גורמים שעשויים להוביל לפנייה לפסיכולוג

כל אדם עשוי לחוש בתקופות בחייו הצפה רגשית, מצוקה או שהעומסים עימם מתמודד רבים ביחס לכוחות העומדים לרשותו ועקב כך יחוש צורך בתמיכה נפשית. עפ"י סקר בריאות לאומי* שנערך בין השנים 2003-2004, אחד מכל שישה (17.6%) בוגרים סובל מדיכאון או מחרדה ולכן נזקק לעזרה בהתמודדות עם רגשותיהם ועם בעיות שאינן מצליחים להתמודד עימם בכוחות עצמם- בעיות במערכת הנישואים, קונפליקט משפחתי, אובדן מקום עבודה, מות אדם קרוב, דכאון, לחץ, שחיקה, שימוש בחומרים ממכרים כגון אלכוהול וסמים. אובדנים כאלה עשויים להגביל ולפגוע באיכות החיים. לעתים אדם עשוי להזדקק לעזרה של איש מקצוע על מנת להתמודד עם בעיות אלה. טיפול פסיכולוגי עשוי לתרום באופן משמעותי לשיפור באיכות החיים.  

עפ"י האיגוד הפסיכולוגים האמריקאי (APA) ** כל אחד מאיתנו עשוי להזדקק לעזרה נפשית ברגעים מסויימים:

1. אם הינך חווה תחושה מתמשכת של הצפה רגשית או של חוסר אונים ועצבות ונראה שלא חל שיפור בבעיותיך, למרות מאמצי סיוע מצד הקרובים אליך
2. הנך מתקשה לבצע מטלות יומיומיות כגון קושי להתרכז במטלות בעבודה ועקב כך קיימת פגיעה באיכות העבודה.
3. הנך פועל באופן שמזיק לך או לאחרים. למשך אם הנך שותה אלכוהול באופן מופרז ועקב כך הופך לרגזן ותוקפני.

הרקע של פסיכולוג קליני

פסיכולוג קליני הוא אדם שעבר הכשרה ארוכת שנים. בישראל פסיכולוג קליני חייב להיות בעלת תואר שני לפחות, לעבור הכשרה בת 4 שנים במסגרת התמחות ובד"כ ממשיך ללמוד באמצעות השתלמויות, לימודי המשך, הדרכות ועוד. במסגרת ההכשרה הפסיכולוג נתון למסגרת של הדרכה ופיקוח ורישיונו ניתן לו ע"י משרד הבריאות.

כיצד לאתר פסיכולוג מתאים?

בד"כ מומלץ להגיע לפסיכולוג עליו קבלת המלצות ממכר, מרופא או מאיש מקצוע אחר בתחום בריאות הנפש. כדאי לברר עם הפסיכולוג שאכן יש לו את הכישורים המתאימים לתת מענה לבעיה שבגינה פנית. בהתאם למקרה, הפסיכולוג עשוי להמליץ על פנייה לאיש מקצוע אחר שמתאים יותר לטיפול בעניינך.

שיקולים נוספים בבחירת המטפל

מעבר לבירור אודות הרקע המקצועי המתאים, רצוי לבדוק את מידת הנוחות בה אתה חש עם הפסיכולוג אליו פנית לטיפול. קיימת חשיבות לקשר הטיפולי שנוצר עם המטפל.

*אפדימיולוגיה פסיכיאטרית- השוואה בין ישראל ומדינות אחרות (2011)- ד"ר דפנה לוינסון ממונה מחקר ותכנון שרותי בריאות הנפש משרד הבריאות

** https://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx

הכותב בעז גסטהלטר הינו פסיכולוג קליני בכיר בתל אביב

http://boazgesthalter.com/