כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    על פסיכולוגיה, אנשים ומה שביניהם

    הבלוג יעסוק במספר נושאים:
    היפנוזה להריון ולידה
    המלצת השבוע - לחיות טוב!
    הורים והרהורים - על הורות

    המלצת השבוע 26.08.12

    0 תגובות   יום ראשון, 26/8/12, 13:10

    פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך. 

      

     

    החיים כאימון בהתמודדות ושליטה

     

     

    השבוע שמעתי משפט שמאד מצא חן בעיניי:

     

     

    "Life is a challenge. Master it"

     

     

    לא מצאתי תרגום שמתאים בדיוק. אך רוח הדברים: החיים הם אתגר. תמצא/י דרכים להתמודד איתם, ותתאמן/י על הדרכים האלה.

     

    אפשר בהחלט לומר (ובצדק) - קל להגיד, וקשה לעשות. אז הנה כמה דברים שיכולים לעזור:

     

    *להגדיר לעצמכם דרך התמודדות עליה אתם רוצים להתאמן.

     

    *לנסות לצפות מספר קשיים שעלולים להפריע, ולהגדיר דרכי התמודדות איתם.

     

    *כאשר לא נהגת בצורה שרצית, חשוב לא לרדת על עצמך. חשוב לדעת שזה חלק מהעניין, ללמוד משהו אם אפשר, ובכל מקרה לחזור ולהתאמן. ככל שאנו מתאמנים יותר - כך המיומנות החדשה נהיית זמינה וקלה יותר לשימוש.

     

    *לטפוח לעצמך על השכם כאשר התאמנת וכאשר עשית משהו באופן חדש!

     

    *לשמוח בגילויים חדשים של מיומנות ויכולת!

     

    אז ההמלצה שלי להשבוע - להתאמן בדרכי שליטה והתמודדות עם החיים, במחוייבות ובסובלנות כלפי עצמכם.

     

    *בעיניי, מטרה עיקרית של טיפול פסיכולוגי היא לעזור לפתח דרכים יעילות של שליטה ושל טיפול מיטיב בעצמנו. אני מזמינה אותך לקרוא על כמה גישות וכלים שעוסקים באופן ממוקד בפיתוח דרכי שליטה: הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית (CBT), היפנוזה עצמית ומדיטציה.

     

    היום, השבוע, ובכל יום ויום

    שיהיה שבוע טוב!

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל