מי מאיתנו לא זוכרת את תקופת הנעורים שלנו?

שבה מראה היה הדבר שהעסיק אותנו רוב היום.

בימינו כמו שאתן בוודאי שמות לב נערות צעירות מעדיפות להעביר שעות מול המחשב,הטלוויזיה ואסור לשכוח שעות על גבי שעות בפלאפון שלהן.

למה אני מציינת את זה? כי עקב הרביצה הזו בבית יש גידול רב בתלונות בקרב בנות נוער על כאבי גב ופרקים ולצערנו גם השמנת יתר.

היתרונות לאימון בשיטת פילאטיס לבני נוער:

• הבנה והפנמה של יציבה נכונה
• שיפור היכולת הגופנית
• בטן וגב חזקים
• בניית כוח וחיזוק הגוף
• חיזוק הביטחון העצמי.

כמו שאתן על בטוח זוכרות יציבה נכונה זה דבר שלרובנו אין שאנו נערות,אנחנו מפתחות יציבה לקויה כתוצאה מהרבה דברים שאנחנו עוברות במקביל כגון-בושה,מגדילת החזה,היכרות עם בנים ומפני חשש משינוי

טיפוח יציבה טובה ונכונה כמו גם מודעות לשינוים מביא את הנערות לפיתוח ביטחון עצמי, וכך הן נראות גם לעצמן וגם לסביבה הרבה יותר טוב דבר אשר עוזר עוד יותר לשפר את היציבה שלהן.