טיפול פסיכולוגי- האם זה בשבילי?
לעתים אנשים פונים אליי ואינם בטוחים האם כדאי להם לפנות לפסיכולוג או למטפל אחר כגון מאמן אישי, פסיכותרפיסט, פסיכיאטר, מטפל ברפואה טבעית ועוד. לעתים אומרים לי שמעוניינים בטיפול "ללא חפירות" אבל שיוכלו ליצור שינוי משמעותי. הם שמעו ממכרים על מטפל כזה או אחר, או שראו פרסום באחד מאמצעי התקשורת שמשך את תשומת ליבם.

מאמר זה ינסה לתאר בקצרה מהו הטיפול הפסיכולוגי, את הסיבות לפנייה לטיפול מסוג זה, דרכים לאיתור מטפל ראוי ואת טיבו של טיפול מסוג זה. 

מה מפריע לי?
איציק (שם בדוי), בן 42, רווק, נראה טוב, בעל משרה טובה. לפני כעשור, איציק היה במערכת יחסים למשך שנתיים ומאז יוצא עם נשים, אך אינו מצליח ליצור קשר ארוך טווח. בנוסף, יש לו 2 חברים טובים עימם נפגש אחת למספר חודשים. למרות שלעתים מבלה עם חברים ממקום עבודתו, הוא מרגיש "לא משוחרר". מעבר לכך, יוצא לדייטים מידי פעם, נמצא בפייסבוק וחווה את חייו כמשעממים. איציק מעוניין בשינוי, הוא חש כעת שרוצה בזוגיות וגם בקשר משמעותי יותר עם חברים.

טיפול פסיכולגי 
מאחר ואיציק מעוניין בשינוי באורח חייו ובקשריו הבינאישיים, יש לו מוטיבציה לפנות לטיפול. אחת הדרכים היעילות לפנות לפסיכולוג היא באמצעות המלצה מפה לאוזן (חבר, מכר, רופא וכו'). ניסיון מקצועי מצטבר של הפסיכולוג עשוי להעיד על רמת מיומנותו. הפסיכולוג ינסה לברר עם איציק את הסיבה לפנייתו לטיפול, את ההיסטוריה של הקושי שבגינו פנה ואת הסיבה שהחליט כעת שמעוניין בטיפול. הפסיכולוג ינסה גם ללמוד אודות מבנה אישיותו של איציק. במידה ואיציק יאמר שרוצה להעמיק את קשריו ואת יכולתו להיות בקשר אינטימי, טיפול פסיכולוגי ארוך טווח עשוי לתת מענה מתאים. בטיפול, הפסיכולוג יסייע לאיציק ללמוד אודות רגשות שחווה במערכות יחסים, רגשות שאינו מודע להם ואודות האופן בו מתנהל במערכות יחסים שלעתים "משטיחים" את הקשרים או שגורמים לו להתרחק. פסיכולוג  עשוי לסייע לאיציק ללמוד אודות עצמו וקשריו הבינאישיים. טיפול מסוג זה עשוי לדרוש מחויבות, גורם מאתגר ומשמעותי עבורו.

לסיכום

בעידן של ריבוי סוגי טיפול, אדם המתמודד עם קושי בתחום הרגשי ו/או בתחום הבינאישי, עשוי להתלבט לגבי הגורם המקצועי אליו ירצה לפנות. במידה ויפנה לפסיכולוג, חשוב שתהיה לו מוטיבציה לשינוי.  פסיכולוג מנוסה יברר עם הפונה את הגורמים לפנייה לטיפול, יעשה הערכה אישיותית על סמך ניסיונו המקצועי ויסייע בהכרת רגשות לא מודעים המקשים על יציבות הקשרים הבינאישיים. טיפול פסיכולוגי מעמיק דורש זמן ומחויבות מצד הפונה לטיפול על מנת שיהפוך למשמעותי ויעיל.

___________________________

הכותב בעז גסטהלטר הינו פסיכולוג קליני בכיר, בעל קליניקה פרטית בתל אביב

http://boazgesthalter.com/