כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    קשקשת ברשת

    נועם טען שכולם בקפה וגם אני צריכה ד'מרקר.
    אז החלטתי לטעום.
    אמריקנו עם חלב קר. דל. תודה.
    תוך התמוגגות מקריאת בלוגרים מקצועניים, עולה בי תחושה עזה של "רוצה גם כזה! רוצה גם!"
    נזכרת שפעם דווקא ממש אהבתי לכתוב. מתישהו בין התקופה ההלניסטית לשלטון העותומאני.
    נו. נראה מה תייצר הנוצה האלקטרונית שלי... :)
    (יולי 2007)

    0

    הקשר ההדוק בין צפרדעים ומבחנים: הסוד ששום מורה לא גילה לכם!

    0 תגובות   יום שבת, 1/12/12, 23:38

    החדשות הטובות הן: אם הצפרדע יכולה, גם אתם יכולים. פלוס שני טיפים אפקטיביים להצלחה.

     

    בעיירה אחת קטנה היה הר גבוה ותלול. פעם בשנה נערכה שם תחרות צפרדעים. מי מביניהן שתצליח לכבוש את פסגת ההר תזכה בביצה הנחשקת ביותר!

    כל הצפרדעים ניסו לקפוץ כדי להגיע אל ראש ההר ותושבי העיירה בעמדו למרגלותיו, התאספו כדי לעודד. הדרך מעלה היתה קשה ותלולה ומהר מאד מילות העידוד הפכו ליאוש "אין סיכוי!", "חבל על הזמן, אתן לא תצליחו!", "תוותרו, אין טעם, הרי לא תצליחו לעולם... אנחנו כבר ניפגש למטה"..... חלקם אף התגלגלו מצחוק וגיחכו למראה הצפרדעים המתאמצות...

    אט אט נשרו הצפרדעים מן ההר, אחת אחרי השניה נשרו מהמירוץ מובסות... מוותרות על החלום שלהן לכבוש את ההר ולזכות בביצה.

    ''
    רק צפרדע אחת המשיכה להיאבק במעלה ההר, קופצת ומתאמצת, לא מביטה לאחור ולא מביטה מטה אל אנשי העיירה.

    צפרדע אחת ויחידה הגיעה אל הפסגה הנכספת!

    "איך היא עשתה את זה?!" מלמלו בתדהמה תושבי העיירה.... "איך זה יכול להיות?!" תהו הצפרדעים שנשרו מהמירוץ...

    בטקס הענקת הפרס גילו כולם שהצפרדע הזוכה היתה.. חירשת.

    היא לא שמעה את הקולות שניסו לעצור אותה בדרכה אל פסגת ההר שלה.

    היא גם לא שמעה את כל חברותיה שנפלו לאורך הדרך, מוותרות על הנצחון.

    היא פשוט המשיכה הלאה. לעבר הפסגה.

    הצפרדע החירשת יכולה היתה לשמוע רק את קולות לבה.

     

    אז מה הקשר בין הצפרדע החירשת ובין ההצלחה שלנו במבחנים?

    הקשר הוא: קולות ורעשי הרקע שמכוונים אותנו להצלחה או כישלון.

    הבינו שרעשי הרקע אינם מצויים רק סביבנו אלא גם בתוכנו. הטקסט הפנימי שלנו פעמים רבות הופך אוטומטי ומנהל אותנו מבלי שנשים לב. בידכם הבחירה לעשות שימוש במילים שיעצימו אתכם ויעזרו לכם להגשים את ההצלחה.

    >> כאן תמצאו את ההסבר איך לעשות את זה! <<

    ובנוסף, שימו לב לשבירת המיתוס הבא:  כולם אומרים לנו שאנחנו צריכים להקשיב לקול הפנימי שלנו. זה לא תמיד נכון ולעיתים אפילו מדובר בטעות חמורה.

    לפעמים הקולות הפנימיים שלנו מתנהגים כמו תושבי העיירה: "אין סיכוי שאני אעבור את הבחינה הזו".... –  אבל זהו אינו קולנו הפנימי, אלו הם קולות שאספנו במהלך החיים מהסביבה, מהקרובים לנו, מבני משפחתינו וחברינו, והוטמעו עמוק בתת-המודע שלנו, מבלי שהבחנו בכך. איך אני יכולה לומר זאת בכזו וודאות?

    משום שהקול הפנימי האמיתי שלנו הוא אחד ויחיד: מעצים ותומך!

    לכן, חשוב ביותר ללמוד להבחין מה (באמת) שלנו ומה לא.

     

    ולהלן טיפ חזק במתנה:

    • זיהית טקסט שלילי מתנגן בתוכך? עצור!
    • הכר בו ע"י כך שתחזור עליו ואמור: זיהיתי את המשפט הזה (לדוגמא: "אני פשוט כישלון... אין מצב שאני מצליח לסיים את הסמסטר!)- אני יודע שהמשפט הזה לא שייך אלי ואינו שלי.
    • אני יודע שאספתי אותו פעם ממישהו בלי ששמתי לב. תודה, אבל הוא לא משרת אותי יותר ואינני זקוק לו.
    • אני בוחר לשחרר את המשפט הזה ולהחליף אותו בתפיסה מעצימה משלי: "אני סומך על עצמי ועושה כמיטב יכולתי!"

    המוח שלנו מאד ממושמע, תת המודע שלנו מציית לאמירות שלנו ונוטה לבצע אותן כאילו היו פקודות של ממש, ובמאבק שבין ה'מודע' ל'תת המודע'> תת המודע מנצח.

    לכן, עלינו לתרגל באופן עקבי ויזום תפיסות חדשות ומעצימות, לאמן את המיינד למחשבות חיוביות על מנת שיתקבעו בתת המודע והמוח יוכל להתנהג על פיהן במקום עפ"י התפיסות המכשילות.

    לפעמים נדמה שלמיינד שלנו יש מן נטייה אוטומטית לחשיבה שלילית. כאילו קל לנו להאמין יותר בשלילי. מדוע? משום שזו אחת הדרכים להגן על עצמנו מפני כאב או כישלון.  אז על מנת לעזור למוח שלנו להאמין שאנחנו באמת מתכוונים להצהרה החיובית הנה לכם טיפ נוסף ואפקטיבי במיוחד:

    להביט עמוק לתוך העיניים שלנו מול מראה, להניח כף יד אחת על הגרון, כף יד שניה על הבטן ולחזור על המשפט בקול רם (על מנת להרגיש את תנודות מיתרי הקול):

    • "אני בוחר להאמין בעצמי"
    • "אני יודעת שאני יכולה לסמוך על עצמי שאעשה את הטוב ביותר שאני יכולה"
    • "אני מוכנה לשחרר את הפחד ולעמוד באתגר מתוך התלהבות!"

    --------------------------------------------------------------------

     

    בברכת רוגע והצלחה בבחינות!

    שלכם,

    אתי בר-לב

    מנכ"לית ™NATURAX

    למידע נוסף, טיפים וסרטונים   www.NATURAX.co.il

    הערכה היחידה להקלה על תסמיני חרדת בחינות.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      אתי בר-לב
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין