0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_43881" class="headline">ריצה- אמצעי או מטרה?</h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					<div style="float: left;"><a class="plasma_button" onclick="plasma_post(); return false;" title="לצפיה במסך מלא">לצפייה במסך מלא</a></div>
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2795568/">ריצה- אמצעי או מטרה?</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_2795568" class="star_green" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 2795568)})"><span class="large_star" style="">4</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_2795568" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=9">ספורט וכושר</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=14564&amp;tag=&prime;ריצה&prime;">ריצה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=7801&amp;tag=&prime;בריאות&prime;">בריאות</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=131068&amp;tag=&prime;אורח חיים בריא&prime;">אורח חיים בריא</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('2795568', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2795568/#comments">1 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום שני, 10/12/12, 16:02
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/2795568/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p><span style="font-size: medium;">מה מניע אותכם להזיז את הגוף?</span></p> <p><span style="font-size: medium;">לפעמים זה פשוט אמצעי לעבור ממקום למקום.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">לפעמים זה כדי לזכות בהישג</span></p> <p><span style="font-size: medium;">לפעמים זה פשוט נעים- תרתי משמע...</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">
							<div style="width:450px;" id="placeholder82466"><img alt="''" width="450" src="http://cafe.themarker.com/thumbnails/t/279/551/8/file_0_b.jpg" title="jpg http://cafe.themarker.com/media/t/279/551/8/file_0.jpg" /></div>
							<script type="text/javascript">
							dex.load.subscribe("dex.player",function(){
								var player82466 = new dex.player("placeholder82466", "http://cafe.themarker.com/media/t/279/551/8/file_0.jpg");
								player82466.set_sandbox("cafe.themarker.com");
								player82466.set_ext("jpg");
								player82466.render();
							});
							</script></span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">אין ספק שתרבות הספורט התפתחה בשנים האחרונות, ועשתה צעד גדול מנחלתם של ספורטאים מקצוענים לעבר כלל האוכלוסיה.מדוע זה קורה?</span></p> <p><span style="font-size: medium;">בעבר, חלקים רבים מאוכלוסיה התפרנסה מעבודה פיזית, שעות ארוכות לאורך היממה. ציד, חקלאות, נוודות וחיפוש מתמשך אחרי מזון וכלכלה בסיסית.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">כיום, שעות העבודה מצומצמות יותר, ומתאפיינות באורח חיים יושבני.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">אורח חיים זה מתאפיין בפעילות רגועה אשר נשלטת ע"י המערכת הפארא-סימפטטית &nbsp;( מערכת עצבים השולטת על תפקוד המערכות העצמאיות במצב מנוחה). בין התפקודים העיקריים במצב זה קיימת שינה\מנוחה, אכילה ועיכול,מערכת המין והרביה ועוד.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">גוף האדם זקוק גם לתפקוד המערכת הסימפטטית, המתאפיינת בעיקר במצבי דחק, ובמרכזה תנועה- הוא מסוגל לבצע מגוון גדול של תנועות, להתמיד בתנועה יותר מכל יונק אחר על פני האדמה, ולהתאים את עצמו לאקלימים ותנאים שונים.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">למרות זאת- רוב האוכלוסייה בוחרת לקיים את חייה במצב יציב או סטטי ככל האפשר:</span></p> <p><span style="font-size: medium;">עבור שינויים באקלים ישנם מגוון אמצעים להתמודדות, ביניהם שיטות בנייה מתקדמות, אמצעי חימום \קירור בטכנולוגיות שונות, ביגוד ועוד.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">עבור תזונה- שיטות חקלאות מתקדמות, הנדסת מזון, שימוש בחומרי גלם נוחים- אנרגטיים, משביעים, קלים לשינוי, עמידים לקלקול.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">עבור תנועה- אמצעי תחבורה חסכוניים באנרגיה פיזית.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">עבור תרבות והעשרה- ריבוי בחוויה פאסיבית- האזנה למוזיקה, צפייה בטלוויזיה\קולנוע, שימוש במחשבים ושאר אמצעי תקשורת מתקדמים.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">ניתן למנות עוד ועוד דוגמאות לכך שהתנהלותו של האדם כיום מכוונת מטרה, כלומר מטרה מדידה שניתן להשיג אותה, בדרך הקלה, החסכונית והיעילה ביותר. התנהלות זו הביאה את האנושות להישגים מרחיקי לכת ב100 השנים האחרונות. סביר להניח שהתקדמות זו ב"סרגל היעילות" שקולה לאלפי שנים של שינויים בדפוסי התנהגות והתנהלות בעבר.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">ועדיין, משהו חסר... התנועה, הצורך להרגיש חיוניות- בזכות ולא בחסד, "להרוויח את הארוחה"- הספורט בא לתת מענה לכל אלה.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">רבים מאיתנו חוטאים למטרה. רצים כדי להיות חתומים על הישג. להרוויח &nbsp;קלוריות לפני ארוחת החג. לשים מדבקה על האוטו. להשיג מבנה גוף התואם לצו האופנה.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">כל אלה הן תופעות לוואי. רצויות או לא- זה כבר נושא אחר.</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">השאלות שכדאי שתשאל\י את עצמך:</span></p> <p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p> <p><span style="font-size: medium;">האם יעילות היא המדד החשוב ביותר לקיום אורח חיים טוב?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">האם יותר מהר\חזק\ארוך זה יותר טוב?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">האם כל זה משרת אותי\ או שמא ההיפך?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">&nbsp;האם אני רץ\צה כדי להשיג הישג? או שאני רץ\צה כדי לחוות את התחושה הנלווית לכך?</span></p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-size: medium;">&nbsp;לטעמי, אורח החיים היעיל הרחיק אותנו מהמהות שלנו. חיים ללא אתגר הם חיים לא שלמים</span></p> <p><span style="font-size: medium;">החיפוש אחרי החוויה &nbsp;צריך להתבצע מתוך השתתפות ויצירת החוויה, ולא רק כצופה מהצד.</span></p> <p><span style="font-size: medium;">חשוב להציב מטרות על מנת לקבל את המניע ליישומן, אך אסור לבטל את חשיבות הדרך- כי החוויות שאספנו ממנה הן העיקר!</span></p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_2795568"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_2795568', 'post', 2795568, '', '-1', 'cV25hsT0nsIIEWoq3vBKrQ==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = 'ריצה- אמצעי או מטרה?'
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/2795568/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/2795568/module/blog_post/" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>