0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_57616" class="headline"></h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2835971/">הטיפ היומי והפעם בנושא: אימון ריצה אינטר בלים וזמן התאוששות</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_2835971" class="star_gray" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 2835971)})"><span class="large_star" style="">0</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_2835971" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=9">ספורט וכושר</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=219402&amp;tag=&prime;מאמנת כושר אישית&prime;">מאמנת כושר אישית</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=378903&amp;tag=&prime;מאמנת כושר אישית בתל אביב&prime;">מאמנת כושר אישית בתל אביב</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=380207&amp;tag=&prime;אימון כושר אחרי לידה&prime;">אימון כושר אחרי לידה</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=237868&amp;tag=&prime;אימון כושר קבוצתי&prime;">אימון כושר קבוצתי</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=380208&amp;tag=&prime;אימוני ריצה / הליכה מבוקרים&prime;">אימוני ריצה / הליכה מבוקרים</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=378911&amp;tag=&prime;אימוני ספורטאים&prime;">אימוני ספורטאים</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=104603&amp;tag=&prime;אימון כושר אישי&prime;">אימון כושר אישי</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=378912&amp;tag=&prime;אימוני כושר לילדים עם קשיי קשב&prime;">אימוני כושר לילדים עם קשיי קשב</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=391713&amp;tag=&prime;אימון  trx&prime;">אימון  trx</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=378907&amp;tag=&prime;גילי גביש מאמנת כושר אישית&prime;">גילי גביש מאמנת כושר אישית</a>, <a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=378902&amp;tag=&prime;גילי גביש&prime;">גילי גביש</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('2835971', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/2835971/#comments">0 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום רביעי, 30/1/13, 17:27
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/2835971/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p>אימון ריצה אינטר בלים וזמן התאוששות&nbsp;</p> <p>לאחר אימון &nbsp;ריצה אינטר בלים נדרש גופנו &nbsp;יותר זמן מהרגיל &nbsp;כדי &nbsp;להתאושש &nbsp;&nbsp;</p> <p>לכן &nbsp;ההתאוששות לאימון נפח הינה אינדיבידואלית וכל מתאמן צריך לדעת כיצד גופו מגיב לאימון זה . הקשיבו לגופכם וליכולותיו תנו לו את זמן ההתאוששות הנדרש לו ואל תעמיסו עליו גם אם גופכם אכזב ואתם חייבים לשפר את התוצאה , הנזק שתגרמו לכם בעקבות &nbsp;חוסר מנוחה יכולה להביא את גופכם לקריסה פציעות וחוסר תפקוד. וזכרו חשוב לשמור על איזון.&nbsp;</p> <p><a href="http://www.personal-fitness-trainer.co.il/" target="_blank">גילי גביש מאמנת כושר בהתאמה אישית &nbsp;</a></p> <p>
							<div style="width:450px;" id="placeholder860936"><img alt="''" width="450" src="http://cafe.themarker.com/thumbnails/t/283/597/0/file_0_b.jpg" title="jpg http://cafe.themarker.com/media/t/283/597/0/file_0.jpg" /></div>
							<script type="text/javascript">
							dex.load.subscribe("dex.player",function(){
								var player860936 = new dex.player("placeholder860936", "http://cafe.themarker.com/media/t/283/597/0/file_0.jpg");
								player860936.set_sandbox("cafe.themarker.com");
								player860936.set_ext("jpg");
								player860936.render();
							});
							</script></p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_2835971"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_2835971', 'post', 2835971, '', '-1', 'aTwOoxGP6im4ieRvEqIrEA==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = 'הטיפ היומי והפעם בנושא: אימון ריצה אינטר בלים וזמן התאוששות '
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/2835971/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/2835971/module/blog_post/?plasma=true" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>