תמונה אחת מספיקה במקום אלף מילים - פתגם ידוע. ויחד עם זאת .....בתמונה רואים דברים שמשתמעים שונה לחלוטין מכוונת התרגיל. במובן המקובל נידרשים לעשות למתיחת הזרועות והרגלים. אלא ש... המתיחה של הזרועות והרגלים מכוונת להניע דווקא את החלק המרכזי של הגוף - כדי למנוע כאבי גב תחתון. ללא ההסבר הכתוב, שכרגע קוראים, מפספסים חיזוק שרירי בטן ומניעת כאבי גב תחתון. את ההסבר המלא מקבלים באודיו - ומבינים איך למנוע כאבי גב תחתון בלי להזיז אותו.
כדאי? כדאי עכשיו לבקש את השיעור המוקלט הזה. מקבלים אותו במיידי במייל. |
תגובות (4)
נא להתחבר כדי להגיב
התחברות או הרשמה
/null/text_64k_1#
פשוט, תודה..:)