נכון שאנחנו בדרך כלל דואגים למראה שלנו?
איך נראה הגוף שלנו, איך נראים הפנים שלנו, איך נראה השיער שלנו. נרשמים למועדון כושר כדי להיראות טוב, עובדים על השרירים, מעצבים ומחטבים את הגוף, מזריקם בוטוקס, מורטים שיער גוף, עושים החלקה עושים סלסול ועוד...
אנחנו מפרנסים תעשיות שלמות כי חשוב לנו מאד איך אנחנו נראים.
אך מה קורה אתנו ברמה המנטאלית? הרגשית? איך אנחנו מתגבשים כבני אדם? כאנשים? האם אנחנו נהיים אנשים טובים יותר עם כל יום שעובר? האם אנחנו נהיים יותר עצמנו הפנימי? האם אנחנו בצמיחה או בתקיעות? האם התודעה שלנו הולכת ומתרחבת או לאיטה מתנוונת (מול הטמבליזיה)?
מה דעתך על חדר כושר מנטאלי?
מה זה בכלל ולמה צריך חדר כושר מנטאלי?
אתה הרי רוצה להצליח בחיים נכון? זו בדיוק הסיבה שבגללה אתה צריך לאמן את המיינד שלך, כדי שתוכל ליצור הצלחות בכל תחומי חייך ולהשפיע טוב על חייהם של אחרים. אמר ג'ים רון "תשקיע בעצמך יותר ממה שאתה משקיע בעבודתך. העבודה שלך תפרנס אותך, ההשקעה שלך בעצמך תעשה אותך עשיר" והאמן לי שהוא דבר על התפתחות אישית ועל הרחבת התודעה.
אתה יכול לעשות אימוני כושר מנטאליים ולפתח את התודעה שלך. אתה יכול להיות פתוח יותר כדי לבדוק גישות שונות ונקודות מבט נוספות על הדברים שקורים לך בחיים.
אז בוא נתחיל!
התפתחות אישית עושה פלאים כשהיא חלק מחייך. היא עוזרת לך להתמודד בהצלחה עם כל אתגר שמציעים לך החיים. אימון מתמשך מוביל אותך לחשיבה בתדרים גבוהים אשר מובילה אותך לרעיונות חדשים ויצירתיים שתוכל ליישם כדי להגיע להצלחות שלך בחיים ואף לחופש כלכלי, מה? כן, כן גם לחופש כלכלי. האם יש משהוא שלא רוצה להיות בחופש כלכלי?
כשאתה מתמיד באימון כושר מנטאלי (במשך שנה לפחות והאמת היא שזה לכל החיים) תוכל לראות את התוצאות שאתה רוצה בחייך. שינוי גישה מביא לשינוי תוצאה. אמר אלברט איינשטיין "זוהי אי שפיות להמשיך לעשות את מה שאתה תמיד עושה שוב ושוב ולצפות להשיג תוצאות אחרות" .
אימון הכושר המנטאלי נועד לפתח את המיינד שלך ובסופו של דבר לשנות את ההרגלים שלך באופן כזה שהם ישרתו אותך בדרך להצלחה שלך. לכל אחד מאתנו יש את הפוטנציאל והכח להביא הצלחות לתוך חיינו.
גידלו אותנו להתבונן ולהבחין בעצמנו ובסביבתנו דרך 5 החושים שלנו: ראיה – שמיעה – טעם - ריח ומישוש וכך אנחנו אפשרנו לעולם שבחוץ לשלוט על העולם שבפנים.
כילדים לימדו אותנו להסתכל על התעודה שלנו כדי לומר לנו איזה סוג של תלמיד או תלמידה אנחנו ועד כמה אינטליגנטים אנחנו. למעשה, זה בסך הכל אומר לנו היכן היינו באותן דקות בו היה המבחן. אבל ההרגל נוצר מהר ולמדנו לחיות מבחוץ פנימה.
אימון כושר מנטאלי משנה זאת ומלמד אותך לחיות מבפנים והחוצה, כמו כל האנשים המצליחים בחיים. הם החליטו איך הם רוצים לחיות, הם לא קורבנות של הנסיבות, בזמנים קשים ובזמנים טובים הם יודעים לאן הם הולכים והם יגיעו בדיוק לאן שהם רוצים.
בספר "עליסה בארץ הפלאות" ישנו קטע שבו שואלת עליסה את החתול הצ'צ'רי: באיזו דרך עלי ללכת? שאל אותה החתול: לאן את רוצה להגיע? כשאמרה עליסה "לא יודעת" אמר לה החתול: אם כך, כל דרך היא נכונה.
קודם כל עליך לדעת לאן אתה רוצה להגיע.
נפוליאון היל מחבר רב המכר "חשוב והתעשר", חקר כל ימי חייו הבוגרים את התנהגותם של אנשים מצליחים. מה הם עושים ואיך הם הגיעו לכל ההצלחות שלהם וציין כי אדם מלומד הוא אדם שפיתח את יכולות המיינד שלו באופן כזה שהוא יכול להשיג כל דבר שהוא רוצה מבלי לפגוע או להפר את זכויות האחר.
האם אתה יודע מהן היכולות של המיינד שלך?
האם אתה יודע כיצד לפתח אותן?
יכולות המיינד שלך הן: התפישה, הזיכרון, הדמיון, היכולת שלך להבין ולהסיק מסקנות (reason) והאינטואיציה – כלים עוצמתיים! הם השרירים המנטאליים שלך. כשאתה עושה אימון כושר מנטאלי, אתה מפתח שרירים אלו ונהנה מהתועלות והרווח שאתה מקבל לחייך כשאתה עושה זאת.
ע"י תרגילים יומיים תחווה את העוצמה של כל אחת מהיכולות הללו. אלו בעצם הכלים היצירתיים שמבדילים בינינו לבין בעלי החיים.
בוודאי שמעת על הסרט "הסוד", לא משנה כרגע אם אתה בעד או נגד הקונספט של "חוק המשיכה", החוק קיים בין אתה מאמין או לא מאמין. השאלה הנשאלת היא, כיצד אתה יכול לרתום את החוק הזה לטובתך?
ע"י אימון כושר מנטאלי אתה מזין את המיינד שלך בחשיבה חיובית לאורך כל היום. ההשפעה שלך על עצמך היא כל כך עוצמתית שכל מה שקורה לך במהלך היום זורם. ככל שתתאמן יותר, הדברים שייקרו לך בחיים יזרמו יותר.
כשאתה מרגיש טוב עם עצמך ועם כל מה שקורה לך, תרצה להמשיך להתאמן כל ימי חייך. אין סיום להתפתחות אישית, אין סיום לתהליך העצמה. לעולם אינך יודע הכל. עליך להישאר פתוח ללמידה חדשה בכל יום.
אתה הרי אוכל כל יום, מתקלח כל יום, מצחצח שיניים כל יום, עושה איזושהי פעילות גופנית, גם אם זה רק ללכת ממקום למקום, כל יום. איך זה שאתה לא דואג למיינד שלך לפחות 10 דקות בכל יום?
החלק העצוב הוא שרוב האנשים מעבירים את רוב ימי חייהם מבלי לאמן את המיינד שלהם באופן הנכון. רובצים ערב אחר ערב מול המסך, רואים תכניות שלא מקדמות אותם לשום מקום בחייהם והמיינד מתנוון.
ג'יי בי ראיין ז"ל, אוטוריטה בתחום המיינד אמר: "המיינד הוא הכח הגדול ביותר בכל הבריאה".
אני מאמינה שיש לנו אחריות להתייחס למיינד שלנו לפחות כמו שאנחנו מתיחסים לגופנו. אימון כושר מנטאלי יאפשר לך ליהנות מהתועלות שיכנסו לחייך באופן כזה שלעולם לא תרצה להפסיק. זהו תהליך מתמשך שהולך ומתעצם ככל שאתה מתאמן יותר, בדיוק כמו כל שריר.
"אנחנו נהיים מה שאנחנו חושבים". אימון כושר מנטאלי גורם לך לחשוב בתדרים גבוהים יותר, המבטיחים הצלחה.
אמר רבי נחמן מברסלב: "אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותייך. וודא שמחשבותייך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות".
אז הנה התרגיל הראשון: קח 5 דקות לעצמך עכשיו. חשוב על משהו שאתה רוצה להשיג תוך 90 יום. כשתחליט מה אתה רוצה להשיג, כתוב זאת על כרטיס או דף. שים אותו בתיקך או בכיסך וקרא אותו מספר פעמים רב ככל שתוכל במהלך כל יום, במשך 90 יום.
אתה מדהים! אין לך מושג עד כמה. אתה יכול להשיג כל מה שאתה רוצה לחייך. אימון כושר מנטאלי יאפשר לך להשיג זאת ע"י רעיונות השזורים בעשייה. |