שואלים אותי מדוע כדאי להתאמן בפילאטיס, האם פילאטיס רק מעצב ומחטב, ובכן, כל אלה נכונים בהחלט, והיום אני רוצה לספר על מרכיב נוסף שמתווסף לאימון בפילאטיס והוא המרכיב של היכולת לסמוך על הגוף שלך. אני נמצאת 3 שבועות אחרי לידת ביתי הבכורה, וגם אני כמו רבות אחרות חששתי מאוד איך יראה גופי אחרי הלידה , האם הוא יחזור לעצמו? האם הוא יזכור שהתעמלתי לפני ההריון ותוך כדי? ועוד מלא חששות.. אז היום אני יכולה להגיד שאני פשוט גאה בגוף שלי, הוא חזר לעצמו, הוא לא שכח שאני התעמלתי וזה כיף גדול!! אני יכולה לסמוך עליו והוא לא איכזב אותי. אז שאני פוגשת אנשים , הם מופתעים לגלות שאני רק 3 שבועות אחרי לידה והבטן כמעט ונעלמה אני מסבירה שזה בזכות זה שהתעמלתי לפני ההריון ובזמן ההריון,וזה פשוט מדהים והרגשה נפלאה שאת יכולה לסמוך על הגוף שלך. מתאמני פילאטיס ותיקים יודעים ומרגישים את התחושה של גוף חזק, גמיש, שיכול לעמוד בתנועות פיתאומיות שיכול להניע את כל האברים בו בשליטה מלאה, גוף שיכול להרים, למשוך, לקפוץ ולשחק בצורה יעילה ותכליתית ללא כאבים, פציעות, דלקות ושרירים תפוסים. הם סומכים על הגוף שלהם ויודעים כי הוא יהיה שם בשבילם בשעה שיצטרכו שיתפקד באופן מקסימאלי. תחושה זו מוסיפה לביטחון העצמי של מתאמני הפילאטיס ולשלווה הפנימית שמתבטאת בתנועה חיננית ביציבה נאה ושמחת חיים. תזונה נכונה זה חלק בלתי נפרד מפעילות גופנית ושמירה על אורח חיים בריא, ברטה דגני- תזונאית מעבירה קורס מענין מאוד ומעשיר על תזונה נכונה במחיר מיוחד למתאמנות הסטודיו לכל המעוניין לקבל פרטים נוספים 077-3242874 וכמובן בפייסבוק https://www.facebook.com/PilatesKfarYona?ref=tn_tnmn |