כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    המרכז הישראלי לשיטת סדונה

    כיצד להשתחרר מרגשות ומתפישות מעכבים, לפני שהם פוגעים ביעילות, בשמחה ובהצלחה שלנו.

    ארכיון

    0

    טיפ בנושא זוגיות ויחסים בכלל, גם בעבודה:

    0 תגובות   יום רביעי, 16/1/13, 09:56

    בכל מערכת יחסים יש לנו את הנטיה לאבד עם הזמן קשר עם האהבה שבפנים. ולמה זה קורה? אחת הסיבות היא שאנחנו מתחילים לרצות לשנות אותם. יש עוד סיבות, אבל הפעם נדבר על הרצון לשנות מישהו אחר.

    למעשה, בכל פעם שאנחנו אומרים "זה לא בסדר", או "זה לא צריך להיות כך", או "לא היית צריך להתנהג כך", או "למה לא עשית את זה" - בכל פעם שאנחנו חושבים את זה, אפילו רק בינינו לבין עצמנו, אנחנו במאבק איתם, רוצים לשנות אותם, לא מקבלים את מה שקורה ברגע זה.

     

    בפועל פתחנו בתוכנו חזית מלחמתית, שאינה מאפשרת לנו לראות אותם כמות שהם, אלא רק את התנהגות שלהם. אין תקשורת, אין קשב, אין אני והם אלא רק אני ואני.
      

    אז מה עושים? בשיטת "סדונה" אנחנו קודם כל פונים אל עצמנו, ומשחררים את הרצון לשנות אותם או שהדברים יתנהלו אחרת. למה? כי ממילא זה קורה, נכון? ואז אנחנו מביאים את עצמנו לידי הסכמה שזה מה שקורה כעת. הגיוני, נכון?
     
    התוצאה - חידשנו את הקשר עם האהבה והתבונה שבפנים, וכעת אנחנו יכולים לפעול עם דיוק, בהירות, הומור, הקשבה גם לאחר וגם לעצמנו. ומן הסתם גם יקשיבו לנו יותר ויהיו מוכנים לדון איתנו בנושא, אחרי שהמלחמה הסתיימה והאהבה והקשב תפסו את מקומה.
     
    לסיכום:

    1. משחררים את הרצון לשנות אותם ואת מה שקורה.

    2. מקבלים אותם ואת הנסיבות כמיטב יכולתנו ברגע זה.

    3. כעת אנחנו זמינים לפעולה בהירה, צלולה, מלאת הומור והתחשבות, מדויקת והרמונית יותר.


    יום כייפי ידידיי.
     
     

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      פרופיל

      יפעת בן-טוב
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין

      www.shovalaloni.co.il