במאמר הקודם דיברנו על רגשות שליליים. אמרנו שלכל רגש יש מסר, מסר שבא לשרת אותנו, אבל במקום להבין מהו המסר, אנחנו משתמשים ב-4 דרכים בסיסיות כדי להתמודד איתם: 1. הימנעות 2. התכחשות 3. תחרות 4.ללמוד ולהשתמש חשוב להבין שרגשות שלנו הם בהשליטנו, אנחנו בוחרים בכל נקודת זמן אם אנחנו מאושרים, עצובים, מאוכזבים, מפוחדים או כל דבר אחר. אז אם אנחנו יכולים לשלוט ברגשות לנו, מה גורם לנו לשנות מצב רוח משמח לעצוב בין רגע? מה גורם לנו להרגיש אכזבה, חוסר מנוחה, דאגה, פחד? הסיבה – אנחנו נותנים לנסיבות חיצוניות להשפיע עלינו – חוויות, סביבה, משפחה, חברים, בן/בת זוג ועוד.
ומה שקובע את מידת ההשפעה זה החוקים שלנו שיש לנו כלפי כל תחום ותחום בחיים.
להמשך קריאה של המאמר לחצו על הקישור הבא:
http://www.dianabenzvi.com/development-and-self-enhancement/what-are-your-rules
|