כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    על פסיכולוגיה, אנשים ומה שביניהם

    הבלוג יעסוק במספר נושאים:
    היפנוזה להריון ולידה
    המלצת השבוע - לחיות טוב!
    הורים והרהורים - על הורות

    הטיפ השבועי 16.06.13

    0 תגובות   יום ראשון, 16/6/13, 09:47

    פינה זו נועדה לשתף אותך ברעיונות ומחשבות שמנסיוני עוזרים לנו לעזור לעצמנו. כמובן, היא אינה מחליפה טיפול פסיכולוגי. אני מזמינה אותך לקחת ממנה מה שמתאים לך.

     

      

    יום טוב*

     

    איש חכם** אמר שיום טוב מכיל בתוכו את כל שלבי החיים: קצת מהילד, קצת מהנער, קצת מהבחור, קצת מהגבר, קצת מהפנסיונר, קצת

    מהזקן…***

     

    אפשר להעלות שאלות: מה אם אני לא זוכרת תקופה מסויימת? איך מכניסים שלב חיים שעוד לא הגיע? מה עם חוויות מתקופה מסויימת היו לא טובות?

     

    *זיכרון – לא חייבים לזכור כדי לחוות. אפשר להזמין, למשל, את ההתלהבות ויכולת המשחק של הילדות גם אם לא זוכרים הרבה מהילדות.

     

    *שלב חיים שעוד לא היה – עדיין יכול להימצא בתוכנו. אני יכולה להיות 'פנסיונרית מאושרת' כשאני הולכת לחוג יוגה, למשל.

     

    *חוויות לא טובות – ברגישות כלפי עצמנו. אם שלב מסויים מצריך ליווי כדי להתחבר אליו, כדאי לדאוג לליווי ולתמיכה המתאימים. בנוסף, לחוויות ומחשבות שאינם נעימים יש גם כן תפקיד בחיינו. ולבסוף, אפשר לשנות. למשל, אם לילדה בעבר לא היו מספיק הזדמנויות לשחק, אפשר לומר לה – שעכשיו אפשר, ו'לקחת אותה' אולי לים, אולי לבריכה, אולי לחוג… (הכוונה כמובן שאנחנו כמבוגרים יכולים ללכת, והילד/ה הפניימיים כבר יצטרפו וייהנו :) ).

     

    אז הטיפ השבועי – להשתמש במגוון שבתוכך ברגישות ובאהבה כלפי עצמך.

    אני מזמינה אותך לקרוא על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)מדיטציית מיינדפולנס , היפנוזה והיפנוזה עצמית, ככלים יעילים לניהול אסטרטגיות ההתמודדות שלנו.

     

    היום, השבוע, ובכל יום ויום

    שיהיה שבוע טוב!

     

    *הפוסט היום מוקדש בהרבה תודה לעידית דקל.

    **שאינני יודעת את שמו. אם אתם יודעים – עדכנו אותי.

    ***עברית שפה קשה. לנשים הפעם – אתן מוזמנות 'לתרגם' לילדה, נערה, בחורה, אשה, פנסיונרית, זקנה.

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל