0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_87596" class="headline">חמישה טיפים לדיאטה לפני חתונה :</h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					<div style="float: left;"><a class="plasma_button" onclick="plasma_post(); return false;" title="לצפיה במסך מלא">לצפייה במסך מלא</a></div>
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2756967/">חמישה טיפים לדיאטה לפני חתונה :</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_2756967" class="star_gray" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 2756967)})"><span class="large_star" style="">0</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_2756967" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=201">בריאות ומדע</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=9865&amp;tag=&prime;דיאטה&prime;">דיאטה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=12049&amp;tag=&prime;חתונה&prime;">חתונה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=12059&amp;tag=&prime;כלה&prime;">כלה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=102001&amp;tag=&prime;ירידה במשקל&prime;">ירידה במשקל</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=18684&amp;tag=&prime;הרזיה&prime;">הרזיה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=239293&amp;tag=&prime;הרזיה מהירה&prime;">הרזיה מהירה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=241884&amp;tag=&prime;הרזיה תוך מודעות&prime;">הרזיה תוך מודעות</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('2756967', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2756967/#comments">0 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום שלישי, 23/10/12, 12:26
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/2756967/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p>מתחתנת ? מזל טוב... אני בטוחה שאת כרגע עסוקה בתכנונים לפרטי פרטים של כל דבר ועניין. אבל.... מה איתך? מתכננת לרדת במשקל לפני החתונה? אל תשכחי לתכנן נכון גם את זה. </p> <p>
							<div style="width:450px;height:723px;" id="placeholder884396"><img alt="''" height="723" width="450" src="http://cafe.themarker.com/thumbnails/t/275/696/9/file_0_b.jpg" title="jpg http://cafe.themarker.com/media/t/275/696/9/file_0.jpg" /></div>
							<script type="text/javascript">
							dex.load.subscribe("dex.player",function(){
								var player884396 = new dex.player("placeholder884396", "http://cafe.themarker.com/media/t/275/696/9/file_0.jpg");
								player884396.set_sandbox("cafe.themarker.com");
								player884396.set_ext("jpg");
								player884396.render();
							});
							</script></p> <p>להלן חמישה טיפים כדי להתחיל:</p> <p>1. זמן - </p> <p>כמה זמן יש לך עד החתונה ? תכנני כון את מסגרת הזמן שלך. </p> <p>אם את צריכה לרדת 3-4 קילו זה שונה מ 10 קילו. ככל שתתחילי יותר מוקדם יותר טוב , פחות לחוץ ויותר בריא. </p> <p>אם את יודעת שדיאטה לפני החתונה היא משהו שתעשי, עדיף להתחיל מיד. היכנסי למסגרת שמתאימה לך ולאילוצי הזמן. במסגרת יורדים מהר יותר אז&nbsp; אל תבזבזי זמן לבד בנסיון להבין מה כן ומה לא. כמו שאת פונה לאנשי מקצוע בתחומים האחרים כך גם הדיאטה שלך היא עניין למקצוענים.</p> <p>&nbsp;</p> <p>2. תכנון והתארגנות של ארוחותיך - </p> <p>סדר יומך פעיל ואת שעות ארוכות מחוץ לבית ? מהעבודה את רצה לסידורים ופגישות לתכנון<br />החתונה ? אל תגידי "כבר אקנה משהו בחוץ..." תתארגני מראש עם פריטי מזון<br />מתאימים שיעזרו לך להיות ערנית, לקבל את כל אבות המזון, להרגיש שבעה וגם לרדת<br />במשקל. התארגנות ותכנון נכונים קריטיים לדיאטה מוצלחת. </p> <p>&nbsp;</p> <p>3. חלקי את המזון&nbsp; נכון - </p> <p>חלקי את המזון נכון על פני כל היום, אל תגיעי למצבי רעב והימנעי משעות ארוכות ללא אוכל. זה מרגיש דיאטטי אבל בפועל מזיק מאוד לדיאטה עד כדי פגיעה בחילוף חומרים ופגיעה בשרירים.</p> <p>&nbsp;</p> <p>4. סיבים תזונתיים - </p> <p>מרכיבים אלו הנמצאים בפירות וירקות עוזרים לשובע ולירידה במשקל. שלבי ירקות בכל ארוחה ובכל צורה.</p> <p>&nbsp;</p> <p>5. שתי הרבה מים והימנעי משתייה מתוקה - </p> <p>מים עוזרים לירידה &nbsp;במשקל במיוחד בשילוב עם סיבים . הרגילי עצמך להתחיל ולסיים כל ארוחה בכוס מים. </p> <p>בנות רבות מבלבלות בין צמא לרעב ולכן אוכלות יותר מהדרוש להן על מנת לרדת במשקל.</p> <p> <br />יש עוד הרבה טיפים...</p> <p>צריכה הכוונה איך לרדת במשקל לקראת החתונה? צריכה מסגרת דיאטה עם התאמה אישית?</p> <p>&nbsp;</p> <p>התקשרי בהקדם</p> <p>&nbsp;</p> <p>טל פלג 0502495252</p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_2756967"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_2756967', 'post', 2756967, '', '-1', 'ks86Vinlz00ksi0s4X7/Zg==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = 'חמישה טיפים לדיאטה לפני חתונה :'
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/2756967/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/2756967/module/blog_post/" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>