גילי גביש מאמנת כושר אישית
אימון כושר אישי , מאמנת כושר אישית , תרגילי כושר , ריצה , תרגילי כושר לאחר לידה , תרגילי כושר לפני חתונה , תזונה נכונה ,
פוסטים פופולאריים
-
הטיפ היומי :לנשימה בזמן ריצה בחורף
24/12/12 | 598 צפיות
-
הטיפ היומי: פעילות אירובית
30/5/13 | 652 צפיות
-
הטיפ היומי והפעם בנושא: אימון ריצה אינטר בלים וזמן התאוששות
30/1/13 | 640 צפיות
-
גילי גביש מאמנת כושר אישית
16/10/12 | 524 צפיות
-
הטיפ היומי: מה חובה לאכול לאחר אימון כושר
17/3/13 | 845 צפיות
-
הטיפ היומי: ריצה למתחילים
23/12/12 | 650 צפיות
פוסטים אחרונים
- האם אימון משקולות באמת פוגע בצמיחה לגובה של ילדים ונוער ? 2/12/13
- בטן שטוחה / קוביות בבטן 2/12/13
- תירוצים תירוצים... 2/12/13
- מגנזיום 2/12/13
- הטיפ היומי : שיבולת שועל 17/11/13
- טיפ היומי : נקע בקרסול 17/11/13
0
הטיפ היומי :בדקתם באמת כמה שעות אתם ישנים בלילה ?
הטיפ היומי :בדקתם באמת כמה שעות אתם ישנים בלילה ? שינה היא הזמן של גופנו לנוח,לאפשר לגופנו לגדול ולצמוח , לבנות שריר ולהחלים ולכן מומלץ לישון בין 9-7 שעות בלילה... רובנו לא מצליחים לעשות זאת , אנחנו מעדיפים לעשות את כל הדברים שלא עשינו במהלך היום לשעות הקטנות של הלילה ולא מיחסים חשיבות לשעות השינה .... ולכן מומלץ לחלק את המטלות היומיות לאורך כל השבוע וכל יום לעשות משהו אחד ופשוט להיכנס למיטה בשעות היותר מוקדמות גם אם בהתחלה לא נצליח להירדם . זכרו ששינה ומנוחה טובה , משפרת את היעילות שלכם ,את הכוח שלכם, גם לפעילות גופנית . גילי גביש מאמנת כושר בהתאמה אישית
 |
תגובות אחרונות
-
BarakSegal
בתגובה על אימון כושר אישי לחיצת כתפיים
-
LitalMegishit
בתגובה על אימון כושר אישי
-
דוקטורלאה
בתגובה על הטיפ היומי : פעילות גופנית
-
אורחני
בתגובה על הטיפ היומי: בחירה נכונה של נעלי ריצה
-
עמי100
בתגובה על הטיפ היומי: טיפ שיעזור לכם ההורים ,לגרום לילדכם קצת להתנתק מעולם המדיה ולעבור לעשות פעילות גופנית.
-
רזאל
בתגובה על הטיפ היומי: ריצה על חול ים
תגובות (0)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
אין רשומות לתצוגה