כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    על פסיכולוגיה, אנשים ומה שביניהם

    הבלוג יעסוק במספר נושאים:
    היפנוזה להריון ולידה
    המלצת השבוע - לחיות טוב!
    הורים והרהורים - על הורות

    טיפ שבועי להורות 2.12.12

    0 תגובות   יום ראשון, 2/12/12, 14:30

    פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני המקצועי והאישי יכולים לעזור בהורות. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.

     

    לסגור טלפונים בבקשה!

     

    לפני כמה ימים הייתי עם בני. הייתי בתוך הריצה של החיים, טרודה במה שאני צריכה לעשות; רגע לשלוח מייל שלא הספקתי, רגע בדקתי את הטלפון למקרה שהבת שלי, שנמצאת אצל חברה, צריכה אותי, ורגעים רבים חשבתי על כל הדברים שאני עוד צריכה להספיק. בתוך כל ההמולה הלכתי עם בני לפינת חי. עדיין הייתי בקצב ריצה; הוא מסתכל על הברווזים ואני כבר מציעה לו ללכת לעיזים. לאט לאט נכנסתי לקצב שלו; הוא גלגל גלגל של מריצה, והסתכלנו עליו. הוא עשה מו עם הפרות וגם עם העיזים והארנבות :). נהנינו מאד.

     

    והטיפ להיום -

    1. הנה החלק המאתגר אך הקל: כאשר נמצאים עם הילדים לסגור סלולרים הרבה ככל האפשר, או לענות רק אם זה קשור לילדים. להתנתק מהמייל, מהטלוויזיה, וכד'...

    2. וזה החלק המאתגר ממש: להשתמש בזמן עם הילדים כדי להיות איתם ברגע הזה שלהם ושלכם. להיות נמצאים בעכשיו איתם, ופחות במה צריכים לעשות עוד דקה או מה קרה היום בבוקר. זה דורש מאמץ, אך שווה כל רגע. כאשר נמצאים ברגע הזה, פועלים בצורה מתאימה יותר, סבלנים וחומלים יותר, ונהנים יותר!

     

    כמובן, זה לא קל. הנה מכשולים שיכולים להיות בדרך, ודרכים להתגבר עליהם:

     

    *הדברים שיש לעשות יושבים על הראש. הם יכולים לחכות! רובם לא יברחו.

     

    *לפעמים לא נעים להיות ברגע הזה עם הילדים. למשל, כשהילדה צורחת כי לא קיבלה גלידה. קל לברוח למחשבות על דברים אחרים או שפתאום נראה שהמדיח ממש צריך אותנו! ככל שנישאר ולא נברח נוכל לטפל במצב בצורה יעילה יותר - עבורנו ועבור ילדינו!

     

    *הרצון להיות עם הילדים יכול להפוך גם הוא לדרישה עצמית טורדנית שרק מפריעה למטרה. אז הנתון הוא שאנחנו בני-אדם - מוסחים, מוטרדים, מדברים בטלפון... אבל כמה שיותר נתכוונן ונתרגל את ההימצאות ברגע הזה עם עצמנו ועם ילדינו, כך זה יהיה קל יותר.

     

    הנך מוזמנ/ת לקרוא על האפשרות להיות בתוך הרגע הזה בצורה מלאה ומקבלת בהמלצת השבוע, ועל כלי שעוזר בכך מאד של מדיטציית מיינדפולנס.

     

    אז הטיפ השבוע - להיות נוכחים בצורה מלאה עם ילדינו. זה משתלם!

     

    לעיתים טיפים, עצות ושיחות - באינטרנט, עם חברים ומשפחה, מספיקים. ניתן להיעזר גם בטיפול פסיכולוגי לילדים  ולמתבגרים וכן בהדרכת הורים כאשר עולה צורך.

     

    היום, השבוע, ובכל יום ויום

    שיהיה שבוע טוב!

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל