הבלוג של מיכאל
לא לשמור בבטן
פוסטים פופולאריים
-
המפלצת שמתחת למטה
26/12/11 | 1208 צפיות
-
המדריך המלא להכנת רוסטביף סינטה(או בשמו השני - ההוכחה לאשתי שאני מסוגל להכין משהו יותר מסובך מחביתה)
22/3/15 | 2150 צפיות
-
אשת חייל
20/2/14 | 939 צפיות
-
הקייץ הזה תלבשי לבן
25/7/13 | 796 צפיות
-
המילה שמתחילה ב-ח'
11/12/12 | 1137 צפיות
-
בחג שבועות תעשה לך
7/6/11 | 694 צפיות
פוסטים אחרונים
- הקשר בין יוקר המחייה לקפה איכותי 29/6/15
- המדריך המלא להכנת רוסטביף סינטה(או בשמו השני - ההוכחה לאשתי שאני מסוגל להכין משהו יותר מסובך מחביתה) 22/3/15
- חנוכה זמן ניסים ונפלאות 9/12/14
- שישים שניות על יבוא מקביל 26/8/14
- הפער בין מה שמוכרים לנו לבין מה שאנחנו קונים והפעם - גרין קולה. 7/4/14
- אשת חייל 20/2/14
די לעישון
לכבוד יום העישון הבינלאומי שהיה שבוע שעבר. סיפור אישי: אני בן 41, עישנתי קרוב ל- 20 שנים, הפסקתי לעשן לפני מעל לחצי שנה, ואני חייב להגיד שזה עולם אחר. בשנים הראשונות (חמש עשרה השנים הראשונות...) בכלל בכלל לא עניין אותי להפסיק לעשן. עישנתי, היה לי כייף, זו הייתה אטרקציה חברתית. בהתחלה גם לא הייתי מודע לסכנות, פעם זה אפילו היה נחשב בריא, הרי תוצאות המחקרים פורסמו לא לפני הרבה שנים. הייתי צעיר וטיפש ולא הסתכלתי לצדדים, עשיתי מה שהתחשק לי וכשכבר התחילה המודעות והתחלתי לשמוע את רשימת הסכנות בעישון העניין התחיל באמת להלחיץ. תהליך הגמילה לא היה פשוט. הלכתי לטיפול מוזר של איזה מכשף שלוחץ על הכליות, הטיפול אמור לפזר ניקוטין בגוף וככה להפסיק את הצורך כדי שלפחות בהתחלה יהיה לי הרבה ניקוטין בדם וזה ייתן לי דחיפה רצינית. לא תאמינו אבל זה עזר, זרקתי את הסיגריות והפסקתי לעשן. נראה לי שהטיפול הזה היה סה"כ טריגר פסיכולוגי לחלוטין. אבל העיקר שזה עבד... כאמור היה קשה, היו רגעים שמאוד רציתי סיגריה, אבל החזקתי מעמד. לא חייבים לעבור את זה לבד. קיימים היום המון מכונים ושיטות שעוזרים להפסקת העישון (כמו המכשף הזה שבו אני נעזרתי...) ויש אפילו סדנאות גמילה מטעם קופ"ח שלהבנתי גם כן מאוד מועילות. ולמי שעדין לא מרגיש מספיק בשל לתהליך, אולי כדאי לפחות לנסות להפחית את כמות הסיגריות שמעשנים ואף לשקול לפחות לנסות לצמצם את הנזקים. ניתן לצמצם את נזקי העישון גם באמצעות תוספי תזונה אשר מכילים מרכיבים חיוניים לנטרול רדיקליים חופשיים. אז למי שבאופן מאד מפתיע ומוזר לא מודע לסכנות העישון ולנזק שיכול להיגרם, תנו לי לסבר קצת את אוזניכם (כדי להיות מדויק ולהלחיץ אתכם כמו שצריך, לקחתי עובדות מדויקות מויקיפדיה):
אני מקווה שמה שכתבתי יצבוט / יזיז ואף יעזור למי שעדין מעשן (כולל אחי היקר שכרגע מסרב להפסיק) ויגרום לו להפסיק. אתם מוזמנים לספר איך אתם נגמלתם מעישון או לתת טיפים שיעזרו לאחרים. |
תגובות אחרונות
-
ירדנה גולן
בתגובה על הקשר בין יוקר המחייה לקפה איכותי
-
ששת שצ
בתגובה על המדריך המלא להכנת רוסטביף סינטה(או בשמו השני - ההוכחה לאשתי שאני מסוגל להכין משהו יותר מסובך מחביתה)
-
חגיכהן3
בתגובה על שישים שניות על יבוא מקביל
-
טלראט
בתגובה על הפער בין מה שמוכרים לנו לבין מה שאנחנו קונים והפעם - גרין קולה.
-
Little Princess
בתגובה על אשת חייל
-
סיגל כרמלי
בתגובה על צרות של עשירים פחות
תגובות (25)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
אני לא אוכל הרבה, מודע לעובדה שזה לא הכי בריא...
אבל כמו כל דבר בחיים אני מאמין גדול במינון וחושב שלא חייבים להימנע לגמרי משום דבר (חוץ מעישון כמובן...)
אהבתי (:
אם לא להפסיק אז לפחות לצמצם נזקים (עד כמה שאפשר...)
על הסיגריה כתבתי
מַה לֹא אָמְרוּ עָלַיִךְ סִּיגְ הַקְּטַנָּה?
הִיא תִּתְעַמֵּר בְּרֵיאוֹתֶיךָ כָּל הַשָּׁנָה.
שֶׁאַתְּ רַק חֶרֶב שְׁתִיקָה.
לא מְרִיחָה טוֹב וְאַף מַזִּיקָה.
וְעוֹד הוֹסִיפוּ..הִיא תִּשְׂרוֹף-
אֶת נִשְׁמָתְךָ בְּעִטְרָן דָּבִיק,
וְשֶׁאַתְּ רַק חָזוֹן תַּעְתּוּעִים מַאֲבִיק,
וּכְבָר אֵינֵךְ מַתְאִימָה לַאָפְנָהּ,
לֹא הַיּוֹם וּבִכְלָל כָּל הַשָּׁנָה.
וַאֲנִי רַק שָׁמַעְתִּי וְהֶחְרַשְׁתִּי (דּוּמִיָּה).
ושְּׂפָתַיִ הַכְּמֵהוֹת תָּרוּ אַחֲרַיִךְ בַּצְּפִיָּה.
בַּלֵּילוֹת שֶׁכֻּלָּם (מֵהֶעָשָׁן) נָסוּ לְנַפְשָׁם מִפַּחַד,
אַתְּ הַיְּחִידָה שֶׁעָרַגְתְּ לִי בְּנַחַת.
יָּמִים שְׁלֵמִים אַתְּ אִתִּי בִּכְאֵב וּבַדְּמָעוֹת,
מֵעוֹלָם מִפִּיךְ לֹא שָׁמַעְתִּי - לֹא עוֹד.
כֻּלֵּךְ עֲטוּפָה לָבָן, וְעֹנֶג (וְרַקְ לִבְהוֹת).
וְכָךְ הָיִית נִצְמֶדֶת אֶל שְׂפָתַי הַכְּמֵהוֹת,
וְיַחַד מְתָּנִים אַהֲבָה בּוֹעֶרֶת-
כָּל שָׁעָה עֲגֻלָּה שֶׁעוֹבֶרֶת.
נִיחוֹחַ טַעֲמֵךְ עוֹדֶנּוּ בִּי.
ואוֹתָךְ תָּמִיד נָשָׂאתִי קָרוֹב לְלִבִּי.
שָׁנִים לא מְעַטּוֹת ,שֶׁאֲנִי וְאַתְּ יַחְדָּו,
וְאַתְּ אֵינֵךְ זָרָה לִי וְגַם עַכְשָׁו.
אַךְ הַיּוֹם הֵבַנְתִּי
(אַחֲרֵי קְרִיאָה בָּאוֹתִיּוֹת הַגְּדוֹלוֹת)
מְסַרְטֶנֶת אַתְּ מַּמָש, וְלֹא בְּרִיאָה לִי מֵחֲשָׁשׁ..
נכון מאוד, גם אני קראתי שלמניעת נזקי עישון בראש ובראשונה צריכים השלמה של ויטמין c. ויטמין זה חשוב כנוגד חמצון, מחזק מערכת חיסון וכולי..
אני אומר חד משמעית להפסיק לעשן אבל מי שמתקשה, שיעשה תהליך ובינתיים ייקח תוספי תזונה שאולי יצמצמו טיפה את הנזקים.
מסכים איתך לגמרי. אני ורוב החברים שלי התחלנו לעשן בצבא וזה גם היה סוג של להיות בעניינים.
תמיד קנאתי באנשים שיכולים לעשן רק פה ושם...
לצערי אני תמיד אבין את הצורך הזה. אני יודע מחברים שכבר שנים לא מעשנים שהרצון לא עובר...