כותרות TheMarker >
    cafe is going down
    ';

    טבעונות ושחרור בעלי חיים

    על טבעונות ושחרור בעלי חיים

    ארכיון

    0

    מפת הדרכים שלך לשחרור אכילה רגשית

    1 תגובות   יום שני, 30/12/13, 08:47

    מפת הדרכים שלך לשחרור אכילה רגשית

    רוב הסיכויים שקיבלת במהלך השנים

    מידע מוטעה ושגוי לגבי שחרור אכילת יתר,

    מה שמוביל לגישה לא נכונה וחוסר הבנה

    של התהליך הפנימי שמוביל אותך לפנות לאוכל

    כשאת לא רעבה או לכל התנהגות מזיקה אחרת.

     

    2 הבעיות העיקריות בגישות בנפוצות לטיפול באכילת יתר:

    ç  טיפול בסימפטום ולא בשורש הבעיה –

    את ודאי כבר יודעת שהאוכל הוא לא הבעיה

    ולכן אין טעם לעסוק רק בשינוי תזונתי ושריפת קלוריות.

    ç  עשיית שינוי חיצוני (התנהגותי) לפני השינוי הפנימי –

    טיפול רק בהתנהגות בלי התייחסות לאמונות,

    לתבניות החשיבה ולרגשות שמובילים להתנהגויות שלנו,

    לא ישיג לנו תוצאות שיישארו לטווח הארוך.

     

    ובגלל זה אנחנו...

    ®    נכשלות שוב ושוב

    ®    מיואשות ומתוסכלות

    ®    עושות בדיוק ההפך ממה שהבטחנו לעצמנו

    ®    מרגישות רע עם עצמנו ואז פונות לאוכל לנחמה

    ®    לא יודעות למי להאמין ומה לעשות

    ®    לא מצליחות להיפטר אחת ולתמיד מהמשקל העודף

    ®    כועסות על עצמנו ומרגישות רגשות אשמה כבדים

     

    ההתעסקות שלנו עם האוכל והמשקל

    הולכת וגוברת ונהפכת לאובססיבית ממש.

    כל זה גוזל מאתנו את אנרגית החיים שלנו

    והיכולת שלנו ליהנות ולהרגיש מאושרות

    ממה שיש לנו ומה שיהיה זמין עבורנו

    אם רק נשחרר את המלחמה עם עצמנו

    ונפעל בדרך שתומכת בנו ומקדמת אותנו.

     

    כל הפרטים על הקורס האינטרנטי הייחודי: מפת הדרכים שלך לשחרור אכילה רגשית 

    דרג את התוכן:

      תגובות (1)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        30/12/13 15:14:
      כל הדרכים לירידה במשקל שפועלות על היחיד המעוניין בנושא, יש להן לגיטימיות. הבעייה שטרם באה על פתרונה היא, אנשים האוכלים מעט (באופן יחסי), אוכלים "נכון" והם בעלי משקל עודף. נוסף כמובן לתורשה גנטית.