כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    קשקשת ברשת

    נועם טען שכולם בקפה וגם אני צריכה ד'מרקר.
    אז החלטתי לטעום.
    אמריקנו עם חלב קר. דל. תודה.
    תוך התמוגגות מקריאת בלוגרים מקצועניים, עולה בי תחושה עזה של "רוצה גם כזה! רוצה גם!"
    נזכרת שפעם דווקא ממש אהבתי לכתוב. מתישהו בין התקופה ההלניסטית לשלטון העותומאני.
    נו. נראה מה תייצר הנוצה האלקטרונית שלי... :)
    (יולי 2007)

    0

    מה ההבדל בין הצלחה וכישלון במבחן? ח-ר-ד-ה! וזו פשוט עובדה!

    0 תגובות   יום שבת, 1/12/12, 19:14

    מה ההבדל בין הצלחה וכישלון במבחן?

    חרדה!

    חדשות רעות: לא משנה כמה למדת, חרשת, שיננת, התפללת… בסוף- החרדה לוקחת!

     

    כמעט כולנו מכירים את זה.

    למרות שלמדנו ימים כלילות, למרות שהשתמשנו בכל הטריקים והשטיקים שלימדו אותנו לשיפור הזיכרון, למרות כל השליפים שטרחנו והכנו- איכשהו, הכל נעלם ומתפוגג ברגע הזה בו מניחים לנו את דפי המבחן על השולחן.

    יש המדווחים כי המוח מתרוקן ממידע ומתמלא ב'בלק-אאוט' כבר ברגע בו הם נכנסים לשטח הטריטוריאלי של חצר בית הספר...

    ''

     

    במקום שנצליח לשלוף ממעמקי המוח את התשובות הנדרשות, אנחנו עסוקים בהסדרת הנשימה, בהתמודדות עם כפות הידיים המזיעות וכאבי הבטן המשתקים ובמלמול תפילה חרישית לבורא-עולם-הבגרויות...

    במקום לפתור את הנוסחה שעד אתמול זכרנו מצויין, אנחנו מתחילים לחשב כמה ימים נותרו עד מועד ב' וכמה יעלה לנו לנסות לשחד את המורה לקבל עבודה במקום מבחן, כדי שציון המגן באמת יגן...

    כן, פעמים רבות זהו ההבדל בין כשלון להצלחה. רמת החרדה.

    מה עושים?

    הרבה, רק לא מה שנהגת לעשות עד כה.

    (בינינו, עובדה שזה לא ממש עבד...)

    אתחיל ב 2 טיפים במתנה ואחרי שתתרגלו אותם נתקדם למאמר הבא שישלב בתוכו טיפים נוספים....

    אבל רגע לפני כן בואו ניישר קו על כיוון מחשבה חדש ונסכים לקבל את העובדה שמדובר רק במבחן.

    כן, 'רק'.

    אף אחד לא אוהב מבחנים, הם מלחיצים, בודקים אותנו בתנאים לא נעימים ומשווים בינינו ובין אנשים אחרים, שלעיתים הם חברינו הטובים ביותר....

    לא רק זאת, אלא שכל המטרה שלהם היא לדווח לנו (להורינו, מורינו ולעולם כולו) "מה אנחנו שווים"...

    הלו, באמת נשמע לכם הגיוני שמבחן בבית הספר יספר לכם מה אתם שווים?!

    ועכשיו לטיפים:

    אנחנו מנסים ללמוד אבל המחשבה נודדת.... הפייסבוק קורא לנו, המקרר מעניין יותר, התהיות אם החתיך מהכיתה ליד יזמין אותי לדייט.......  אנחנו חייבים להחזיר את המוח לפוקוס. ומייד!

    כאן תמצאו שני תרגילים מעולים וחזקים אך פשוטים וקלים לביצוע אשר מומלץ לתרגל בכל פעם שרוצים מיקוד מיידי.

    1. תרגיל שרבוט בשתי ידיים בו זמנית. >לינק לסרטון הסבר פשוט לביצוע<

    2. תרגיל האינסוף הוא תרגיל משלים מצויין, אך יכול להוות תרגיל בפני עצמו למטרה זו  >לינק לסרטון הסבר קל ופשוט<

    טיפ בונוס: בסרטון 'תרגיל האינסוף' תוכלו למצוא את הבוסטר המיוחד לשימוש מהיר לפני ובזמן הבחינות: ציור על כפות הידיים. בכל פעם שאתם חשים צורך בבוסטר מיוחד לריכוז מיידי- בצעו את התרגיל ותגלו כמה מהר אתם חוזרים לפוקוס, חדים ובטוחים יותר בעצמכם!

    ---------------------------------------------------------

    בברכת רוגע והצלחה בבחינות!

    שלכם,

    אתי בר-לב

    מנכ"לית ™NATURAX

    למידע נוסף, טיפים וסרטונים www.NATURAX.co.il

    הערכה היחידה להקלה על תסמיני חרדת בחינות.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      אתי בר-לב
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין