כותרות TheMarker >
    ';

    MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

    כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.

    • האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
    • איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
    • האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?

    0

    בתנועה מכף רגל ועד ראש

    2 תגובות   יום ראשון, 12/5/13, 21:11

    פי ח"י = 18 = בתנועה מכף רגל ועד ראש

    איפה: סטודיו זמן תנועה - מרכז טבעי מוריה 72 חיפה - מרכז הכרמל
    מתי: שני, 03/06/2013 17:00-19:30
    מחיר: 300.00  
    קרדיטים: 30
    קטגוריה: מפגשי פי 8
     
    פרטים להתקשרות:
    זמן שנותר: 22 ימים מקומות שנשארו: 17
    הרשאות: פתוח לכולם

    בתנועה מכף רגל ועד ראש

    • כלים שימושיים לחיי היומיום לתימרוץ האנרגיה הגופנית, לניקוי המוח ממחשבות מעמיסות, להתנעה
      קדימה ביכולות הביצוע בעסק.
    • ב- 3 מפגשים עוקבים בימי ב' סדנה משותפת עם זהבה שפר של תנועה מהנה וחוויה חושית
    • 300 ₪ לכל הסדנה 30 קרדיטים.
    • כדאי להקדים ולהירשם. פרטים אישיים להתקשרות בהמשך

    אתם מקבלים בסדנה:

    • המרצה אנרגטית תיפקודית לשיפור ביצוע (רגוע) של משימות יום העבודה.
    • כלים שימושיים לא מוכרים לפתרון כאבי צוואר אחרי ישיבה מול המחשב
    • תרגילים שימושיים לנסיעה ממושכת ו/או לישיבה בכיסא מטוס
    • תרגילים להפגת עומס לשימוש בבית
    • נסיקה מעלה ממקום נפילה

    התכנית כוללת בין השאר:
    1. משחקי התמתחות בנפרד ובזוגות

    • תרגילי מתיחה גופניים הממריצים את מחזור הדם ומשפרים את יכולת החשיבה
    • תרגילי מתיחה בעזרת בן זוג שיעזרו לנו "לצאת מהקופסה", לפזר עומס, לחשוב יצירתית.
    • תרגילי רפלקסולוגיה להמרצת מחזור הדם, הפגת עומס ושיפור כושר החשיבה.

    2. מחוליה לחוליה בהדרגה:

    • השתקפות התנועה של עמוד שדרה בתיפקוד האיברים, להבנת דרכים להקלת כאבים בזמן ישיבה,
      או מיעוט תנועה כמו במטוס.
    • תרגילים לביצוע בזמן שהגוף מקובע על כסא.
    • טיפול הוליסטי במצבי ישיבה ממושכים

    3. מרגל לרגל – הליכה בטבע

    • ההליכה כדרך חיים והיכולת שלנו להיעזר בה כדי לנסוק מעלה.
    • התנאים שהגוף שלנו דורש כדי שהליכה תגשים הורדת בקלוריות, הגברת תפוקת לב- ריאה, התמשכות
      ההליכה לאורך זמן, דילוג
      כהימלטות מנפילה.

    כל הפרטים ניתן לקבל מ:

    • זהבה שפר 052-3791304 sh5391@walla.com
    • תמר וייל 054-4340780 weiltamar8@gmail.com

    דרג את התוכן:

      תגובות (2)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        16/5/13 10:02:
      מועדים לשמחה לאה:) מוזמנת לשתף....
        12/5/13 21:35:
      חיוני לכל אדם. חיפה רחוקה מאיתנו, אבל יש לנו חברים חיפאים, מקווה שיבוא ויהנו.

      ארכיון

      פרופיל

      twetam
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין