פילאטיס מכשירים המענה המושלם - מאת דניאלה מלאך נציגה בינלאומית של סטוט

מאת: דניאלה מלאך נציגה בלעדית של סטוט פילאטיס בישראל ומומחית בשיקום  - אודות סטוט פיאלטיס

STOTT PILATES®

http://www.daniellamallach.com/ אתר הבית של דניאלה.

כמו כל גימיק חדש, גם פילאטיס מכשירים מושך אליו הרבה סקרנים ובעיקר מתאמנים עם יכולת כלכלית. זהו אימון יוקרתי המציע שיעורים על מכשירים מיוחדים ובקבוצות קטנות. לכל אדם ניתן לתכנן שיעור המתאימה לרמתו ולצרכיו הפיסיים. רופאים ומטפלים ממליצים למטופלים שלהם לפנות למכוני פילאטיס מכשירים על מנת לתרגל את השרירים שלהם לאחר שיקום וכאן מגיעה השאלה הגדולה: מדוע ממליצים לאנשים הסובלים מבעיות גב, או חוסר איזון שרירי, עקמת, בעיות צוואר ועוד....להתאמן בפילאטיס מכשירים. האם זה מתאים רק לאנשים עם בעיות?

גוף האדם נוצר על מנת לזוז. יש לו יכולות מדהימות וכמעט אין סופיות. על מנת לבצע את כל מה שהוא יכול, צריך להמשיך לגרות את אפשרויות הפעולה הטמונים בו. ברגע שמפסיקים להשתמש בו, איזורים מסויימים מתחילים להסתגל לחוסר תנועהלמוגבלות, אחרים מסתגלים לשחרור יתר, האיזון נעלם והפציעות מתחילות להופיע עם הכאבים. התרבות המערבית הכניסה אותנו לדור אלקטרוני, בו אנחנו לא צריכים כל כך להשתמש בגופינו על מנת להשיג מוצרים בסיסיים, שבעבר היינו מתאמצים עבורם.

מתוך ההבנה הזו, יצר ג'וזף פילאטיס מכשירים שונים המאפשרים לאנשים לדמות את רוב הפעילויות אותן מסוגל הגוף לייצר בתוך חלל קטן. לעומת האפשרויות המוגבלות של תנועות מסוימות בחדרי הכושר, ניתן ליצור מספר רב של תנועות ושילוב של תנועות בכל חלקי הגוף. המכשירים עוזרים לנו למשוך, לדחוף, להיתלות, לטפס, לדמות גלישה, החלקה, חתירה, טיפוס, ריצה, שחייה ועוד, בדיוק כמו שפעל לפני עידן האלקטרוניקה. הקפיצים מניעים את המכשירים באופנים שונים ומאתגרים את השרירים בצורות שונות. ביצוע אותו תרגיל על מכשיר אחר מרגיש אחרת, מכיוון שהוא מפעיל את השריר מזווית אחרת ועם פידבק שונה. האימון על מכשירי פילאטיס הופך להיות חווייתי, מעניין וגם מפעיל שרירים שלא מופעלים בסוגי אימון אחרים. הגוף מקבל תשובה לכל מפרק. מפתחים גמישות, כוח, קואורדינציה, שיווי משקל, סבולת והרבה מודעות.

פילאטיס מכשירים אינו אימון המסתכם ביעילותו רק בזכות המכשירים. מדריכי הפילאטיס, ייצרו את ההבדל המשמעותי בין אימון אחד למשנהו בזכות ההכשרה שהם עוברים. בקורס למדריכי פילאטיס, לומד המדריך להבין את דרך פעולת השרירים וכאשר המתאמן אינו מבצע את התרגיל נכון, המדריך אמור להיות מסוגל למצוא לו תרגיל המפעיל את אותו שריר באופן שהשריר יעובד בצורה נכונה. מכשירי הפילאטיס השונים מאפשרים למדריך לבחור את המקום בו הזווית המיוחדת של המכשיר עם ההתנגדות המתאימה, יעזרו למתאמן להרגיש יותר טוב ולפתח את השרירים שלו בדיוק ברמה המתאימה.

אימון על פילאטיס מכשירים מפתח את הקשר בין המוח לגוף. פותח ערוצי תקשורת תוך גופיים המובילים ועוזרים לתפקוד ומונעים התמוטטות הגוף במקרים של חוסר שליטה. הגיוון הרב בתוך האימונים והאפשרויות הרבות של התרגול מאמנים את המוח להגיב לדרישות חדשות בכל פעם, בדיוק כמו מה שקורה בשטח כשנתקלים בסיטואציה שהגוף לא רגיל אליה.

הפידבק של כל מכשיר, יוצר תהליך של שליחת מסרים שונים למוח. המוח נאלץ להגיב למסרים האלו. המערכת העצבית נאלצת להגיב כל פעם מחדש וממשיכה ללמוד. הלמידה הזו משפרת את התפקוד המוחי ומחדשת את מערכת העצבים השולטת על כל הפעולות והתהליכים בגופינו.

המפרקים שומרים על גמישותם וגם מתאמנים שמחשיבים את עצמם לא גמישים, מוצאים את עצמם מצליחים לחוש את המתיחות ושיפור טווחי תנועה שלא היו קיימים אצלם.

אימון פילאטיס מכשירים מחזק את הגוף בצורה כוללת. בעת האימון כל הגוף משתתף בפעולה ואף פעם לא מפרידים את העבודה לאיזור אחד. הכל מחובר ללילבת הגוף ומשם ממשיכים את כל התנועות. התמיכה של המכשירים, עם ההתנגדות שהם מציעים, יוצרת אימון בטוח, מעניין, מבוקר ומפתח.

למידע נוסף  , 

03-6483521 

חפשו אותנו גם ב       אתר הרשמי של דניאלה מלאך   ,     google+    ,   פייסבוק      ,  טוויטר