קישור מקור http://bit.ly/10pPWzO

תרגום

 מה יש באותה כמות של שעועית וסטייק ? ( 1lb  = ארבע  מנות קטנות של שעועית השווים למנה אחת של סטייק 

.בסטייק יש רק 20% חלבונים . ואילו  בשעועית יש יותר חלבונים ( 25 % ! )  

בסטייק יש המון שומן רווי ( 80% ! ) . ואילו בשעועית יש רק 5% והוא לא רווי

בסטייק יש 0 פחמימות מורכבות . ואילו בשעועית יש 70% !

בסטייק יש עודף הורמונים ( שמזיקים לגוף ומגדילים סיכון לסרטן )

ואילו בשעועית לא רק שאין הורמונים . אלא השעועית מוציאה מהגוף עודף הורמונים 

סטייק מכיל חומרי אנטיביוטיקה ( שמחלישים את המערכת החיסונית שלנו מול חיידקים בעתיד )

סטייק מכיל סטרואידים . ואילו שעועית אם היא אורגנית היא אינה מכילה כימיקלים 

סטייק גורם לעצירות . ושעועית לא 

הסטייק הוא לא דבר שניתן למחזר ממנו ( לא בר קיימא ) 

ואילו את זרעי השעועית ניתן שוב ושוב לזרוע ולגדל

הסטייק ( בזמן הייצור שלו - כל התעשייה. מכלה את משאבי כדור הארץ 

ואילו השעועית מוסיפה חנקן שמטיב עם אדמת כדור הארץ

סטייק עולה בין 5 ל 10$( יקר )  ואילו באותה כמות . השעועית עולה רק 2 עד 4  $

כלומר השעועית הרבה יותר זולה ממחיר סטייק 

בקיצור . שעועית שהיא צמחית . היא גם בריאה יותר וגם זולה יותר 

וגם תהליך הייצור  ידידותי לסביבה לעומת הסטייק . 

השעועית היא בעלת ערכים תזונתיים עשירים לעומת הסטייק