גילי גביש מאמנת כושר אישית
אימון כושר אישי , מאמנת כושר אישית , תרגילי כושר , ריצה , תרגילי כושר לאחר לידה , תרגילי כושר לפני חתונה , תזונה נכונה ,
פוסטים פופולאריים
-
הטיפ היומי :לנשימה בזמן ריצה בחורף
24/12/12 | 598 צפיות
-
הטיפ היומי: פעילות אירובית
30/5/13 | 652 צפיות
-
הטיפ היומי והפעם בנושא: אימון ריצה אינטר בלים וזמן התאוששות
30/1/13 | 640 צפיות
-
גילי גביש מאמנת כושר אישית
16/10/12 | 524 צפיות
-
הטיפ היומי: מה חובה לאכול לאחר אימון כושר
17/3/13 | 845 צפיות
-
הטיפ היומי: ריצה למתחילים
23/12/12 | 650 צפיות
פוסטים אחרונים
- האם אימון משקולות באמת פוגע בצמיחה לגובה של ילדים ונוער ? 2/12/13
- בטן שטוחה / קוביות בבטן 2/12/13
- תירוצים תירוצים... 2/12/13
- מגנזיום 2/12/13
- הטיפ היומי : שיבולת שועל 17/11/13
- טיפ היומי : נקע בקרסול 17/11/13
0
הטיפ היומי: חשיבות המתיחות וחימום הגוף לפני פעילות גופנית
רובנו מתחילים את הפעילות הגופנית ישר ללא כל הכנה או הודעה רשמית לגוף לפני התחלתה . גופנו היא מכונה אומנם מכונה חכמה אבל עדין מכונה . בשביל למנוע נזק לשרירים למפרקים ולעצמות, ישנה חשיבות מרבית להנעת המפרקים הזרמת דם ומתיחת השרירים ... הקפידו לבצע מתיחות והנעת מפרקים כ10-5 לפני כל אימון , כך תוכלו לעדכן את גופכם ולעזור לו להיערך לפעילות תקינה ובטוחה . אימון נפלא , גילי גביש מאמנת כושר גופני |
תגובות אחרונות
-
BarakSegal
בתגובה על אימון כושר אישי לחיצת כתפיים
-
LitalMegishit
בתגובה על אימון כושר אישי
-
דוקטורלאה
בתגובה על הטיפ היומי : פעילות גופנית
-
אורחני
בתגובה על הטיפ היומי: בחירה נכונה של נעלי ריצה
-
עמי100
בתגובה על הטיפ היומי: טיפ שיעזור לכם ההורים ,לגרום לילדכם קצת להתנתק מעולם המדיה ולעבור לעשות פעילות גופנית.
-
רזאל
בתגובה על הטיפ היומי: ריצה על חול ים
תגובות (0)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
אין רשומות לתצוגה