כותרות TheMarker >
    ';

    MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

    כי גמישות ויציבות גופנית הם מפתח לגמישות מחשבתית ויציבות כלכלית.

    • האם בריאותך חשובה לך יותר מהכל?
    • איך נפטרים מהתקיעות וחוסר האונים שגורמים כאבי הגב?
    • האם הגיע הזמן להכנס לכושר טוב יותר ללא מאמץ או כאב?

    0

    נשימה עמוקה

    2 תגובות   יום שני, 6/1/14, 11:40

    התיישבתם על כסא המטפל/רופא שלכם והוא אומר לכם: קחו נשימה עמוקה... ופתאם הנשימה העמוקה עושה פלאים. המתח הפנימי הפיזי יורד. הבטן המכווצת מתרחבת והשרירים בגב התחתון נרפים.
    הכל בזכות נשימה עמוקה אחת...
    אז מה דעתכם לקחת עוד ועוד נשימות עמוקות ולהתרווח בלי שהרופא/מטפל יגיד לכם?
    למשל עכשיו?
    וגם...
    חיוך בבקשה.
    יום נעים לכולנו.

    ''

     

    נ.ב: סדנה בחודש ינואר להתמתחות הגוף.

    דרג את התוכן:

      תגובות (2)

      נא להתחבר כדי להגיב

      התחברות או הרשמה   

      סדר התגובות :
      ארעה שגיאה בזמן פרסום תגובתך. אנא בדקו את חיבור האינטרנט, או נסו לפרסם את התגובה בזמן מאוחר יותר. אם הבעיה נמשכת, נא צרו קשר עם מנהל באתר.
      /null/cdate#

      /null/text_64k_1#

      RSS
        25/2/14 12:54:
      תשובה עבור התגובה: אני מודה לך מאד על ההארה לגבי הנושא של הבדל בין נשימה בשעת תרגול לנשימה בשעת מצוקה. יש צדק בדבריך. הנושא של הנשימה הועלה בסדנה שהתקיימה לפני כחדשיים כשהנשימה היתה האמצעי להבנת תהליך תנועתי מסויים שהוא לא מוכר. הנשימה - אכן עשויה להיות מרגיעה בשעת תרגול. כל תרגול, מלווה בנשימה עוזר לא להגיע לרמות מתח גבוהות בשעת מצוקה. לכך התרגול הזה היה מכוון.
        6/1/14 21:29:
      אני מקווה שרבים מכירים את הרגיעה באמצעות תרגילי הנשימה. הבעייה, של חלק מהאנשים היא , ההתרגשות הגדולה, שאינה מאפשרת להם לפתוח בתרגילי נשימה ולהירגע. בשעת לימוד , כאשר הם רגועים, יבצעו כל תרגיל באופן מייטבי. אבל בשעת מצוקה, האם יוכלו לעשות מה שהצליחו בתירגול? לא כולם, ולא תמיד, לגבי כל השאר.

      ארכיון

      פרופיל

      twetam
      1. שלח הודעה
      2. אוף ליין
      3. אוף ליין