כותרות TheMarker >
    ';

    מה מצב משק המים בגופך? שתיית מים מודעת

    14 תגובות   יום שבת, 10/8/13, 09:45

    בשיטת הקינסיולוגיה מייחסים חשיבות רבה לשתיית מים.

    התרגיל הראשון, בכל מפגש טיפולי בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית, הינו שתיית מים. לחיים!

    במהלך המפגש, נעשית עבודה אנרגטית מעמיקה ולכן חשוב לשתות מים במהלך המפגש וגם לאחריו.

       שתי פעולות עיקריות מתבצעות בגופינו, כשאנחנו שותים מים: (1) הזרמה של תנועה חדשה לתוך הגוף, תנועה של אנרגיית חיים ו(2) ניקוי הגוף מרעלים.


    המים הם מקור החיים. בלעדיהם, לא נוכל להמשיך ולחיות. גם לא בעלי החיים וגם לא הצמחים.

    המים שאנו שותים, שומרים על התפקוד שלנו (של הגוף הפיזי, המנטלי, הרגשי והרוחני) בחיי היומיום.

    מלבד היותם המים, הנוזל הנפוץ בעולם, הם גם החומר העיקרי בגופנו ומהווים כ- 60% מגופו של אדם בוגר.

    לפעמים, די בחוסר זמני של מים בגופנו, כדי שנרגיש  כאבי ראש, עייפות, חוסר ריכוז ועוד... אלה סימנים שהגוף שלנו מתייבש וזקוק למים להשקייה של כל תא ותא. אל תחכו לסימנים אלה. תשקו את גופכם באופן סדיר.

    לכן, חשוב לשתות מים בצורה סדירה   ולא רק כמרגישים צמא, ביחוד כשנמצאים הרבה שעות בסביבה ממוזגת...מה שקורה לנו הרבה בחיים המודרניים.


    אז, איך מגבירים את שתיית המים? ומה עושים כשלא אוהבים לשתות מים  ??? 

     

    מודעות היאהתשובה! מודעות לחשיבות של שתיית מים בצורה סדירה ושזה רק לטובתנו.


    הנה תרגיל שתיית מים מודעת בשיטת תרגילי מוח והקינסיולוגיה החינוכית:

    *קחו לגימת מים 

    *שטפו את חלל הפה 

    *בלעו אותם ושימו לב לתנועת המים פנימה לתוך גופכם. 

    *קחו עוד לגימה 

    *שטפו את חלל הפה 

    *בלעו אותם ובקשו שהם יגיעו עד לקצות אצבעות ההרגליים. 

    *הרגישו את אנרגיית החיים נעה בתוך גופכם המשקה כל תא ותא בגופכם ותודו לה. 

    *לחיים!

     

    אגלה לכם את הטיפים, שעוזרים לזכור לי לשתות מים במהלך היום:

    * אל תחכו לתחושת צמא; לפעמים כשאנחנו רעבים אנחנו בעצם צמאים...

    * סגלו לעצמכם הרגלי שתיה קבועים כמו: כשקמים בבוקר ולפני השינה, שתו כוס או שתיים של מים; שתו כוס מים לפני/עם/אחרי כל ארוחה; השאירו קנקן וכוס במספר מקומות ברחבי הבית, קחו בקבוק מים לכל מקום שתלכו ועוד...

    אפשר להוסיף טעם למים כמו: מספר עלי נענע, פלח לימון או תפוז.


    אז, לפני שניפרד, נקום ונמזוג לנו כוס מים ונעשה לחיים כדי שנוכל להמשיך להיפגש...לחיים!

    ביי, ♥מרסיה!


    אז, מה מצב משק המים בגופך?

    ''

    דרג את התוכן:

      תגובות (14)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        31/8/13 08:12:
      מים זה סם החיים , יש לנצלו ולנהלו בתבונה במישור האישי ( בגופינו ) ,במישור העירוני ( במקום מגורינו ) וגם במישור הלאומי ( בארצנו )
        16/8/13 17:19:
      *חשוב מאוד מאוד , שבת מבורכת:))))))
        12/8/13 18:44:

      צטט: באבא יאגה 2013-08-12 07:50:36

      לחיים, עם מים חיים

       

      לחיינו המרעננים!

        12/8/13 07:50:
      לחיים, עם מים חיים
        11/8/13 17:02:

      צטט: rossini 2013-08-11 15:46:35

      טוב שהזכרת לי.

       

       

      שמחה תמיד להכיר לשתות ולעשות לחיים עם השמפניה של הטבע ;)

      לחיים!

        11/8/13 15:46:

      טוב שהזכרת לי.

        11/8/13 12:47:

      צטט: א ח א ב 2013-08-11 08:47:55

      מים בששון. הלכתי לשתות :)

       

      לחיים! עם קצת נוסטלגיה...

      https://www.youtube.com/watch?v=TouA0itwIxQ

        11/8/13 08:47:
      מים בששון. הלכתי לשתות :)
        11/8/13 07:56:

      צטט: StellaP 2013-08-11 00:36:51

      מבינה את החשיבות אך לצערי לא תמיד מקפידה. הולכת לשתות עכשיו מים, בזכותך. לחיים! :-)

       

       

      לחיים, יקירתי!

      מוכנה להזכיר לך שוב שוב לקום ולשתות כוס מים לרוייה...לחיים!.

      תודה ובוקר טוב ומרענן!

        11/8/13 07:55:

      צטט: עמי100 2013-08-10 12:34:48

      מים הם המצרך החשוב של כולנו...אני לפחות מרבה בשתית מים לאורך כל השנה.

       

       

      שתיית מים סדירה - חשוב ביותר לבריאות שלנו!

      תודה ובוקר אור!

        11/8/13 07:51:

      צטט: ~בועז22~ 2013-08-10 11:21:42

      הוקינג אמר פעם: מן הים באנו ואליו גם נשוב...

       

       

      רעיון ראוי למחשבה מעמיקה, כמו כל דבר שהוקינג אומר.

      תודה ובוקר אור!

        11/8/13 00:36:
      מבינה את החשיבות אך לצערי לא תמיד מקפידה. הולכת לשתות עכשיו מים, בזכותך. לחיים! :-)
        10/8/13 12:34:
      מים הם המצרך החשוב של כולנו...אני לפחות מרבה בשתית מים לאורך כל השנה.
        10/8/13 11:21:
      הוקינג אמר פעם: מן הים באנו ואליו גם נשוב...

      ארכיון

      פרופיל

      barir
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין