תרגיל בדמיון מודרך ליצירת שינוי בחיים אם אתם מרגישים קצת "תקועים",ורוצים לעשות שינוי בחיים התרגיל הזה עזר לי באופן אישי לעשות שינוי מקצועי ,שעליו אני מברכת ומודה מדי יום... הוא נלקח במקור מתוך ספרה של ג'יל אדוארס - "עולמנו הפנימי ,הדרך להגשמת חלומותינו" –הוצאת אור-עם, וקצת שכללתי אותו עם השנים. אז מצאו מקום נוח ושקט, שבו תוכלו להתחבר לעצמכם... קחו דף נייר חלק ועיפרון, ושרטטו עיגול . בתוך העיגול רשמו את המשפט : "מה אני רוצה??" זה יכול להיות מה אני רוצה בעבודה או בזוגיות ,או בחיים בכלל... שרטטו קרניים שיוצאות מהעיגול, כמו שמש, שרטטו לפחות 7-8- קרניים לשמש שלכם, ועכשיו נסו להתמקד, והתחברו לאני הפנימי שלכם, הקשיבו ללב שלכם וחשבו על השאלה ששאלתם בכנות מרבית, ממש נסו לחשוב מה באמת הנשמה שלי רוצה, מה האני האותנטי האמיתי שלי רוצה? איך הייתי רוצה לראות את עצמי בעוד שנה ,שנתיים ,חמש שנים מהיום?... אם מדובר לדוגמא במקום עבודה: נסו לחשוב על מהות העבודה שאותה אתם רוצים, עבודה עם אנשים או עבודה סוליסטית, כמה שעות עבודה ,שכר,עבודה במשרד או עבודת שטח, עצמאי או שכיר,באיזה תחום,מה מעורר בי עניין,סקרנות,תשוקה ועוד... רשמו כל מה שעולה על דעתכם בקרניים של השמש שלכם. בהתחלה זה די פשוט למלא את ה-3-2 קרניים הראשונות, אבל אחר כך זה מצריך מחשבה,הקשבה ללב והתמקדות ברצונות האמיתיים שלכם. שימו לב לא לבלבל בין : "מה אני רוצה" לבין "מה מצפים ממני" או "מה אני צריך,מוכרח,חייב" חשוב מאד להתרכז בשאלה :" מה אני רוצה ,מאחל, בוחר בשביל עצמי ...? " לאחר שסיימתם למלא את כל הקרניים בשמש הרצונות שלכם, התבוננו במה שכתבתם... עכשיו נחווה דמיון מודרך-עצמו את עינכם ,קחו כמה נשימות עמוקות להרגעה... שימו לב לאויר שנכנס... ויוצא... ודמיינו את עצמכם בעתיד, אחרי שמימשתם את הרצונות שלכם... חשוב לשתף את כל החושים בהדמיה הזו... ממש נסו לראות בעיני רוחכם את הבית החדש, או המשרד החדש ,מששו את מרקם הבדים, געו ברהיטים , שמעו את הקולות, הריחו את הריחות, ... נסו לעשות את התרגיל הזה כמה שיותר מוחשי ואמיתי... אל תמהרו... ממש דמיינו יום שלם בעתיד שלכם... אחרי שהשגתם את השינוי המיוחל... שימו לב איך אתם מרגישים שם, התמקדו בתחושות הגוף , שימו לב למסרים מהגוף ... אם יש איזושהי אי נוחות, אולי מה שבחרתם במודע אינו מתאים לרצונות של התת-מודע, או ליכולות הגופניות שלכם... לדוגמא: גלעד(שם בדוי) חשב שהוא רוצה לעשות קריירה בתחום המחשבים ושקל ללכת ללמוד , אבל לאחר שהוא עשה את התרגיל ודמיין את עצמו יושב 8 שעות ביום מול מחשב, "הגב שלו הביע את התנגדותו" והוא חש אי נוחות בתמונה הזו... גלעד הבין שהגוף שלו מתנגד לעבודה מהסוג הזה, הוא התחבר יותר לעבודה עם אנשים, לכן החליט להשאיר את אהבתו למחשב כתחביב, ולחפש עבודה אחרת שיותר מתאימה לצרכיו ורצונותיו... (בסופו של דבר גלעד שילב את תחביבו במסגרת פרנסתו, ומצא עבודה כאיש מכירות בחברת מחשבים ) אם לעומת זאת התחושה בהדמיה טובה וזורמת ,ואתם מתחברים בקלות ומרגישים מצוין העברתם עכשיו מסר עצמתי ומשמעותי לתת-מודע שלכם : "זה מה שאני רוצה" ,"זה מה שאני מאחל לעצמי" ,"זה עושה לי טוב בנשמה" התת-מודע קולט את המסרים בתמונות,דימויים וסמלים. ברגע שתצוץ ההזדמנות הראשונה בחייכם אתם תזהו אותה, "ותקפצו על המציאה" ללא היסוס וללא פחד!! כי כבר יש לכם תמונה חיה במוח שבה חוויתם והרגשתם מה יעשה לכם טוב... יש לנו את היכולת ליצור את המציאות, ולמגנט אלנו את הרצונות שלנו, ע"י שימוש בכוח המחשבה וכוח הכוונה. המוח שלנו תמיד שואף לעונג ונמנע מכאב!! אם התרגיל הזה בדמיון מודרך הזו יצר תחושה טובה ,תסמכו על התת מודע שלכם שיוביל אתכם בעתיד לעבר המטרה, ויזהה עבורכם את ההזדמנויות שהחיים מזמנים לכם בדרך, לקראת הגשמת החלום. אני יודעת שבשבילי זה עבד!! אחרי שנתיים של "התבשלות" וחשיפה לספרים, מאמרים,הרצאות וסדנאות בתחום שעניין אותי(כמובן כל מה שקשור למוח האנושי ולנפש האדם) התרגיל הזה פשוט העלה תחושה מאוד טובה בהדמיה כשדמיינתי את עצמי עוזרת לאנשים לעזור לעצמם, (תחושה שאכן התבררה כאמיתית בשנים שלאחר מכן) התחושה הזו נתנה לי את הכוח לעזוב מקום עבודה של 10 שנים אשר בהחלט מיצה את עצמו מבחינת ההתפתחות האישית שלי,ונשארתי בו מכוח הידוע ,המוכר והבטוח. חודשיים לאחר שעשיתי את התרגיל הזה הגיעה ההזדמנות לעזוב את מקום העבודה בסיום פרויקט ,ואכן קפצתי על ההזדמנות ללא היסוס,ממש הפתעתי את עצמי בקלות היחסית של ההחלטה ברגע המכריע, פשוט ידעתי ידיעה פנימית שהשינוי הזה יעשה לי טוב! (והבטחון שהקרנתי כניראה גם השפיע על בעלי שתמך במהלך) כי בעצם כבר ביקרתי בעתיד הזה וידעתי שזה הרגיש לי ממש טוב... שנים לאחר מכן,הבנתי שככה זה כשעובדים עם התת מודע שלנו ,השינוי נעשה ללא מאמץ, הוא קל וטבעי. זה לא אומר שלא היו לי אחר כך רגעים של ספקות ומחשבות באיכות נמוכה, זה טבעי שהחשיבה שלנו לפעמים יורדת באיכותה ואנחנו מרגישים חוסר בטחון וספק, ברגעים כאלה כדאי לדבר עם מישהו שמכיר אתכם היטב ומאמין בכם ,שיזכיר לכם מה ששכחתם לרגע - כמה אתם מדהימים ולמה אתם מסוגלים... אני מזמינה אתכם להשתמש בכוח המדהים של הדמיון שלכם ולבקר בעתיד שלכם, אחרי שהגשמתם את מה שהלב שלכם בחר עבורכם... אתם תופתעו לגלות מה הביקור הזה יעשה לכם... בהצלחה ובברכת אור ואהבה אהובה קשת |