0<div class="module module_38"><h3 id="module_headline_73175" class="headline">נאמנות לבטן</h3><div class="content module_content_38"><div class="type_9 comtype_user">
					<div class="content_headline">
					<div style="float: left;"><a class="plasma_button" onclick="plasma_post(); return false;" title="לצפיה במסך מלא">לצפייה במסך מלא</a></div>
					
					
					<h3 class="post_title">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/3013792/">נאמנות לבטן</a>
					</h3>
					<div class="star_left">
					&lrm;<a style="" href="javascript://" id="rate_star_post_3013792" class="star_gray" onclick="dex.load.onclick('dex.rate', function(){dex.rate.show('post', 3013792)})"><span class="large_star" style="">0</span></a><div class="rates_container"><div id="rates_3013792" class="node_rates"></div></div>
					</div>
					<p class="tags">
					<span class="category_tag"><a href="/browse_more_post/?category=201">בריאות ומדע</span></a>&nbsp;&nbsp;<a href="/browse_more_post/?tagkind=0&amp;tagid=9865&amp;tag=&prime;דיאטה&prime;">דיאטה</a>
					</p>
					</div>


					<div class="blog_entry" style="">

					<a class="report_function" href="javascript://" onclick="dex.load.onclick('dex.content',function() {var report = new dex.content.report('3013792', 'post', '9', {button:'תוכן פוגעני', header_text:'דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר'}); report.report();}); return false;" title="דווח על תוכן פוגעני למנהלי האתר" ></a>



					<div class="inner_bar" style="">
						<a href="http://cafe.themarker.com/post/3013792/#comments">0 תגובות</a>
						&nbsp;
						יום שני, 11/11/13, 20:57
					</div>

						<div class="blog_text">

						<div style="margin: 10px 0; float: left;">
							<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://cafe.themarker.com/post/3013792/&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:450px; height:80px;" allowTransparency="true"></iframe>
						</div>
						<div class="clear"></div>

						<div class="blog_media"></div>
						<table><tr><td><p><br /><br /></p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן &ndash; מהי? נאמנות לבטן היא הקשבה לבטן. היא לא רק להקשיב<br />לבטן ולשמוע את המסר שלה אלא גם לפעול בסינכרון איתה. גם אם הראש חושב אחרת ובא לו<br />משהו אחר בזמן שלבטן בא את ההיפך, נאמנות לבטן זה לבחור בה, ולא בראש.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן, זה לדעת כמה היא מלאה.</p> <p> <br /><br /></p> <p>האם היא עוד מעכלת את הארוחה הקודמת? </p> <p> <br /><br /></p> <p>האם היא ריקה ומשוחררת? &ndash; זה המצב הרצוי.</p> <p> <br /><br /></p> <p>האם היא נפוחה? ואם זה המצב, כדאי להניח לה. </p> <p> <br /><br /></p> <p>גם אם היא כואבת &ndash; להניח לה. לתת לגוף לרפא את עצמו.</p> <p> <br /><br /></p> <p>האם הבטן תרצה מים? או סוכר (פירות)? או ירקות? האם אין רעב פיזי בכלל<br />ויש בעצם עייפות או מצב אחר?</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן זה לאכול לאט וכל הזמן להיות קשוב לה, לדעת לזהות את<br />הנקודה שמספיק לה ועדיף לא לאכול יותר, לא להכביד עליה.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן, זה לאכול כשיש רעב פיזי, צורך באנרגיה ושהבטן ריקה או<br />אחד משלושת המצבים האלה.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן זה לזהות כשמספיק לבטן ולהפסיק לאכול בנקודה הזאת.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן&nbsp; זה לזהות חשק<br />לאוכל שמגיע מהראש, אבל הבטן, היא אין לה צורך שהאוכל הזה יהיה עכשיו בתוכה ולעכל<br />אותו ולהתעסק איתו. זה רק ענין של הנאה ועונג באזור בלוטות הטעם. לבטן לא מתאים.<br />ואם בכל זאת, נאכל במצב זה, היא תפריע לנו ותראה לנו כמה שזאת היתה טעות לאכול.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן. הבטן היא האדונית. באמת, אוכל, זה מה שמתאים לה. מתאים<br />עכשיו או לא. מתאים קצת או הרבה, מה מתאים בדיוק. היא יודעת. לא הראש. נאמנות לבטן<br />זה להיות מחובר לבטן, לדעת מה הבטן רוצה, מה מתאים לה, ולמלא את הצורך הזה. היא<br />חלק מהטבע. ולטבע יש קצב וסדר. </p> <p> <br /><br /></p> <p>להיות נאמן לבטן, זה להיות נאמן לבטן מהרגע שקמים עד שרעבים. </p> <p> <br /><br /></p> <p>להיות נאמן לבטן, זה להיות נאמן לה בבוקר, בצהריים, אחר הצהריים,<br />בערב, ו- בלילה.</p> <p> <br /><br /></p> <p>להיות נאמן לבטן זה כשאתם לבד, כשאתם עם חברים, עם משפחה, מחוץ לעיר,<br />בחופשה, בחו"ל, בטבע, בעבודה, בלימודים, בדרכים. בכל מקום ובכל רגע.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן &ndash; זה לא לאכול כשלא מתאים לה. </p> <p> <br /><br /></p> <p>זה לא לאכול כשהיא עוד מעכלת, </p> <p> <br /><br /></p> <p>זה לא לאכול כשהיא לא ריקה, </p> <p> <br /><br /></p> <p>זה לא לאכול כשאין רעב פיזי, </p> <p> <br /><br /></p> <p>זה לא לאכול כשאין צורך באנרגיה פיזית.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן &ndash; זה לשאוף לבטן ריקה ומשוחררת, </p> <p> <br /><br /></p> <p>לא להעמיס יותר מידי אוכל, </p> <p> <br /><br /></p> <p>לא לבלוע, אלא ללעוס היטב, </p> <p> <br /><br /></p> <p>לנשום בין הביסים.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן &ndash; זה להתפנות כשצריך.</p> <p> <br /><br /></p> <p>נאמנות לבטן &ndash; זה לאכול את האוכל הכי בריא שאפשר ושהבטן תשמח לקבל.</p> <p> <br /><br /></p> <p>האם אתה נאמן לבטן שלך? האם את נאמנה לבטן שלך?</p> <p> <br /><br /></p> <p>כמה אני נאמן לבטן שלי?</p> <p> <br /><br /></p> <p>האם נעים לי בבטן? </p> <p> <br /><br /></p> <p>האם אני אוהב את הבטן שלי? </p> <p> <br /><br /></p> <p>הבטן שלי נראית במידה שהקשבתי לה או לא הקשבתי לה.</p> <p> <br /><br /></p> <p>במידה שהייתי נאמן לה או לא הייתי נאמן לה.</p> <p> <br /><br /></p> <p>אני חי עם הבטן עד יום מותי. היא לא תעזוב. אבל תמשיך לכוון אותי כל<br />פעם מחדש להקשיב לה ולהיות נאמן לה. להגיע למצב שנעים לי בבטן והיא נראית כמו בטן<br />שנאמנים לה.</p></td></tr></table>
						<div class="scorer"><div class="rate starer" id="rate_3013792"><strong>דרג את התוכן:</strong><a href="#" class="requirelogin rate_good"></a><a href="#" class="requirelogin rate_bad"></a></div><script type="text/javascript">
		dex.load.subscribe("dex.rate", function () { dex.rate.init('rate_3013792', 'post', 3013792, '', '-1', 'HpNp1BFskYrEo+6ezTl6cA==','תודה')})
		</script>
<!-- AddThis Button BEGIN -->
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_preferred_1"></a>
<!--<a class="addthis_button_preferred_2"></a>
<a class="addthis_button_preferred_3"></a>
<a class="addthis_button_preferred_4"></a>-->
<a class="addthis_button_compact"></a>
<a class="addthis_counter addthis_bubble_style"></a>
</div>
<script type="text/javascript" src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4fd86c5901aec0fb"></script>
<!-- AddThis Button END --></div><div class="clear"></div>

						</div>

						
						

						<ul class="action_bar two"></ul>


					</div></div><script>
		plasma_post = function() {
		
			this.process_answer = function(o) {
	
			 	var headline = 'נאמנות לבטן'
			 	this.dialog.el.dialog.setHeader(headline);
			 	this.dialog.el.className += ' plasma_post';
			 	return o;
			};
			
			var config = {
		 	
				process_answer:true,
		 		process_content:false,
		 		dialog_id:'user_init_edit',
		 		width:'885px',
		 		height:'620px'
			};
		
			this.dialog = new dex.panel(this, config);
			this.dialog.load_form_post('/post/3013792/module/blog_post/?plasma=true')
	};

	dex.load.subscribe('dex.panel', function() {
	});
	
	</script></div><div class="clear"></div><div class="underbar"></div></div><div id="blog_post_outbrain_wrapper">
			<div class="OUTBRAIN" data-src="http://cafe.themarker.com/post/3013792/module/blog_post/" data-widget-id="AR_1" data-ob-template="TheMarkerCafe" ></div>
			<script type="text/javascript" src="http://widgets.outbrain.com/outbrain.js"></script>
		</div>