הקיץ כבר בעיצומו ,אכילת פרות צוננים וקרים זה דבר מתבקש כגון: אבטיח , מלון , ענבים ועוד , נכון פרות עדיפים מאכילת סוכר לבן שפוט , אך במידה , הפרות עצמן מלאים בסוכר והורמונים ועוד כל מיני חומרים נוגדי הדברה , השתדלו לאכול בין 2-3 פרות ביום , שמדובר במילון אבטיח או ענבים המנה המומלצת הינה עד כוס כמנת פרי, לא יותר! ובטח לא להפוך אותה לארוחת הצהריים הרשמית ,וכמובן דאגו לשטוף את הפרות היטב לפני האכילה מומלץ לאכול את הפרות כחצי שעה עד רבע שעה לפני האימון בשביל לשמור על אנרגיה זמינה מהירה . שהיה לנו המשך קיץ צונן ומרענן עם המון פעילות ספורטיבית |