תקשורת מהווה מילת מפתח לא רק להעברת מסרים ממקור מידע אחד, המשוגר למקום קליטתו ושם מעובד. מכאן חשיבותה הרבה של תקשורת בין בני אדם בכלל ובין בני זוג, בפרט, חשיבות אשר על עיקריה אעמוד בקצה המזלג בהמשך מאמרי זה. בהעדר תקשורת, בעיות כה רבות צצות ובעיות רבות אחרות נפתרות כאשר תקשורת בינאישית מינימאלית, קיימת. אני באמת מאמינה שתקשורת היא המפתח למערכות יחסים מוצלחות וללא תקשורת מערכות יחסים ראויות לשמן אינן מסוגלות כלל לשרוד. אני חושבת שהדרך הטובה ביותר לתמוך כמה שיותר בתקשורת בין בעל לאשתו היא להוציא את עצמכם ממקורות התקשורת בביתך. אני לא מציעה לכם להוציא את הטלוויזיה, מחשב, טלפון הסלולרי או רדיו לחלוטין, אבל להוציא את עצמכם מבחינה פיזית ממקורות אלה זמנית. נסו להגדיר זמן שבו אתם כבני זוג יכולים להפריד את עצמכם מעולם התקשורת, בכדי להבטיח לעצמכם שתהיה לכם קצת זמן לעצמכם ללא כל הפרעה. טלוויזיה ומחשבים נמצאים כמעט בכל בית היום, עם מכשירים מרובים פזורים בכל רחבי הבית. במטבח, חדרי שינה, סלון עשויים להכיל טלוויזיה אחת לפחות או במחשב. נסו לבלות לפחות 15 דקות בכל יום עם בן הזוג שלך הרחק מכלי התקשורת בביתך. התקשורת שלכם תשתפר באופן משמעותי כשאתם "מכריחים" את עצמכם לדבר אחד עם השני. כתיבת יומן ביחד היא גם כלי תקשורת מדהים למערכת יחסים. יומן פשוט כמו ספר לוח שנה יומי יכול להסיר כאוס ובלבול מלוח הזמנים שלך. מחשבות ביומן, פעולות, רצונות והתוכניות שלך עם בן הזוג ייפתחו קו תקשורת ולהסיר בלבול לגבי לוחות זמנים של זה. אתם גם יכולים לתקשר על ידי כתיבת מחשבות ולעניין את בן זוגך ברעיון. חלק מהאנשים מוצאים כי הרבה יותר קל לכתוב את הרגשות מאשר לומר אותם בקול. שימרו את היומן במקום בטוח שבו אתם מבקרים לעתים קרובות. אכילת הארוחות שלכם ביחד היא אחת הדרכים הבסיסיות והמהותיות ביותר לקיום תקשורת במערכת יחסים. למרות שאתם לא יכולים לדבר מילים רבות במהלך ארוחה, הזמן שביליתם יחד ולא בנפרד, יספק הזדמנויות רבות יותר לתקשורת אפקטיבית. לאכול יחד מהווה מזור מצוין לכל משפחה. זמן נוסף ראוי ומקיף לתקשורת הוא בשעות הערב לפני השינה. אם יש לכם ילדים, הם כנראה נרדמו בזמן הזה, כדי שיהיה לך פחות הסחת דעת אחת. סגירת היום עם שיחה נחמדה עם בן זוגך תעזור לך לסיים כל יום בלב שמח. פתרו כל סכסוך שהתגלע במהלך היום ואשר טרם בא על פתרונו. בילוי לילי מחוץ לבית הוא מפתח נוסף למערכת יחסים מאושרת. בילוי זה לא חייב להיות לעתים קרובות, או יקר. פשוט לוקח קצת זמן כדי לזכור איך הייתה מערכת היחסים שלכם בזמן שהתחלתם לצאת וזה יעודד תקשורת במידה רבה. הזיכרונות של ביחד בהתחלה יביאו עימם זיכרונות רבים נעימים ורגשות. גם אם אין לכם עדיין ילדים, בילוי לילי מחוץ לבית יכול להיות עם הרבה כיף ויכול להיות אירוע בלתי נשכח. הערה אחרונה נכתבת מיד בהמשך, כדי שתהיו בטוחים כי אתם מודעים לחשיבות התקשורת בינכם במערכת היחסים שלכם. אתם צריכים להיות עם היד על הדופק באשר לכמות תקשורת אותה בן הזוג צריך ומהם צרכי התקשורת של בת הזוג שלך, וכמובן גם להפך. גם אם אתה מרגיש שהכל בסדר, ייתכן כי בן הזוג שלך אינו מרגיש כך, בהכרח. תקשורת היא הדרך היחידה לחלוקת רגשות ולפתרון סכסוכים ראוי. על ידי כך שתמיד תהיו מודעים לשמירת רמת תקשורת בריאה במערכת היחסים שלכם אתם תוכלו לפתור סכסוכים באופן יעיל יותר, בלתי הרסני ובפחות זמן. ככל שאתם מבלים יותר זמן בתקשורת עם בני הזוג שלכם, תוכלו לבלות זמן איכות ארוך יחד ותוכלו ליהנות ביחד זה מחברתו של זה. אם יש לאחד מכם רגשות מקולקלים שנשמרים בבטן ולא יוצאים החוצה בגלל חוסר תקשורת זה יכול לגרום למערכת היחסים שלכם להתפורר במהירות. תמיד לתקשר עם בני הזוג שלכם בכל יום ולהיות בטוח שאתם באותו קו ובאותו אופן שבו בן הזוג מרגיש! אני ליאת כפיר יועצת זוגית אישית ומגשרת http://www.lehaimtovim.co.il/ |