רגשות הם הכוח שלנו. כל ההיסטוריה של חיינו מבוססת על רגשות שלנו – אושר, שמחה, אהבה, פחד, אכזבה, שנאה. רגשות הם העוצמה האמיתית שלנו. כל מה שאנחנו עושים בחיים זה למעשה כדי להרגיש טוב ולהימנע מלהרגיש רע.
כבר אמרנו במאמרים הקודמים שרגשות הם בשליטתנו, אנחנו יכולים לשנות בכל רגע נתון רגש שלילי לרגש חיובי, אך במקום לעשות זאת אנחנו בדרך כלל נמנעים מהם, מכחישים אותם, מקבלים אותם, במקום להבין מה המסר של כל רגש שלילי, מה הוא בא ללמד אותנו, אנחנו מתעלמים ממנו.
לפני שאדבר על המסר של כל רגש שלילי, חשוב שנבין משהו – אם אנחנו מרגישים עצבניים, כועסים, מאוכזבים, מדוכאים, בודדים כתוצאה מאיזושהי התנסות, חוויה או אירוע, אנחנו מרגישים כך בגלל המשמעות שאנחנו נותנים לאירוע מסוים שקרה לנו. זה האינטרפרטציה שלנו של אותה החוויה, אותו האירוע. למשל, יכול להיות ששני אנשים שמחכים לאוטובוס, האוטובוס מתעכב כמה דקות, אחד מתעצבן ומתחיל לכעוס על כל העולם, השני מוציא ספר, קורא, מרגיש רגוע ומחכה בסבלנות בתחנה. מה ההבדל בין שני האנשים האלו? הרי שניהם נמצאים באותו מצב של המתנה לאוטובוס, אחד מתעצבן והשני נשאר רגוע – זה המשמעות שכל אחד מהם נותן לאירוע. זה שמתעצבן נותן לאירוע משמעות שלילית, השני, לעומת זאת, נותן משמעות חיובית – לנצל את הזמן ולקרוא ספר. להמשך קריאה של המאמר לחצו כאן: http://www.dianabenzvi.com/development-and-self-enhancement/ten-categories-of-negative-feelings |