כותרות TheMarker >
    ';

    אימונים, טיפולים, תחרויות ספורט, פציעות, תמונות וחויות מהחיים.

    זהירות! כל הקורא את הפוסטים אחראי על עצמו,
    יש מצב שפתאום יהיה לכם חשק לעשות טריאתלון,
    או מרתון, או סתם תחרות איש ברזל.
    אפשר להחליט תוך כדי התבוננות בתמונות ספורט שצלמתי:
    http://tallishiatsu.wordpress.com

    0

    זהירות לא לבעלי לב חלש!!!!

    25 תגובות   יום שני, 28/1/08, 14:37

    אם הפוסט של המרתון

    גרם לכם לרצות/לצאת לרוץ,

    אז תעצרו כאן בבקשה ואל תפתחו

    את הסרטון הזה, ראו הוזהרתם!!!

     

    60 שניות על טריאתלון:

    את תחרות הטריאתלון מתחילים בשחייה,

    משם ממשיכים לרכיבה ולקינוח רציםקורץ.

    להלן המרחקים וסוגי התחרויות:

     

    ספרינט:

    שחיה: 750 מטר

    רכיבה: 20 ק"מ

    ריצה: 5 ק"מ

    (זה מה שאני כתבתי אחרי התחרות הראשונה שלי)

    http://cafe.themarker.com/view.php?t=199009

     

    אולימפי:

    שחיה: 1.5 ק"מ

    רכיבה: 40 ק"מ

    ריצה: 10 ק"מ

     

    חצי איש ברזל:

    שחיה: 1.9 ק"מ

    רכיבה: 90 ק"מ

    ריצה: 21 ק"מ (חצי מרתון)

     

    איש ברזל/אשת הברזל:

    שחיה 3.8 ק"מ

    רכיבה: 180 ק"מ

    ריצה: 42 ק"מ (מרתון)

     

    למה???

     

    כדי לעורר השראה,

    מי שרוצה לעשות טריאתלון בקיץ

    זה הזמן להתחיל להתאמן,

    ואני מדברת על הספרינט כמובן קורץ

     

     

    תמונה מתחרות איש ברזל, קר אז הם שוחים עם חליפות, זה שומר על חום הגוף.

    דרג את התוכן:

      תגובות (24)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        5/2/08 13:40:

       

      צטט: אורן rose 2008-02-05 08:49:52

      הי טלי,

       

      אדייק את שאלתי. ברור שלתחביב שלך יש תופעות לוואי, כך גם לחיים - מתים מזה...

       

      השאלה שלי היא לגבי המצב הקיצוני בו שתי הנשים בסרטון המצורף הגיעו, מצב של תשישות קיצוני וקריסת מערכות - האם המצב הזה הוא זמני בלבד, הגוף מתאושש וחוזר למצב קודם התחרות או שיש כאן תופעות לוואי ארוכות טווח.

       

      בהרבה פעילויות ספורטיביות יש שיחקה מואצת ועומס קיצוני על הגוף. אכן, ישנם אותם מתי-מעט שאינם סובלים מנזקים ורבים שגופם ניזוק. זה אינו מיוחד לטריאתלון - כל פעילות גופנית מאומצת יש בה פוטנציאל כזה... ריקוד, אמנויות לחימה ובטח ובטח ספורט תחרותי 

      הי אורן אני אנסה לענות,

      תחרות איש ברזל היא תחרות ארוכה מאוד, מאוד,

      האלופים מסיימים אותה בין 8 ל 9 שעות,

      לא יודעת מהו השיא העולמי, אבל אלוף הארץ

      הנוכחי הוא שי פיפמן המחזיק בשיא של 9:11

      האחרים שנחשבים לחזקים מאוד, מאוד, מאוד

      מתחילים  בסביבות 10 שעות,

      רוב המתחרים עומדים על תוצאות של 12 שעות פלוס

      אני חושבת שהתחרות נסגרת אחרי 17 שעות פחות או יותר.

      את כל הנ"ל כתבתי כי להיות במצב אירובי כל כך

      הרבה שעות, ללא ספק חוץ מאשר ההכנה המנטלית

      והפיזית יש לקחת גם בחשבון את עניין התזונה

      וכל התוספים למיניהם הנדרשים כגון כדורי מלח וכו'

      הסרטון בהחלט מראה כי הנשים הללו הגיעו לסוף

      מאגרי האנרגיה של הגוף גם אם הם אכלו כל הדרך,

      והם אכלו !!! מוצאים יותר ממה שאפשר להכניס!

      ולשאלה שלך :-)

      נכון הם הגיעו לתשישות קיצונית, מאוד, אבל לא בהכרח

      לקריסת מערכות, וכן בהחלט אפשר להתאושש,

      זה לוקח מספר שבועות אולי חודשים, גם זה עניין אישי.

      לגבי קריסת מערכות, את האיברים הפנימיים אפשר

      להרוס גם במרוץ של 10 ק"מ לא מזמן היה בחור צעיר

      בשם גיא שבט ז"ל שבמהלך מרוץ של 10 ק"מ, הוא

      התמוטט, ב200 מטר האחרונים, בשל מכת חום,

      הגוף לא הצליח לקרר את עצמו, המערכות קרסו

      הכבד הציף את הגוף ברעלים והוא נזקק להשתלת כבד,

      לצערי הרב בסופו של דבר גיא שבט נפטר.

      לגבי תופעות לוואי ארוכות טווח, קשה לענות,

      מצד אחד המכונה שלנו משוכללת מאוד מאוד ואפילו מתיעלת

      מצד שני שימוש יתר גורם לשחיקה, כנראה שזה שוב עניין גנטי,

      עוד סיבה להאשים את ההוריםקורץ

      תודה לך אורן.

        5/2/08 08:49:

      הי טלי,

       

      אדייק את שאלתי. ברור שלתחביב שלך יש תופעות לוואי, כך גם לחיים - מתים מזה...

       

      השאלה שלי היא לגבי המצב הקיצוני בו שתי הנשים בסרטון המצורף הגיעו, מצב של תשישות קיצוני וקריסת מערכות - האם המצב הזה הוא זמני בלבד, הגוף מתאושש וחוזר למצב קודם התחרות או שיש כאן תופעות לוואי ארוכות טווח.

       

      בהרבה פעילויות ספורטיביות יש שיחקה מואצת ועומס קיצוני על הגוף. אכן, ישנם אותם מתי-מעט שאינם סובלים מנזקים ורבים שגופם ניזוק. זה אינו מיוחד לטריאתלון - כל פעילות גופנית מאומצת יש בה פוטנציאל כזה... ריקוד, אמנויות לחימה ובטח ובטח ספורט תחרותי 

        5/2/08 08:30:

       

      צטט: אורן rose 2008-02-05 01:51:30

      מרתק...

       

      לא היה לי קל לצפות בסרטון

       

      מה שמעניין אותי לדעת - האם יש לזה תופעות לוואי?

       

      סחתיין עליהן ועליך ועל כל מי שמוכן לדחוף את עצמו עד הקצה.

       

      האומנם בפעם הראשונה שראיתי את הסרטון

      העיניים שלי מהר מאוד היו רטובות,

      כמטפלת באנשי ברזל ובטריאתלטים,

      אני יכולה להגיד שעניין התופעות לוואי הוא אישי,

      ללא ספק יש כאן שחיקה של הגוף אבל יש גם

      אנשים בעלי גנטיקה מצויינת, אורך של שריר,

      גמישות, שחיקה מפרקית מנימלית וכו'

      והם חוזרים אל התחרות הזאת שנה אחרי שנה,

      אלה שאני מכירה בני 30-50 צריך להמשיך לעקוב.....

      בכל מקרה מומלץ להגיע לתחרויות הנ"ל

      בעזרת מאמן מקצועי ותוכנית אימונים מסודרת

      תודה לך אורן, מחכה כבר לקיץ לפתיחה עונהקורץ

        5/2/08 01:51:

      מרתק...

       

      לא היה לי קל לצפות בסרטון

       

      מה שמעניין אותי לדעת - האם יש לזה תופעות לוואי?

       

      סחתיין עליהן ועליך ועל כל מי שמוכן לדחוף את עצמו עד הקצה.

       

        30/1/08 23:08:

       

      צטט: קסם... 2008-01-30 00:36:35

      וואו טלי

      איזה קטע חזק ועוצמתי

      משאיר צמרמורת שעושה כאב חד בבטן

       

      אכן מדהימה ניחושתם של אנשים

      מאחלת לכם המון הצלחה

       

      תודה לך קסם

      את באמת מקסימה מחייך

        30/1/08 22:32:

      צטט: סיסרא 2008-01-30 00:30:08

       

      סרטון לבפנוכו של פרצוף שלי.

       

      זה מזכיר לי רצת מרתון שוויצרית באולימפיאדה שנערכה בערך לפני 12 שנה

      גם היא 300 מטר לסיום בקושי החזיקה את עצמה ועד הסוף היא פשוט הלכה בזיגזג,

      קדימה והצידה, הצידה ואחורה עד קו הסיום ושם היא התעלפה.

       

      רוח רוח רוח רוח

      בשדה נפל תפוח

      הוא נפל מראש העץ

      וטיפס חזרה עליו

       

      מי שמתכנן נכון את המרתון

      לא צריכה להשאר לו טיפה

      של אנרגיה בקו הסיום,

      ללא ספק היא רצה נכוןקורץ

      תודה לך על הכוכב :)

        30/1/08 00:36:

      וואו טלי

      איזה קטע חזק ועוצמתי

      משאיר צמרמורת שעושה כאב חד בבטן

       

      אכן מדהימה ניחושתם של אנשים

      מאחלת לכם המון הצלחה

       

        30/1/08 00:30:

       

      סרטון לבפנוכו של פרצוף שלי.

       

      זה מזכיר לי רצת מרתון שוויצרית באולימפיאדה שנערכה בערך לפני 12 שנה

      גם היא 300 מטר לסיום בקושי החזיקה את עצמה ועד הסוף היא פשוט הלכה בזיגזג,

      קדימה והצידה, הצידה ואחורה עד קו הסיום ושם היא התעלפה.

       

      רוח רוח רוח רוח

      בשדה נפל תפוח

      הוא נפל מראש העץ

      וטיפס חזרה עליו

       

        28/1/08 22:41:

       

      צטט: shubly 2008-01-28 19:58:09

      כאב לי לראות את זה,לא סיימתי.

      אני בעד ספורט, זה עושה טוב, אני שוחה פעם בשבוע.

      אבל למה לסבול??

      צודקת יקירה,

      זה באמת קטע קשה לצפיה,

      תחרות איש ברזל היא תחרות

      ברמה "לא אנושית" ועדיין יש

      כאלה שחוזרים אליה כל שנה

      ונהנים מהקושי והאתגרמחייך

        28/1/08 22:28:

       

      צטט: אופיר123 2008-01-28 17:00:19

       

      צטט: טלי שיאצו 2008-01-28 15:19:41

       

      צטט: אופיר123 2008-01-28 14:56:02

      מה שאני חושב על הדבר הזה שנקרא מרתון את יודעת

      גם על לקום בחמש בבוקר כדי ללכת לשחות....

       

      אבל בכל מיקרה....

      מפרגן לגמרי

      :-)

       

      מפרגן? יופי תרשום ביומן,

      31/5/2008 טריאתלון נשים,

      חוף הנכים - הרצליה.

      להגיע עם שלטים ומגפון בבקשה :-)

       

       

      נכים זה אני....

      אפילו שלט יש....

       

      קבלת שלט על נכות

      רגשית או פיסית?

      כי לי נראה שבשניהם

      אתה במצב מצויין לא?

      קורץ

        28/1/08 21:40:

       

      צטט: wind~ 2008-01-28 16:30:15

      טלי,

       

      אני צריכה כמה שנים כדי להיות מוכנה לתחרות הזו.

      קבלי ח"ח (חיזוק חיובי) צוחק

      גם אני חשבתי כמוך בהתחלה,

      אבל מסתבר ששנה אחת יכולה

      להספיק ואפילו פחותקורץ

      תודה לך.

        28/1/08 19:58:

      כאב לי לראות את זה,לא סיימתי.

      אני בעד ספורט, זה עושה טוב, אני שוחה פעם בשבוע.

      אבל למה לסבול??

        28/1/08 17:00:

       

      צטט: טלי שיאצו 2008-01-28 15:19:41

       

      צטט: אופיר123 2008-01-28 14:56:02

      מה שאני חושב על הדבר הזה שנקרא מרתון את יודעת

      גם על לקום בחמש בבוקר כדי ללכת לשחות....

       

      אבל בכל מיקרה....

      מפרגן לגמרי

      :-)

       

      מפרגן? יופי תרשום ביומן,

      31/5/2008 טריאתלון נשים,

      חוף הנכים - הרצליה.

      להגיע עם שלטים ומגפון בבקשה :-)

       

       

      נכים זה אני....

      אפילו שלט יש....

       

        28/1/08 16:30:

      טלי,

       

      אני צריכה כמה שנים כדי להיות מוכנה לתחרות הזו.

      קבלי ח"ח (חיזוק חיובי) צוחק

        28/1/08 15:45:

       

      צטט: טל אלכסנדרוביץ שגב 2008-01-28 15:35:05

      אני לגמרי מזדהה עד שיוצאים מהמים. כל הקטע של האופנים והריצה ממש תמוה בעיניי. יאללה לקפוץ ראש.

      השמועה על שצלחת את הכנרת הגיע גם אלי :-)

      כל הכבוד לך !!!!

      שלחי לי את הפוסט שכתבת לא הצלחתי למצוא אותו :)

      ד.א על אף שהתחלתי להנות מהשחיה מאוד,מאוד,

      אין על אופניים!!

      אני לגמרי מזדהה עד שיוצאים מהמים. כל הקטע של האופנים והריצה ממש תמוה בעיניי. יאללה לקפוץ ראש.
        28/1/08 15:34:

       

      צטט: y2work 2008-01-28 15:19:47

      כן :)

      תודה :-)

        28/1/08 15:19:

       

      צטט: אופיר123 2008-01-28 14:56:02

      מה שאני חושב על הדבר הזה שנקרא מרתון את יודעת

      גם על לקום בחמש בבוקר כדי ללכת לשחות....

       

      אבל בכל מיקרה....

      מפרגן לגמרי

      :-)

       

      מפרגן? יופי תרשום ביומן,

      31/5/2008 טריאתלון נשים,

      חוף הנכים - הרצליה.

      להגיע עם שלטים ומגפון בבקשה :-)

        28/1/08 15:19:
      כן :)
        28/1/08 15:14:

       

      צטט: y2work 2008-01-28 14:51:47

      את האנדרנלין שלי אני מקבל ממהירות מעל 90 קמ"ש (ולא חשוב כמה) על כביש 6 (כי שם הכי כיף) כשיש מעט מכוניות.

      ניתן לשילוב עם ארוחה באל באבור מול הכניסה לאום אל פחם כדי להחזיר את הקלוריות שעפו ברוח מחייך

      מצויין אני מעדיפה אותך במשרד,

      יום רביעי ב16:00 ?קורץ

        28/1/08 15:10:

       

      צטט: חדר 101 2008-01-28 14:44:06

      אני לא חושבת שאני מסוגלת להביא את עצמי לצפות בזה שוב.

      אחד הקטעים הכי קשים לצפיה והכי מעוררי השראה שראיתי אי פעם.

       

      אני מניחה שאתם נהנים, מהצד אני מוכרחה לעצור ולשאול למה אתם עושים את זה לעצמכם?! אבל התשובה ברורה, אז אני לא שואלת. 

      101 את צודקת הסרטון קשה לצפייה,

      וכשמבינים במה זה כרוך,

      ההכנה הפיזית וההכנה הנפשית, זה קשה עוד יותר.

      יש מס' קטן מאוד של נשים ישראליות שהשתתפו בתחרות,

      מס' גדול יותר הוא של הגברים, רובם מקעקעים את הרגל

      בסמל ה Ironman למקרה שתפגשי אחד כזה, כך זה נראהקורץ

       

        28/1/08 14:56:

      מה שאני חושב על הדבר הזה שנקרא מרתון את יודעת

      גם על לקום בחמש בבוקר כדי ללכת לשחות....

       

      אבל בכל מיקרה....

      מפרגן לגמרי

      :-)

       

        28/1/08 14:51:

      את האנדרנלין שלי אני מקבל ממהירות מעל 90 קמ"ש (ולא חשוב כמה) על כביש 6 (כי שם הכי כיף) כשיש מעט מכוניות.

      ניתן לשילוב עם ארוחה באל באבור מול הכניסה לאום אל פחם כדי להחזיר את הקלוריות שעפו ברוח מחייך

        28/1/08 14:44:

      אני לא חושבת שאני מסוגלת להביא את עצמי לצפות בזה שוב.

      אחד הקטעים הכי קשים לצפיה והכי מעוררי השראה שראיתי אי פעם.

       

      אני מניחה שאתם נהנים, מהצד אני מוכרחה לעצור ולשאול למה אתם עושים את זה לעצמכם?! אבל התשובה ברורה, אז אני לא שואלת. 

      ארכיון

      פרופיל

      טלי שיאצו
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין