כותרות TheMarker >
    ';

    והיה

    והיה - יעקב יצחק הורוביץ.



    והיה בהגיע שעתך ללכת

    עת תיפול ותיבול, כעלה בשלכת

    ואל בית דין של מעלה ,תיקרא להגיע,

    שם לא ישאלוך, אם צברת הון רב

    או אם נפלת כגיבור, בקרב

    אם צדיק או רשע היית

    שאלה אחת ישאלוך בלבד

    אם לפני מותך

    חיית ?

    0

    פלדנקרייז

    35 תגובות   יום שבת, 12/10/13, 20:47

     

    תאור השיטה 

    רובנו לא מודעים בחיי היום יום לאופן בו אנו מפעילים את השרירים ואת השלד שלנו. מודעות כזאת ניתנת ללימוד. להפעלה מודעת של הגוף יש השלכות חיוביות לשכלול התפקוד הפיזי והנפשי של האדם. על ידי שימוש במודעות, אפשר ללמוד לשחרר לחץ ומתח שרירי המצטברים בגוף ולפעול באופן יותר נינוח ונעים.
    כשתלמדו להתנועע בפחות מאמץ החיים יהפכו קלים יותר. שיטת פלדנקרייז מתמקדת בקשר בין תנועה ומחשבה. בעקבות זה מתפתחות מודעות ויצירתיות יחד עם שיפור פיזי.


    לפני כך וכך שנים סבלתי מכאבים בברך, כל הטיפולים לא עזרו.

    ולכן הגעתי למרפאת כאב. הרופא אמר לי לבחור בין טיפול בשיטת פלדנקרייז לשיטת אלכסנדר.

    משיקולי נוחות ניידות העדפתי את הטיפול בשיטת פלדנקרייז שנעשה במרפאה בכרמיאל..

    אימי שבעבר היתה בשיעורים כאלה, אמרה לי : "זה משעמם עד מוות. זה מגוחך מאוד.

    מזיזים זרת ונחים. מזיזים את האף ונחים".

    הגעתי למרפאה סקפטית לגמרי.

    במרפאה  לא היה שיעור אלא טיפול, אך יש דמיון רב.

    המטפלת לקחה בעדינות את היד משכה קלות והרפתה.

    סובבה בעדינות ומעט את הראש והרפתה.

    לא הרגשתי בכלל שמשהו זז. משהו מתקדם.

    והנה לאחר כ7 טיפולים הכאב נחלש עד שנעלם.

    עברה עוד שנה (או שתיים)  ושוב כאב לי חלק אחר בגוף. הפעם ידעתי לבקש את הטיפול הזה, ששוב עזר.

    לאחר שגם בפעם השלישית (בכל פעם בחלק אחר בגוף), הטיפול עזר, החלטתי ללכת לשיעורים.

    בכדי למנוע כאבים חוזרים, ובשל כך הוצאות נוספות.

    שיטוט-חיפוש  באינטרנט הביא אותי שוב לבחור בכרמיאל ובמורה נהדרת.(שאת זה אני יודעת רק בדיעבד)

    http://cafe.themarker.com/video/2998622/

    אני כבר אחרי כ18 שעורים ויש תוצאות.

    הגוף כאילו קל יותר והתנועות רכות יותר.

    לפני כשבועיים התחלתי להרגיש כיווץ-כאב בשכם.

    נזכרתי שלמדתי לסובב אותה כמו בורג, וכך עשיתי : סיבוב ימינה וסיבוב שמאלה,

    הרמה והורדה,  ולא כואב יותר.

    בניגוד להתעמלות או ספורט שהדגש בהם  הוא על מהירות על חוזק ועל תנועות גדולות

    בפלדנקרייז  יש רכות עדינות איטיות ומיזעור התנועה.

    ההכרות עם השיטה לימדה אותי להיות מתונה יותר,

    סבלנית יותר, מודעת לעצמי וקשובה לגופי יותר.

    היה לי קשה מאוד לרסן את הצורך שלי בעשיית התרגיל מהר וחזק.

    אני כזו שתמיד ממהרת. "גומרים הולכים".

    למדתי להיות סבלנית, להתנועע לאט, ולא לבקש תוצאה מידית.

    דרג את התוכן:

      תגובות (35)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        17/10/13 17:13:

      צטט: אלי למה 2013-10-17 09:03:49

      מענין מאוד. תודה. משמח אותי שמצאת עניין בזה אלי.
        17/10/13 09:03:
      מענין מאוד. תודה.
        14/10/13 18:35:

      צטט: yonbir 2013-10-14 17:44:19

      פוסט חשוב ומעניין. התגובה נשלחה מצפון קליפורניה... תודה לך, שוב אתה בחו"ל? כאילו רק אתמול היית,, שמחה שהפוסט הגיע עד מעבר לים.

       

        14/10/13 17:44:
      פוסט חשוב ומעניין. התגובה נשלחה מצפון קליפורניה...
        14/10/13 17:30:

      צטט: נעם דימנט 2013-10-14 17:23:44

      נחכה לכאב הבא ונקווה של יגיע

      תודה נעם. אני מקווה יחד איתך שהכאב שיגיע (אין דבר כזה שאין כאב)  יהיה כזה שגופך יטפל בו בעצמו ולא תזדקק למטפלים.

        14/10/13 17:28:

      צטט: ורד אוריאל 2013-10-14 15:30:40

      מעניין. העיקר שזה עזר ועדיין עוזר לך. תודה ורד. משמח אותי לדעת שהצלחתי לגרום עניין.
        14/10/13 17:27:

      צטט: fox angel 2013-10-14 14:48:57

      מאוד מעניין מה שאת מספרת על מה שהשיטה עושה לך וכיצד היא מטפלת לא רק בכאבים בגוף אלא תורמת לנפש. אני בכלל חושבת שכל פעילות גופנית שתורמת גם למודעות נפשית והקשבה לגוף היא מעולה! הרכות והעדינות בתנועות גם מוצאים חן בעיני. אולי אפילו אנסה :)  תודה סוזן. אינני רוצה להיות מסיונרית, לכן רק משתפת במה שקורה לי.

       

        14/10/13 17:25:

      צטט: הדס זיגדון 2013-10-14 11:00:13

      בכל מה שפועל עוזר ומועיל...צריך לשתף ולספר...ואת עשית זאת נפלא...תודה.

        הרבה תודה גם לך הדס, על הביקור כיכוב ובעיקר המחמאה.

        14/10/13 17:24:

      צטט: HagitFriedlander 2013-10-14 08:03:57

      יופי שהבאת מרב, אני בעד הקשבה לגוף ובשיטת פלדנקרייז יש הרבה מעבר לגוף, סוג הקשבה ריכוז וחשיבה אחרת  תודה חגית. כשהייתי מטופלת, התפעמתי נודהמתי מזה שהטיפול מצליח. כשהתחלתי ללמוד, התחלתי להבין ולהשתנות. יתכן והטבעות (הפוסט בדרך) בה התחלתי קשורה לזה.

       

        14/10/13 17:23:
      נחכה לכאב הבא ונקווה של יגיע
        14/10/13 17:21:

      צטט: שניררודקי 2013-10-13 22:33:43

      לאט

      לא למהר

      יש זמן    בד"כ נכון.

       

        14/10/13 15:30:
      מעניין. העיקר שזה עזר ועדיין עוזר לך.
        14/10/13 14:48:
      מאוד מעניין מה שאת מספרת על מה שהשיטה עושה לך וכיצד היא מטפלת לא רק בכאבים בגוף אלא תורמת לנפש. אני בכלל חושבת שכל פעילות גופנית שתורמת גם למודעות נפשית והקשבה לגוף היא מעולה! הרכות והעדינות בתנועות גם מוצאים חן בעיני. אולי אפילו אנסה :)
        14/10/13 11:00:

      בכל מה שפועל עוזר ומועיל...צריך לשתף ולספר...ואת עשית זאת נפלא...תודה.

        14/10/13 08:03:
      יופי שהבאת מרב, אני בעד הקשבה לגוף ובשיטת פלדנקרייז יש הרבה מעבר לגוף, סוג הקשבה ריכוז וחשיבה אחרת
        13/10/13 22:33:

      לאט

      לא למהר

      יש זמן

        13/10/13 20:40:

      צטט: אורנה ע 2013-10-13 19:44:32

      תמיד מרגש בעיני מה שקורה כשאנחנו נותנים צ'אנס וגם מקשיבים לגוף שלנו. תהני.  תודה אורנה. בהחלט אני נהנית (בעיקר) מהתוצאה.

       

        13/10/13 19:44:
      תמיד מרגש בעיני מה שקורה כשאנחנו נותנים צ'אנס וגם מקשיבים לגוף שלנו. תהני.
        13/10/13 18:55:

      צטט: Vered C 2013-10-13 18:53:33

      ב 27 לאוקטובר אני מתחילה.... נרשמתי מזמן, ועכשיו כשאני קוראת את שכתבת, אני שמחה שעשיתי זאת. זה כל כך מבוקש, שנאלצתי לחכות עד סוף אוקטובר. תודה :) פוסט שהגיע עבורי בדיוק בזמן. זה נפלא ורד. כבר מזמן טענתי שאין מקריות בחיים.

       

        13/10/13 18:53:
      ב 27 לאוקטובר אני מתחילה.... נרשמתי מזמן, ועכשיו כשאני קוראת את שכתבת, אני שמחה שעשיתי זאת. זה כל כך מבוקש, שנאלצתי לחכות עד סוף אוקטובר. תודה :) פוסט שהגיע עבורי בדיוק בזמן.
        13/10/13 17:41:

      צטט: sari10 2013-10-13 17:08:17

      מרב, שמחה לשמוע שעזר לך!!! ~~~~ ותודה להמלצה!!! תודה לך שרי יקרה. עזר ועוזר. המודעות לגוף זו דרך חיים
        13/10/13 17:08:
      מרב, שמחה לשמוע שעזר לך!!! ~~~~ ותודה להמלצה!!!
        13/10/13 15:21:

      צטט: יובלש 2013-10-13 10:14:34

      אין דבר אחד שמתאים לכולם (אני מכיר דווקא חסיד נלהב של שיטת אלכסנדר).

      יפה שמצאת את מה שמתאים לך.  אינני שוללת את אלכסנדר. סביר להניח שלו הייתי בוחרת בו והוא היה מרשים אותי ומטפל בי כמו שצריך, הייתי נשבית בקסמו ומפרגנת לו .

       

        13/10/13 15:19:

      צטט: נערת ליווי 2013-10-13 09:17:45

      לאט.... לאט...  :))

      תודה רבה שהבאת.

      וליבי מסכימה שזה גם מצוין!  תודה לך נערתי ♥

        13/10/13 15:18:

      צטט: לכלילדמגיע 2013-10-13 08:21:10

      יופי! אנסה...!  אני שמחה.
        13/10/13 13:55:
      השיטה ללא ספק פועלת, אם משקיעים בה זמן,מאמץ ורצון
        13/10/13 10:14:

      אין דבר אחד שמתאים לכולם (אני מכיר דווקא חסיד נלהב של שיטת אלכסנדר).

      יפה שמצאת את מה שמתאים לך.

        13/10/13 09:17:

      לאט.... לאט...  :))

      תודה רבה שהבאת.

      וליבי מסכימה שזה גם מצוין!

        13/10/13 08:21:
      יופי! אנסה...!
        13/10/13 07:42:

      צטט: שלויימה 2013-10-13 07:16:11

      לזוז לאט זה ממש מתאים לי, סיפרתי לך שבגלגול הבא אני רוצה להיות שבלול, לזוז לאט ולעשות אהבה בגשם. אולי כדאי שאתחיל להתאמן בשיטה זו.  איזה מקסים אתה. יתרון נוסף לשבלול, לכל מקום שילך, הבית תמיד איתו.

       

        13/10/13 07:16:
      לזוז לאט זה ממש מתאים לי, סיפרתי לך שבגלגול הבא אני רוצה להיות שבלול, לזוז לאט ולעשות אהבה בגשם. אולי כדאי שאתחיל להתאמן בשיטה זו.
        13/10/13 05:42:

      צטט: מאיה113 2013-10-12 21:22:38

      *מעניין טוב לשמוע על השיטה מצד המטופל. משמח אותי לדעת שהצלחתי לגרום לעניין. כאשר ראיתי סרטונים אודות משהו, חשבתי שהם עשויים "מטעם". עכשיו אני יודעת שלא, לפחות לגבי המצב שלי. בהרגשה של "רוצה להעביר זאת הלאה"  כמו החוזר בתשובה המגלה את האור, אני מפרסמת את השיטה

       

        13/10/13 05:39:

      צטט: ההלך 2013-10-12 21:14:48

      מעניין לקרוא, והעיקר - עובד ויש תוצאות.

      אני שמחה שמעניין לך ועוד יותר שמחה שיש תוצאות

        12/10/13 21:22:
      *מעניין טוב לשמוע על השיטה מצד המטופל.
        12/10/13 21:14:
      מעניין לקרוא, והעיקר - עובד ויש תוצאות.

      תגיות

      ארכיון

      פרופיל

      מרב 1956
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין