כותרות TheMarker >
    ';

    סטוט פילאטיס עם דניאלה מלאך- סטודיו לפילאטיס מכשירים

    בבלוג זה נעלה תמונות מהסטודיו, תרגילים חדשים, סרטונים מרתקים והסברים על תחום הפילאטיס

    0

    אילה נומברג: כאב באימון והקשר לפילאטיס שיקומי

    0 תגובות   יום שלישי, 10/9/13, 11:40

    שם המאמר: כאב באימון והקשר לפילאטיס שיקומי

     

    אילה נומברג מדברת על דניאלה מלאך:


    ''

    כאב באימון והקשר לפילאטיס שיקומי


    מאתאיילה נומברג

    הכאב נועד לשמור עלינו!!!


    כאב הוא נורת אזהרה. הוא מאותת לנו שיש איזה שהוא שיבוש במערכת ומאלץ התייחסות שונה לגוף. אם נמצא את המקור לכאב הוא ייעלם!

    פעילות גופנית מאוזנת מורכבת מסיבולת אירובית – פיתוח סיבולת לב ריאה (כמו הליכה , ריצה , רכיבה על אופניים , שחייה ) ומסיבולת אנ-אירובית – פיתוח חוזק וגמישות והעלאת מסת השריר ( כמו פילאטיס וכו' ).

    כשאדם מתאמן ומוצא את עצמו נאלץ להתמודד עם כאב טורדני שממאן לעזוב, עליו לשנות את שגרת חייו ולטפל בבעיה. ישנם אנשים המסרבים "להיכנע" לכאב וממשיכים בפעילות העצימה למרות הכאב , מנסים להתעלם ממנו ולא מבינים שהם מחמירים את הנזק שכבר נוצר ובכך לא מאפשרים לעצמם לצאת ממעגל הכאב.

    באימון הפילאטיס השיקומי ( שיטת שיקום שפיתחה דניאלה מלאך ואך ורק למי שלמד אצלה וקיבל הסמכה יש את הכלים להשתמש בשיטה ייחודית זו ) מוצאים את המקור לכאב : בתהליך מתקדם והדרגתי הכאב פוחת ונעלם , זה לא קסם זוהי עבודה מדוייקת וסיזיפית הדורשת הקשבה לגוף.

    עקרונות השיטה מבוססים על העיקולים הטבעיים של עמוד השדרה ועל ידי גירוי של המערכת הנוירו-מסקולרית ( העצבית-שרירית ) מאלצים את המוח לגייס שרירים שהגוף שכח מקיומם.כתוצאה נלמדים דפוסי תנועה חדשים המאפשרים לנוע במסלולים נכונים תוך סנכרון בגיוס אופטמילי של שלושת שכבות השרירים.                                                                                                  

    התוצאה : גוף שנע בצורה מאוזנת ללא כאב.

    אני עוסקת באימון פילאטיס שיקומי כבר 4 שנים ומוכרחה לציין שהתוצאות נפלאות. אין כמו מבחן התוצאה בכדי להוכיח שהשיטה עובדת.

    אתר הבית של אילה נומברג: http://www.fitnessayala.com/

    צרו קשר: כתובת: חנה 40 כרמליה חיפה

    טלפון:04-8103536

    נייד: 052-5906516

    דוא"ל: fitnessayala@gmail.com

    --------

    מקור הכתבה באתר פילאטיס מאמריםhttp://www.pilatesarticles.org.il/article.php?id=54

    --------

     

    עוד כתבה בנושא פילאטיסhttp://www.inn.co.il/News/News.aspx/261848

    דרג את התוכן:

      תגובות (0)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      אין רשומות לתצוגה

      ארכיון

      פרופיל

      דניאלה מלאך
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין