשון חינם!
|