אחד השגיאות הגדולות ביותר של מתאמן  היא חזרה שוב ושוב על אותה תוכנית אימונים שכתב לו מדריך הכושר ביום הראשון שנרשם לחדר הכושר . תוכנית זאת היא טובה אך מיועדת למתאמן מתחיל ולכן לאחר מספר חודשים תוכנית זאת כבר לא משרתת את המטרה ובשרירי גופנו לא יבצר גירוי, ונגיע להרגשה שאנו עושים  כל הזמן את אותו הדבר ומצפים לתוצאות שונות ושם דבר לא קורה ! מתאמן  צריך הכוונה נכונה ולכן המלצתי האישית היא: בכל חדר כושר  ישנה אפשרות כחלק משרות המקום לבנות כמדי חודש תוכנית חדשה ללא עלות מאחד המדריכים, גשו ובקשו לרענן את תוכנית האימונים שלכם, כמובן שבמידה ותרצו תוצאות מהירות יותר ומדויקות יותר  תמיד תוכלו לפנות למאמן כושר פרטי שיבנה תוכנית אימונים במיוחד עבורכם . 

שהיה לכם בהצלחה , ואל תפסיקו להתאמן,

גילי׳ס אימוני כושר בהתאמה אישית