הילד צריך דיאטה? תתחילו לתת דוגמא אישית
לפחות פעם בשבוע אני מקבלת שיחת טלפון מאימא (בדרך כלל האמהות מתקשרות, מה לעשות) המעוניינת שבנה או בתה יתחילו אצלי דיאטה. במקרים רבים, ההורים אינם רואים עצמם חלק מהתהליך עצמו. כלומר, הם מביאים את הילד/ה פעם בשבוע, הם משלמים עבור הטיפול, קונים הביתה את המוצרים המומלצים אבל לעיתים חסר עוד משהו. חסרה דוגמא אישית בבית. לעיתים לא צריך בכלל לדבר על הנושא יותר מדי, מספיק שהבית מתנהל נכון יותר מבחינה תזונתית וזה כבר עושה המון.
מחקר המתפרסם במגזין המקצועי Obesity מצביע על כך ששינוי במשקל ההורה (לטובה ) הוא פקטור משמעותי ביותר להצלחה בירידה במשקל של ילדים. החוקרת הראשית במחקר : "The number one way in which parents can help an obese child lose weight? Lose weight themselves. In this study, it was the most important predictor of child weight loss."
החוקרים עקבו אחרי 80 קבוצות הרזייה ואורח חיים בריא הכוללים ילדים ( בני 8 עד 12 בעלי עודף משקל או השמנה) והוריהם במשך חמישה חודשים. המחקר התמקד בשלושה פרמטרים ויכולתם לנבא הצלחת הילד בירידה במשקל (התנהגות ההורים כדוגמא לילד, שינוי בתזונה הביתית והטכניקות ההוריות בנושא זה לדוגמא יכולת ההורה להציב גבול לאכילת הילד, עידוד הילד והתמדת ההורה במסגרת המשותפת).
התוצאות הראו שירידה במשקל של ההורה היה חזאי טוב להצלחת הילד בתהליך ותוצאות אלו התאימו לתוצאותיו של מחקר קודם בנושא שהראה כי שינוי ב BMI (אינדקס מסת גוף המעיד על משקל תקין או לא) של ההורה היה החזאי המשמעותי היחיד להצלחת הילד לרדת במשקל.
מחקר קודם שהתפרסם באותו מגזין מקצועי ב 2010 הראה שטיפול בהשמנת ילדים רק באמצעות טיפול בהורים היה אפקטיבי בדיוק כמו מסגרת הכוללת את ההורה והילד יחד.
מסקנה? אם לכם יש כמה קילו שמפריעים לכם ובתכם בת ה 10 מקטרת "שהיא שמנה" לא צריך לקחת אותה לטיפול. אפקטיבי יותר וגם משתלם יותר לקחת עצמכם לטיפול תזונתי, לעשות כמה שינויים באווירת האוכל בבית וקיבלתם את הרצוי עבור שתיכן.
|