כותרות TheMarker >
    ';

    MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

    כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.

    • האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
    • איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
    • האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?

    0

    האם מתח נפשי גורם לערנות בלילות?

    0 תגובות   יום שלישי, 6/11/12, 12:36

    יש המון סיבות וגורמים למה אנשים נשארים ערים בלילה. גורם המתח הנפשי הוא אחד מהם.

    כדי להימנע מנדודי שינה ניתן:

    א. ליצור שגרת הכנה לשינה

    ב. ליצור שגרת התרגעות לפני השינה

    ג. לארגן חדר שינה שקט, בלי מקלט טלוויזיה, ללא מחשבים.

    ד. להימנע מעבודה לפני שנכנסים למיטה

     

    רצוי לא לזלזל ביצירת שעות שינה איכותיות. חוסר שינה פוגע בבריאות, ביעילות ובדריכות במהלך היום.

    שינה היא אחד התהליכים הפיזיים שהגוף שלנו פשוט זקוק להם. אי אפשר להפסיק לעשות אותה. אנחנו זקוקים

    לה כמו למזון ולמים. ובכלל האם באמת אינך רוצה לישון?

     

    בתאריך 03.12.12 תתחיל סדנה לשיפור השינה בסטודיו זמן תנועה, מוריה 72 חיפה.

     

    לחץ כאן להרשמה לסדנה 

     

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      twetam
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין