למרות שרוב הזוגות בתחילת מערכות היחסים ביניהם נמצאים כמעין ירח דבש, הם עדיין צריכים לעבוד על בניית אמון במערכת היחסים. אמון, אחרי הכל, הוא הדבק שמחזיק זוגות יחד - גם כאשר הם עומדים בפני אתגרים גדולים. בלי אמון, סביר להניח שהזוגיות עשויה להתפרק בתקופות של משברים, להיכשל במצבים אינטימיים (קרובים), ויש לי ספקות לגבי הזוגיות. זוגות שבוטחים אחד בשני מרגישים ביטחון ומרגישים יותר קרוב אחד לשני. הנה כמה דרכים בהם זוגות יכולים לבנות אמון: 1. להיות כן. אלא אם כן אתם מתכננים מסיבת הפתעה לבני הזוג שלכם, אתם לא צריכים לשקר לבני זוגכם. אפילו שקרים קטנים הם רעיון לא רע. אבל סביר מאד להניח שתתפסו בשקר, ופתאום בן הזוג שלכם יתחיל לתהות על מה אתה עוד משקר. 2. להיות אמין. עקבו אחר ההבטחות הגדולות והקטנות שלך. אם אתה אומר לבת הזוג שלך שאתה הולך לפגוש אותו או אותה בשעה 8 בערב בבית שלך, להיות שם בזמן. הבטיח להביא חלב הביתה? להביא הביתה את החלב. כמובן, אלה גדולים, כגון נאמנות ולהיות שם בחולים ובבריאות, בעושר ובעוני, גם נופלים תחת קטגוריה זו. 3. להציב גבולות. המפלצת הירוקה, הקנאה, נוטה לזקוף את ראשה המכוער ומאיים על אמון כאשר זוגות לא מציבים גבולות אחד עם השני. אם את יודעת שמפריע לבן הזוג שלך כשאת מפלרטטת עם עמית לעבודה, אז תבהירי לעמית מהעבודה כי אתם בקשר מקצועי בלבד. אל תקבעו ארוחות עם האקס שעוד ממשיך להתקשר, תודיעו לאקס שלא יתקשר יותר ושאתם נמצאים במערכת יחסים חדשה ושזה רק מפריע. ודא שבן הזוג שלך יודע שהוא או היא תמיד בעדיפות הראשונה שלך. שהוא או שהיא מקבלת קדימות על פני כל האחרים. 4. לבטוח בעצמך. אם בן הזוג שלך נותן לך סיבה אמיתית לחוסר אמון או מטיל ספק ביושרו או שלה, אתה צריך לבטוח בו או בה. משמעות הדבר שאתה לא צריך להאשים את בן הזוג שלך במרמה או בשקר, אלא אם כן יש לך ראיות מוצקות. בלי הוכחות, אתה פשוט יוצר אווירה של חוסר אמון. זה יגרום לך לפקפק ביושר הבן זוג שלך. צריך להיות לך אמונה בבן זוגך או בנאמנותה וכנותה של האישה. אתם חייבים להאמין במה שהוא או היא אומרת לך. 5. תהיה הוגן. אל תינתנו לבני זוגכם לשלם על החטאים של האקסים שלך. אם היו לכם אקסים בוגדניים או לא ישרים, אתם צריכים לעבוד על זה איתם. בן הזוג שלך הוא אדם שלך, והוא כבר בחר להתחייב לחיים משותפים איתך. הוא או היא אינם צריכים להישפט על מעשיו או שלה. 6. סמוך על עצמך. הלב שלך הוביל אותך לגבר או אישה הזאת. תחושת הבטן שלך אומרת לך שהוא או היא היה ראוי לאהבתך. המוח שלך אמר לך לבנות חיים משותפים איתו או איתה. אם אתה סומך על עצמך, אתה יודע שאתה עשית את הבחירה הנכונה. וזה בסיס חזק שעליו לבנות אמון.
בהצלחה לכולנו אני ליאת כפיר יועצת זוגית אישית ומגשרת http://www.lehaimtovim.co.il/ |