כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    תנועה בריאה - איך לנוע נכון ?

    נוגע לכל מי שמחפש תשובה לשאלה איך לנוע נכון , בריא ובכיף .

    טבע תנועה ומודעות גופנית - על הקשר בין חג השבועות ותנועה בריאותית

    0 תגובות   יום שני, 13/5/13, 14:43

     מאת : ארז אלון , אד"מ בתנועה .חג השבועות הוא חג  הקושר אותנו לטבע  .בהיבט התנועתי  זוהי מילה מכשילה – האם תנועתנו טבעית ? האם  התגובה הגופנית שלנו  למצבי היום יום  היא טבעית  והאם  טבעי הוא  גם  בריא ? בגדול התשובה תהיה – כן בקטן ולא בגדול . נשמע מוזר ? בואו נסביר –ברגע זה ,  כדי לקרוא את  המאמר אתם  מן  הסתם  יושבים  על  כסא . כסא הוא  המצאה אנושית, לא קים בטבע ומטרתו בנלית ביותר- לאפשר לנו לבצע מטלה לאורך זמן . כיוון שממוצע השעות  בהם אתם  יושבים גדול אפילו מהזמן בו  אתם ישנים , הרי שרוב הזמן אנחנו מקנים לגוף שלנו מצב לא טבעי.בהיותנו ילדים הטבעי- הבריא והתנועתי שלנו הם אחד:  עד גיל שנה לערך אצל ילד בעל התפתחות רגילה , מופיעים כל מהלכי התנועה הנכונים והבריאים ביותר באורח טבעי לחלוטין – כמו כל חיה אחרת...(אגב, שיטת פלדנקריז ושיטת  אד"מ בתנועה ביססו  חלק גדול מרפרטואר התנועות שלהם  על תנועת ילדים .)לאחר מכן מתחיל תהליך ארוך ומורכב בו  נכנסים יותר ויותר גורמים  המפרידים בין התנועתי- הבריא והטבעי שלנו. לא רק הכסא "אשם " בכך,חיקוי תנועתי של מבוגרים, שימוש רב בחפצים,לחץ  וגם תהליכים טבעיים כגון גיל ותורשה .בלי להכנס לפירוט לגבי תופעות יחודיות ניתן לומר כי התמונה נהית מורכבת- בחלק מהמקרים  נחפש חזרה לתהליכים טבעיים  כגון זחילה ועמידת שש כדי לתקן את גופנו ובחלק מהמקרים נצטרך להתפשר עם  המציאות-בגיל מבוגר , שמירה על ברכיים במצב תקין  מחיבת , לעיתים ,להמנע מריצה ( פעילות טבעית למהדרין ) ולתת לגוף סיבולת  לב ריאה דרך  רכיבה על  אופניים .בשורה התחתונה- טבע הוא תמיד יפה וצודק אבל בהיבט התנועתי- לא כל תנועה טבעית  נכונה לכל אחד בכל גיל ומצב גופני. ולמי שמעונין  לראות  כיצד משולב מוטיב טבעי של טס מקש ("טנא ") ,בשיעור תנועה בריאותית  בחג השבועות  מצורף  הלינק הבא : http://www.youtube.com/watch?v=LAKuc1FZ_6o

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      תגובות אחרונות

      ארכיון

      פרופיל

      ארז אלון
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין