כותרות TheMarker >
    ';

    MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

    כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.

    • האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
    • איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
    • האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?

    0

    למה נשים זקוקות ליוגה נשית?

    0 תגובות   יום שלישי, 22/5/12, 11:53

    כל אחת מאיתנו זוכרת את הווסת הראשונה - היינו ילדות בתחילת גיל ההתבגרות ובתחילת המסלול
    המחזורי של מעגלי החיים שלנו כנשים, על כל השינויים הנוצרים במהלך השנים: שינויים הורמונליים,
    גופניים ונפשיים, הבחירה אם להרות וללדת, וכן שינויים עמוקים בגילאים מאוחרים יותר לקראת גיל
    המעבר ובעיצומו.

    כילדות וכנערות, בעת הווסת זכינו לפטור מריצה בשיעורי ההתעמלות, אך פרט לפטור נכסף זה נעדרה
    התייחסות תנועתית לשינויים שחווה הגוף הנשי.
    התנועות שתירגלנו בשיעורי ההתעמלות - ריקוד ו-"החיטוב והחיזוק" - עוצבה מתוך נקודת מבט גברית, כאשר מטרתה המרכזית של אותן תנועות היתה חיטוב והצרת היקפים.
    אולם איש לא התחשב במורכבות הייחודית של הגוף הנשי, אשר לו היכולת ליצור בתוכו חיים ולקיימם.
    הבעיות שמהן סובלות הנשים בשיעור גבוה בחברה המודרנית זקפו ראש, אך לא זכו לתשומת הלב הראויה,
    כגון, תסמונת טרום-וסתית, כאבים והתכווצויות בזמן הווסת, מיגרנות שלא תמיד ידענו לקשר למחזוריות
    הנשית שלנו, כאבים בזמן קיום יחסי-מין, רצפת אגן חלשה שמתבטאת לעתים בדליפת שתן, קשיים להיכנס להיריון, גושים או ציסטות בשדיים או ברחם.


    לראשונה, היוגה הנשית מציעה תנועות הממקמות במרכזה את נושא בריאות הנשים, וע"י כך מתמקדת
    היוגה הנשית בהקשבה, בהתבוננות בתהליכים שעובר גופנו ובאתגרים מולם מתמודד.
    באמצעות תנועות
    ייחודיות אלו המשלבות עבודה עם קרקעית האגן, עם נשימה ועם תנוחות היוגה ותובנותיה, נוצרה לנו האפשרות
    ליצור שפה רכה ואישית לשוחח בה עם גופנו, להקשיב לתהליכים המתרחשים בו ולתת לו מענה מתחשב,
    מטפל ומונע.

    נשים המקדישות מזמנן לטיפול באחרים, ניצבות מול עומס ציפיות - להיות "גם יפות וגם אופות" וגם מפרנסות;
    היוגה הנשית מעניקה לנו מרחב אישי לטפל בעצמנו ובגופינו בדרך מחזקת, אוהבת ומאפשרת.

     

    המאמר נכתב על ידי כרמית רוזן מורה ליוגה נשית בסטודי וזמן תנועה. 
    למידע נוסף על שיטת היוגה הנשית הנהוגה בסטודיו זמן תנועה ועל כרמית רוזן ניתן
    לפנות אליי  0544340780  weiltamar8@gmail.com
          

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      twetam
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין