שנה טובה יקרים מה נשמע? מזמן לא כתבתי בבלוג ,האמת חיכיתי להשראה והיא אכן הגיעה...
רציתי לשתף אתכם בחוויה מאוד אישית ועוצמתית שחוויתי לפני מספר חודשים. ישבתי להנאתי בבוקר על הספה,שותה את הקפה הראשון של הבוקר,הבית שקט עדיין לא התעורר,בעלי כבר יצא לעבודה ואני מפליגה עם המחשבות שלי על אירועי יום האתמול... אני שמה לב שעולה בי כעס וריחוק כלפי בעלי (שהוא החבר הכי טוב שלי) ואני קולטת שאני חושבת על ההתנהגות שלו במפגש עם אנשים שהיה לנו ביום האתמול, ולמרות שהוא התנצל על הטעות שלו (סתם חוסר רגישות שקוראת לכולנו לפעמים) אני לא רק ששופטת ומבקרת אותו,אני גם נכנסת לנעליים של האדם שהיה שם איתנו בשיחה,שפגש את בעלי בפעם הראשונה,מסתכלת על הסיטואציה דרך העיניים שלו,וזה גורם לי להרגיש עוד יותר מרוחקת וכועסת על בעלי ("איזה בושות הוא עשה לי אתמול") היות ואני מודעת לעובדה שהרגשות שלי הן תוצאה ישירה של המחשבות שלי על המציאות,התחושה המרוחקת והלא נעימה הזו העירה אותי למצב של התבוננות, גרמה לי לצאת מה"סרט" שלי ולהסתכל מהצד "וואו איזה מחשבות אני מריצה,כמה ביקורת על האדם שאני אוהבת "... ומה שקרה באותו רגע היה פשוט מדהים,ההבנה הזו גרמה לי לבחור אחרת, עצמתי את העיניים,והתרחקתי בדמיוני מהקול השופט והמבקר בתוכי (הקול של האגו),ממש הלכתי אחורה מעבר לקול הזה,פשוט כבר לא הזדהיתי איתו, ראיתי שזה בסך הכל מחשבות חולפות,מחשבות של האגו הצדקן,ואני עכשיו בוחרת להפסיק להזין אותן בתשומת לב ולהפוך אותן לאמיתיות עבורי,אני פשוט מתרחקת מהן...
במקביל כשהתרחקתי מהמחשבות המבקרות,חשבתי על האדם המקסים שחי לצידי כבר 28 שנה וכמה אני אוהבת אותו,ומיד הציפה אותי אהבה חזקה שכבר מזמן לא הרגשתי,אהבה נשמתית נקייה שריגשה אותי כל כך,וגרמה לי פשוט להזיל דמעות של אושר. זה היה כל כך חזק ומפתיע בעוצמה,שנשארתי פשוט המומה מההצפה של הלב,מעוצמת הרגשות,ומדמעות השמחה שזלגו ככה על הבוקר...
בשלב הזה הייתי חייבת לשתף את בעלי וסימסתי לו שאני אוהבת אותו אהבת אמת,אהבת נשמה,הוא לא בדיוק הבין מה נסגר איתי על הבוקר,אבל הוא כמובן שמח מאוד וכתב לי שהוא גם אוהב מאוד. כשקראתי את ההודעה שלו אני זוכרת פרץ של צחוק מתגלגל שיצא ממני,אפשרתי לעצמי להרגיש את האהבה שלו,וזה העצים עוד יותר את הרגשות והתרוממות הרוח. טוב,באותו רגע ממש החלטתי שאני הופכת את החוויה הזו למדיטציה, ולאחרונה קיבלתי סימנים ברורים מהיקום שהגיע הזמן לשתף באהבה...
אני שולחת לכם היום את הקלטת הפיילוט של המדיטציה הזו שקראתי לה: כדי להוציא את המקסימום מהתהליך, ואם עדיין לא קראתם ממליצה לכם בחום לקרוא את המאמר שכתבתי "המפתח לצמיחה והתפתחות מעבר לאגו שלנו"
ולפני סיום עוד המלצה חמה קחו לכם את הזמן לראות את הסרט המקסים בקישור שנקרא סרט קליל,מצחיק ומעורר השראה,עם תרגום לעברית.
להורדת המדיטציה באורך 20 דקות ליחצו כאן אשמח לשמוע מכם פידבקים ,שיתופים,תובנות והארות ☺ ניתן להגיב בפייסבוק( עשו לייק ותגיבו) או כאן למטה בבלוג(אם אתם רשומים לדה מרקר) אור ואהבה מכל הלב ♥ ושיהיה לכולנו שבוע נפלא אהובה קשת מנחה מוסמכת בכירה בשיטת NLP ודמיון מודרך . אתם מוזמנים לבקר אותי באתר הבית שלי:
|