במשך שנים יש ניסיון לדמות את הדיכאון לאלמנט שחור כלשהוא שמשתלט לנו על החיים. לפעמים זה ענן שחור, לפעמים זה מלאך בדמות שטן או כוחות הרשע, אבל הרעיון הוא כזה שיש גורם שלילי שצובע את החוויה של האדם שחווה דיכאון בצבעים מלנכוליים וכהים. 

בפוסט אחר שכתבתי על מאניה דפרסיה סיפרתי על וינסטון צ'רצ'יל שסבל מהמחלה ונהג לקרוא להתקפי הדיכאון שלו "הכלב השחור שלי". לאחרונה נתקלתי בסרטון הזה שמדמה את הדיכאון לכלב שחור (יתכן אפילו שצ'רציל הוא ההשראה לסרטון...)

_

הדימוי של הכלב השחור הוא דיי מדויק, הדיכאון הולך עם האדם לכל מקום, מלווה אותו בסיטואציות שונות בחיי היומיום שלו, כמו כלב שמטייל איתו ברחבי הפארק.

הדיכאון משפיע על השינה והתיאבון של האדם, על האופן בו הוא עובד וכן על האינטרקציות החברתיות והזוגיות שלו. וכך לאט לאט ובאופן הדרגתי הכלב הופך לחלק ניכר מחייו של האדם. בעלי הכלבים יוכלו להעיד בעצמם, כלב שהולך איתם יום שלם, לכל מקום, בכל זמן, יכול בשלב מסוים להכביד ולהקשות. ועל כן גם הדיכאון מקשה על התפקוד והופך מעשים יומיומיים שגרתיים למאמץ ולקושי רב. 

העניין הוא שהרבה אנשים מתנהלים בעולם עם הכלב השחור הפרטי שלהם. מסתובבים ומהלכים איתו ומאפשרים לו להשפיע על חייהם. חלקם אפילו מתביישים וחוששים מהסטיגמה השלילית שתהייה לסביבה במידה וידעו על כך, וחלקם פשוט מיואשים ולא מאמינים שקיימים חיים אחרים ללא הדיכאון. 

אבל כפי שניתן לראות בהמשך הסרטון, התקווה קיימת וכך איתה אפשרויות שונות לטיפול:

1. ראשית, קיימים טיפולים תרופתיים בדיכאון הכוללים תרופות המעלות את רמת הסרטונין בגוף. טיפול תרופתי זה משפיע לאחר כשבועיים-שלושה על האדם ובאופן הדרגתי משפר את רמת התפקוד שלו.

2. כמו כן, מחקרים עדכניים קושרים בין מחסור בוויטמינים, חומצה פולית ו- B12 לפגיעה במוליכים עצביים שונים המשפיעים על דיכאון. לכן, אם לא הייתה לכך סיבה מספיק טובה קודם לכן, כדאי לשמור על תזונה נכונה המכילה פירות וירקות, ולהימנע מאוכל משומר ומעובד. 

3. כיום, קיימת גם שיטת טיפול חדשנית של גירוי מגנטי עמוק (DTMS) המבוססת על טכנולוגיה מתקדמת. בטיפול  מועבר גירוי לאזורים מוחיים המעורבים בהיווצרות והישמרות הדיכאון. טיפול זה הינו פריצת דרך משום שהוא מוביל לשיפור משמעותי במצבו של המטופל, תוך יתרון במניעת תופעות לוואי בולטות. 

ככל הנראה, לכולנו יש כלב שחור בראש. אצל חלקנו הוא קטן וניתן  לשלוט בו ולנהל אותו, ולחלקנו הוא גדול וקיים קושי לשלוט בו.  אך כפי שניתן לראות זאת בסרטון באופן מוחשי מאוד, יש אופציות לטיפול ואנחנו לא חייבים לתת לו לנהל אותנו. 

באמצעות טכניקות שונות ומגוונות ניתן ואף רצוי ללמוד כיצד לשים על הכלב השחור את הקולר ולהחליט מתי אנחנו מוציאים אותו, ומתי משאירים אותו בפנים. 

_